Силові тренажери для згинання ніг
ціни на 19 моделейЗгинання ніг
— вправа на згинання ніг в колінах під навантаженням. У традиційному варіанті при його виконанні спортсмен лягає на живіт на спеціальну лаву, впираючись щиколотками в рухливий важіль тренажера, і згинає ноги в верхньому напрямку, долаючи опір важеля. Інші варіанти включають згинання ніг стоячи (тут доводиться працювати з однією ногою за раз) і згинання ніг сидячи (тут ноги у вихідному положенні знаходяться горизонтально і при згинанні відхиляються вниз). У будь-якому разі це вправа задіює в основному задні м'язи стегон і, в значно меншій мірі — м'язи гомілок.| згинання ніг | очистити | Зберегти список |
