Dla tych, kto dba o swoje zdrowie

Smartwatch

Osoba prowadząca aktywny tryb życia i monitorująca swój stan zdrowia potrzebuje inteligentnego zegarka. W końcu to nie tylko modny dodatek, ale wielofunkcyjny gadżet z wieloma przydatnymi funkcjami. Podczas chodzenia liczy wykonane kroki i spalone kalorie, a podczas joggingu liczy dystans, który pokonał właściciel. Podczas pracy siedzącej zegarek okresowo przypomina o konieczności wstania, poruszenia się i rozciągnięcia. W przypadku poważniejszych treningów dostępne są różne tryby sportowe: na przykład koszykówka, tenis, jazda na rowerze, pływanie itp. W takim przypadku system będzie monitorował wskaźniki zdrowotne, oceniał skuteczność treningu, a nawet udzielał rozsądnych rad dotyczących poprawy wyniku.

Ale nawet jeśli Twoja przyjaciółka nie jest fanem sportu, zegarek może stać się osobistym konsultantem ds. zdrowia. Może mierzyć puls, poziom tlenu we krwi (co jest szczególnie ważne w przypadku niektórych chorób), temperaturę ciała, monitorować poziom stresu i jakość snu, śledzić cykl menstruacyjny, a nawet mierzyć ciśnienie krwi i wykonywać EKG. Nie jest to oczywiście pełnowartościowy wyrób medyczny, a ponadto nie zastępuje okresowych badań lekarza, niemniej jednak inteligentne zegarki pomagają zidentyfikować pewne problemy, zmiany wskaźników i odpowiednio na nie zareagować.

Oprócz funkcji zdrowotnych i sportowych dostępne są także funkcje przydatne na co dzień. Urządzenie wyświetla połączenia przychodzące, wiadomości i powiadomienia z aplikacji (a jeśli posiada głośnik i mikrofon, umożliwia także odbieranie połączeń), pełni funkcję budzika, umożliwia sterowanie odtwarzaczem podczas słuchania muzyki oraz bezdotykowe płacenie za zakupy z NFC i odpowiednią funkcją.

Rynek nowoczesnych smartwatchy oferuje modele na każdy gust i każdą kieszeń, więc możesz wybrać zarówno drogi Apple Watch, jak i opcje przystępne cenowo do 200 złotych. Jeszcze tańsze są smartbandy, które są prostsze zarówno pod względem wyglądu, jak i właściwości. A my z kolei radzimy zwrócić uwagę na modele z odpinanymi paskami – dzięki temu Twoja przyjaciółka będzie mogła dobierać i zmieniać paski w zależności od stylu ubioru i kolorystyki stroju.

Smartwatche

Elektryczna szczoteczka do zębów/irygator

Śnieżnobiały uśmiech to wizytówka każdego człowieka, a to wymaga regularnej i właściwej higieny jamy ustnej. Często czyszczenie zwykłą szczotką nie zapewnia idealnego rezultatu: wielu nie wie, jak prawidłowo wykonywać ruchy, spieszy się i zbyt szybko wykonuje procedurę, pozostawia pominięte obszary, nie dociera do trudno dostępnych miejsc i nie czyści cały brud. Dlatego elektryczna szczoteczka do zębów jest bardziej skuteczna, ponieważ wykonuje zaplanowane przez system ruchy, dokładniej myje zęby i dziąsła, a tym samym zmniejsza ryzyko próchnicy, stanów zapalnych i innych chorób.

Co więcej, nie musisz nawet konsultować się z dentystą ani wiedzieć o problemach stomatologicznych przyjaciółki, ponieważ większość nowoczesnych modeli jest uniwersalna ze względu na różne tryby pracy i rozbudowane wyposażenie. Zaletą szczoteczek elektrycznych jest to, że dają możliwość zmiany końcówki, wybierając tę najbardziej odpowiednią: np. do wrażliwych zębów, do czyszczenia języka, z twardszym lub bardziej miękkim włosiem. Nawiasem mówiąc, obecność kilku końcówek pozwala również używać jednej szczoteczki dla różnych członków rodziny.

