Силові тренажери для зведення рук
ціни на 15 моделейЗведення рук
— різні вправи на відомості рук. Одним з таких вправ є описаний вище батерфляй, однак цим справа не обмежується — в тренажерах застосовується також зведення рук на кросовері. Останній варіант передбачає вихідне положення, в якому руки знаходяться по боках тіла, на рівні плечей або вище, утримуючи рукоятки тросового тренажера, а при виконанні вправи спортсмен зводить руки перед животом. Можлива робота на зведення рук і лежачи на лаві, з нижніми блоками. В обох випадках основна опрацювання йде на великі грудні м'язи.Відзначимо, що деякі виробники змішують поняття «батерфляй» і «зведення рук». Так що при виборі тренажера з такими можливостями потрібно звертати увагу на його оснащення: для метелика використовуються характерні упори, а зведення на кросовері зазвичай передбачається у блокових рамах (див. «Тип»).
| очистити | Зберегти список |
