Maszyny treningowe do łączenia rąk

Łączenie rąk

— różne ćwiczenia na łączenie rąk. Jednym z takich ćwiczeń jest opisana powyżej m ucha motylkowa, ale to nie koniec – maszyny treningowe wykorzystują również łączenie rąk na zwrotnicy. Ta ostatnia opcja zakłada pozycję wyjściową, w której ręce znajdują się po bokach ciała, na poziomie ramion lub wyżej, trzymając uchwyty urządzenia kablowego, a podczas ćwiczenia sportowiec podnosi ręce przed brzuchem. Możliwa jest praca na łączenie rąk również leżąc na ławce, przy pomocy dolnych jednostek. W obu przypadkach główne obciążenie dotyczy dużych mięśni piersiowych.
Niektórzy producenci mylą pojęcia „motyla” i „łączenia rąk”. Dlatego wybierając symulator o takich możliwościach, należy zwrócić uwagę na jego wyposażenie: charakterystyczne ograniczniki są używane do motyla, a łączenie na zwrotnicy jest zwykle zapewniane w ramkach jednostkowch (patrz „Rodzaj”).