Jeśli dziewczyna ma już szczoteczkę elektryczną, dobrym prezentem będzie irygator. Jest to urządzenie zapewniające dodatkową higienę i dokładniejsze czyszczenie, szczególnie w przypadku noszenia aparatu ortodontycznego i implantów. Tworzy silny strumień wody, który skutecznie oczyszcza przestrzenie międzyzębowe, kieszonki zębowe i linię dziąseł, usuwając płytkę nazębną i resztki jedzenia tam, gdzie nie jest w stanie tego zrobić szczoteczka do zębów. Irygatory są odpowiednie dla większości użytkowników, jednak zalecamy wybierać modele z różnymi trybami pracy, regulacją mocy i kilkoma końcówkami w zestawie – dzięki temu właścicielka prezentu będzie mogła wybrać optymalną dla siebie kombinację.

Irygator zapewnia dokładniejsze czyszczenie w trudno dostępnych miejscach.

Ponadto dostępne są szczoteczki z irygatorem albo zestawy 2 w 1, które pełnią zarówno funkcję szczoteczki, jak i irygatora. Nie są tanie, ale najczęściej zakup takiego produktu jest bardziej opłacalny niż zakup szczoteczki i irygatora osobno.

Elektryczne szczoteczki do zębów

Inteligentna waga

Zwykła waga podłogowa może być dość nieprzyjemnym prezentem, który można zinterpretować jako aluzję do nadwagi. Tego samego nie można powiedzieć o inteligentnej wadze, ponieważ mierzenie masy ciała to dla niej tylko jedna z wielu funkcji. Krótko mówiąc, inteligentna waga to kolejne urządzenie umożliwiające monitorowanie stanu zdrowia i kondycji organizmu. Potrafi nie tylko zważyć, ale także obliczyć wskaźnik masy ciała, określić masę mięśniową i kostną, ilość tłuszczu/białka/płynów w organizmie oraz poziom tłuszczu podskórnego. Na podstawie wyników tych pomiarów analizowany jest wiek biologiczny organizmu. Urządzenie synchronizuje się ze smartfonem, a w aplikacji mobilnej wyświetlają się wszystkie pomiary – obszerne informacje o Twoim stanie zdrowia i zalecenia.

Dlatego inteligentna waga przyda się każdej osobie:

  • dla sportowców, aby mogli obliczyć procent beztłuszczowej masy ciała i zrozumieć efektywność treningu;
  • dla osób prowadzących zdrowy tryb życia i dbających o utrzymanie ciała w dobrej kondycji;
  • dla kobiet w ciąży, aby kontrolowały swoją wagę i monitorowały procent masy kostnej, ponieważ w czasie ciąży kości stają się lżejsze i kruchsze;
  • dla osób, które chcą schudnąć lub odwrotnie, przytyć;
  • w przypadku niektórych chorób — na przykład zaburzeń metabolicznych;
  • dla osób starszych, aby ogólnie monitorowały swój stan zdrowia;
  • po prostu dla geeków, którzy zachwycają się rozwiązaniami technicznymi i idą z duchem czasu.

Najlepsze jest to, że oznaczenie „inteligentna” nie oznacza „droga”. Większość modeli inteligentnych wag kosztuje od stu do dwustu złotych, więc prezent nie będzie zbyt drogi.

Inteligentne wagi

Ultradźwiękowy dyfuzor zapachowy

Aromaterapia pomaga zrelaksować się po ciężkim dniu oraz poprawić stan emocjonalny i psychiczny. Nie bez powodu wiele osób lubi wieczorem zapalić aromatyczną lampę lub świecę o przyjemnym zapachu, aby zanurzyć się w wannie lub po prostu poczytać książkę. Wygodniejszą i co ważne bezpieczniejszą alternatywą dla świec, kadzidełek i lamp jest ultradźwiękowy dyfuzor zapachowy – kompaktowe urządzenie, które łączy w sobie funkcje nawilżacza powietrza i dyfuzora zapachowego. Pod wpływem ultradźwięków woda i dodane olejki eteryczne mieszają się i wypełniają pomieszczenie przyjemnymi aromatami. Jednocześnie technologia ultradźwiękowa nie zakłóca struktury molekularnej olejków eterycznych, to znaczy zachowują one wszystkie swoje korzystne właściwości. Aby zachować aromat na długi czas, do dyfuzora wystarczy kilka kropli olejków aromatycznych, a gdy woda w zbiorniku się skończy, on automatycznie się wyłączy.

