Maszyny treningowe do odwodzenia nóg

Odwodzenie nóg

— ćwiczenie do odwodzenia nóg zgiętych w kolanach z dodatkowym wysiłkiem; odnosi się do izolujących (na poszczególne mięśnie).

Najczęściej urządzenia z tą funkcją wykorzystują charakterystyczne ruchome ograniczniki, które stykają się z nogami sportowca w okolicy kolan lub goleni. W niektórych modelach takie ograniczniki mają dwa tryby i mogą służyć również do pracy nad zbliżeniem nóg. W odwodzeniu zapewnia obciążenie głównie mięśnia pośladkowego małego i średniego, przyczyniając się do kształtowania atrakcyjnego kształtu pośladków i talii. Z tego powodu ta technika jest bardzo popularna wśród kobiet, chociaż jest całkiem odpowiednia dla mężczyzn.