Maszyny treningowe do martwego ciągu

Martwy ciąg

— jedno z podstawowych, najbardziej znanych i popularnych ćwiczeń na duże obciążenia. Początkowo wykonywane ze sztangą; dlatego większość modeli z tą funkcją to maszyny Smitha (patrz "Rodzaj"), chociaż istnieją również maszyny siłowe i atlasy treningowe, w których zamiast sztangi stosuje się odpowiednie uchwyty do bloków obciążających (patrz System obciążenia). Ogólną istotą ćwiczenia jest podniesienie ciężaru z podłogi na poziom miednicy. Istnieje kilka technik wykonywania takiego martwego ciągu, ale w każdym razie jest to złożone ćwiczenie, obciąża większość mięśni ciała, a także ma zauważalny wpływ rozwojowy i wzmacniający na całe ciało.