Dyfuzor zapachowy może również nawilżać powietrze, pełnić funkcję lampki nocnej i elementu dekoracyjnego.

Producenci zwracają uwagę nie tylko na funkcje, ale także na wygląd urządzenia. Dodają na przykład kryształki soli lub drewniane wstawki na obudowie. Dlatego dyfuzor zapachowy stanie się również pięknym elementem dekoracyjnym. Ponadto wiele modeli jest podświetlanych, często nawet różnymi kolorami i trybami pracy. Dzięki temu urządzenie może pełnić funkcję lampki nocnej lub lampy dekoracyjnej.

Ultradźwiękowe dyfuzory zapachowe

Do domowej pielęgnacji

Nie każdy ma czas i pieniądze, aby chodzić do kosmetologów, masażystów i salonów kosmetycznych. Ale wyglądać pięknie i zadbanie można bez tego wszystkiego – dzięki małym pomocnikom do domowej pielęgnacji ciała, włosów i paznokci.

Zestaw do manicure

Piękny manicure, a nawet lakier hybrydowy można wykonać nie tylko w salonie, ale także w domu, siedząc przed telewizorem i oglądając ulubiony film lub serial. Najważniejsze jest, aby mieć do tego pewne umiejętności i zestaw do manicure (zwykły lub elektryczny). Chociaż możesz to zrobić nawet bez umiejętności, wystarczy przed zabiegiem dokładnie przeczytać instrukcję urządzenia i obejrzeć kilka filmów szkoleniowych na YouTube. Wysokiej jakości zestawy do manicure mogą być przydatne nawet dla profesjonalnych stylistów, którzy obsługują klientów w domu lub w salonie.

Zaletą zestawów jest to, że zawierają różnorodne końcówki i narzędzia do wykonywania różnych zadań, a to wszystko zapakowane jest w etui lub opakowanie, które przechowuje wszystkie akcesoria w jednym miejscu, chroni je przed kurzem i wilgocią i wygląda całkiem reprezentacyjnie. Różna jest także zawartość tych zestawów: mogą to być pęsety, nożyczki, pilniki do paznokci, przyrządy do skórek, końcówki do polerowania, szlifowania paznokci, a nawet usuwania modzeli. Istnieją nawet zestawy do manicure i pedicure. Generalnie wszystko zależy od upodobań i potrzeb.

Ważne! Elektryczne zestawy do manicure posiadają różne moce. Niedoświadczonym użytkownikom radzimy wybierać urządzenia o małej liczbie obrotów, aby wyeliminować ryzyko uszkodzenia płytki paznokcia i skóry na skutek nieostrożnego użytkowania. A dla tych, którzy są zaznajomieni z zawiłościami procesu, odpowiednie są mocniejsze i wydajniejsze frezarki.

Ponadto dobrym prezentem dla profesjonalisty będzie lampa do manicure.

Zestawy do manicure

Lokówka wielofunkcyjna

Mężczyźni mogą nosić tę samą fryzurę przez lata, ale kobiety zawsze chcą czegoś nowego: zakręcić loki, wyprostować kręcone włosy, nadać bujną objętość u nasady lub związać to wszystko w ciasny kucyk. Jeśli masz taką przyjaciółkę, która ma skłonność do ciągłych zmian fryzury, idealnym prezentem dla niej będzie lokówka wielofunkcyjna – urządzenie do stylizacji z różnymi nasadkami, które otwiera drogę do eksperymentów. Trzeba przyznać, że o wiele wygodniej jest przechowywać w domu nie 3 – 5 oddzielnych urządzeń, ale jedno urządzenie do stylizacji z kilkoma nasadkami. Liczba i przeznaczenie nasadek zależy od konkretnego modelu, ale mogą to być proste płytki do prostowania, karbowania (małe lub większe), okrągłe szczotki do loków oraz różne lokówki: proste, stożkowe, spiralne i potrójne. Co więcej, w większości przypadków ta sama końcówka może tworzyć różne fryzury. Na przykład prostownica, jak wiele osób wie, jest w stanie nie tylko prostować pasma, ale także tworzyć loki. Jeśli przytrzymasz pasmo dłużej na lokówce, uzyskasz elastyczne loki, a jeśli skrócisz ten czas do dosłownie 3 – 5 sekund, uzyskasz faliste włosy.

