Силові тренажери для вправи батерфляй

Батерфляй

— вона ж «метелик». Ізолююча вправа (на окремі м'язи), заснована на зведенні рук перед грудьми в горизонтальній площині (сидячи) з навантаженням. Сприяє розвитку великої і малої грудних м'язів, також впливає на передні дельтаподібні та зубчасті м'язи.

Окремо зазначимо, що терміни «батерфляй» і «зведення рук» не тотожні — батерфляй є лише одним з різновидів вправ на зведення. Крім цього, зустрічається також зведення рук на кросовері (із застосуванням тросового тренажера). При його виконанні у вихідному положенні руки знаходяться по боках тіла, на рівні плечей або вище, і спортсмен зводить їх перед собою вниз, утримуючи в руках рукоятки тренажера. Інший варіант роботи з тросами — лежачи на лаві, з використанням нижніх блоків. В обох випадках основне пророблення йде на великі грудні м'язи. Тим не менш, деякі виробники під терміном «батерфляй» мають на увазі усі види зведень рук — у тому числі зведення на кросовері (а іноді взагалі тільки їх). Так що при виборі тренажера з такими можливостями потрібно звертати увагу на його оснащення: для метелика використовуються характерні упори, а зведення на кросовері зазвичай передбачається у блокових рамах (див. «Тип»).