Тренажери для обертань торсу

Обертання торсу

— вправа на обертання верхньої частини тіла в сидячому положенні навколо вертикальної осі, з обтяженням. Більшість тренажерів з даною функцією належать до спеціалізованої різновиди — торс-машин (див. «Тип»). А сама вправа задіє майже виключно один тип м'язів — косі м'язи живота; крім того, воно вважається дуже ефективним для виправлення «надлишків фігури» в районі талії. Виконувати такі вправи можна і з вільним вагою (традиційний варіант — гриф штанги на плечах), однак тренажер для цього все ж зручніше: він дозволяє обійтися без зайвого навантаження на плечі і хребет, до того ж не дає інерції при повороті, на відміну від того ж грифа.