Aby nie „wykończyć” włosów takimi eksperymentami, zwróć uwagę nie tylko na liczbę nasadek, ale także na inne parametry. Posiadanie kilku ustawień temperatury pomoże Ci wybrać optymalne ustawienia dla Twojego rodzaju włosów. Jonizacja nasyca włosy ujemnie naładowanymi jonami, które usuwają elektryczność statyczną, czyniąc je łatwiejszymi w układaniu, gładkimi i jedwabistymi. A powłoka ceramiczna elementu grzewczego równomiernie rozprowadza ciepło, nie przegrzewając ani nie wysuszając włosów.

Lokówka wielofunkcyjna z różnymi nasadkami będzie dobrym prezentem dla miłośniczek eksperymentowania z fryzurami.

Oprócz lokówek wielofunkcyjnych, dla miłośniczek domowych stylizacji i fryzur dostępne są także inne urządzenia:

Lokówki wielofunkcyjne

Masażer do ciała

Czasami zmęczone ciało po prostu prosi się o „zabranie” na masaż, ale często nie ma ani pieniędzy, ani czasu na specjalistów. Dobrą alternatywą byłby masażer domowy, który jest zawsze pod ręką, nie wymaga dodatkowych kosztów i nie męczy się, w przeciwieństwie do prawdziwego masażysty. Co więcej, oferta producentów zgromadziła imponujący wybór różnych modeli dla prawie każdej części ciała. Dlatego jeśli Twoja przyjaciółka ma już masażer np. do pleców, na pewno nie odmówi modelu do twarzy czy nóg.

Najbardziej uniwersalne są masażery ręczne – często można je stosować do całego ciała. Istnieją jednak również urządzenia o węższym przeznaczeniu. Masażery do twarzy wygładzają skórę, zwalczają zmarszczki, ujędrniają mięśnie i wpływają na gruczoły łojowe, normalizując ich funkcjonowanie. Masażery do głowy stymulują porost włosów i eliminują bóle głowy. Modele pod oczy są najbardziej przydatne dla osób pracujących przy komputerze. Wykorzystując wibracje i lekkie stukanie, pomagają rozładować nadmierne napięcie i zrelaksować się. Urządzenia do nóg poprawiają krążenie krwi, wzmacniają stawy, eliminują ból i obrzęki. Radzimy także zwrócić uwagę na urządzenia posiadające różne tryby pracy. Na przykład masażer antycellulitowy pomaga wygładzić skórę i wyeliminować cellulit, masażer próżniowy służy głównie do liftingu i peelingu twarzy, a ogrzewanie promieniowaniem podczerwonym pomaga zwalczać stany zapalne i usuwać nadmiar soli i płynów. Generalnie wybór jest duży, więc wszystko zależy od Twoich możliwości.

Masażery do ciała

Dla miłośniczek gotowania

Wiele współczesnych kobiet spędza mniej czasu w kuchni, zamiast długiego i wyczerpującego gotowania wybiera swoje hobby, rozrywkę z rodziną lub po prostu relaks. Nawet te, które uwielbiają gotować, często wybierają szybkie przepisy, bo rano przed pracą lub wieczorem po pracowitym dniu nie chce się stać godzinami przy kuchence. Mogą pomóc w tym urządzenia kuchenne.

Opiekacz do kanapek

Kanapki nie są najzdrowszym i na pewno nie dietetycznym jedzeniem, ale wszelkie protesty sumienia znikają na widok tostowego chleba z pyszną złotą skórką i topionym serem. Opiekacz do kanapek pozwala przygotować pyszne, gorące kanapki w 5 – 10 minut, a jednocześnie jest niedrogi, niezwykle łatwy w obsłudze (ze względu na brak ustawień) i zajmuje niewiele miejsca w kuchni.

