Силові тренажери з важільною тягою

Важільна тяга

— тяга, що виконується зазвичай в горизонтальному напрямку за допомогою хитного важеля з обтяженням. Спортсмен при цьому сидить з тулубом у вертикальному положенні. Вправа може виконуватися однією або обома руками, крім того, в більшості тренажерів з даною функцією мається упор для грудей, що дозволяє зберігати корпус в нерухомому положенні. В будь-якому випадку, основний акцент при важільної тязі припадає на м'язи спини, зокрема, найширші. Схожу функцію виконують Т-подібна тяга і тяга гантелі однією рукою в нахилі, однак важільна тяга має одну важливу перевагу: вона більш безпечна для хребта.