Inną opcją na szybkie śniadanie mogą być gofry – słodkie lub słone, dość sycące, z różnymi nadzieniami. Do ich przygotowania przeznaczone są specjalne urządzenia – gofrownice. Działają jak opiekacz do kanapek i w kilka minut przygotują puszyste gofry belgijskie. Zalecamy wybierać modele specjalnie do gofrów belgijskich, ponieważ można z nimi eksperymentować — na przykład dodając do ciasta warzywa, kawałki czekolady i inne składniki. Dla miłośniczek domowych deserów odpowiednie są urządzenia do robienia klasycznych cienkich gofrów, które zwykle służą do robienia rurek z nadzieniem.

Opiekacz z dużą liczbą płytek w zestawie pomoże Ci szybko przygotować różnorodne dania.

Ale prawdziwą miłością miłośników szybkiego gotowania będą wielofunkcyjne opiekacze do kanapek. To jest to samo urządzenie, tylko nie z jedną parą płytek, ale z kilkoma różnymi. Zasadniczo są to płytki z trójkątami do kanapek, kwadratowe do gofrów belgijskich i żebrowane niczym grill elektryczny. Opiekacz do kanapek raczej nie zastąpi pełnoprawnego grilla, ponieważ większość modeli nie ma wystarczająco dużej mocy, ale na żebrowanych płytkach można smażyć kiełbaski, podgrzewać kebaba, burgera lub dużą kanapkę. Oprócz tych trzech typów istnieją urządzenia z pięcioma, dziesięcioma, a nawet kilkudziesięciu płytkami: do przygotowania omletów, pączków, orzechów, muffinek itp. A najważniejsze jest to, że można później dokupić kolejne płytki, aby rozbudować istniejący zestaw.

Opiekacze do kanapek

Kubek termiczny

W domu można gotować nie tylko jedzenie, ale także ulubione napoje. Może się to wydawać drobnostką, ale rezygnacja z kawy kupowanej poza domem pozwoli zaoszczędzić przyzwoitą sumę pieniędzy, którą można przeznaczyć na coś pożytecznego. Dlatego jeśli Twoja przyjaciółka jest miłośniczką kawy, podaruj jej kubek termiczny, a po chwili ona i jej portfel podziękują Ci za prezent. Zaletą kubków termicznych jest to, że utrzymują temperaturę zawartości przez długi czas (co najmniej kilka godzin) i mogą to być zarówno gorące napoje na mroźną zimę i jesień, jak i orzeźwiające koktajle na upalne lato. Dzięki szczelnej pokrywce płyn nie wylewa się, a zawór umożliwia picie bez odkręcania pokrywki. Kubek termiczny można bezpiecznie schować do plecaka lub torby, bez obawy, że napój się rozleje.

Zazwyczaj kubki termiczne mają pojemność około 300 – 400 ml, czyli są przeznaczone na jedną lub maksymalnie dwie porcje. Jeśli potrzebujesz więcej, lepiej zaopatrz się w termos – takie pojemniki są wielokrotnie większe i często mieszczą około 1, a nawet 2 litrów. Taka pojemność wystarczy na cały dzień, szczególnie jeśli termos towarzyszy właścicielowi podczas wycieczek, pieszych wędrówek i wypraw na świeżym powietrzu. W tym przypadku nie jest wymagane żadne dodatkowe wyposażenie, ponieważ pokrywka termosu pełni rolę kubka.

Ponadto miłośniczkom kulinariów można podarować także:

Kubki termiczne

Dla blogerów

Wiele dziewcząt uwielbiają robić sobie selfie lub kręcić filmy dla subskrybentów Instagrama. Niektóre prowadzą strony w sieciach społecznościowych tylko po to, aby pokazać swoje życie, ale są też „profesjonalni” blogerzy, którzy na tym nieźle zarabiają. Jeśli masz takie koleżanki w swoim otoczeniu, oto kilka opcji prezentów dla nich.

Selfie stick

Selfie stick, czyli kijki lub uchwyty do selfie, zyskały popularność 5-8 lat temu i nadal jej nie straciły. I nie jest to zaskakujące, ponieważ są niedrogie i przynoszą wiele korzyści. Z pewnością wiele osób spotkało się z sytuacjami, gdy chciały zrobić sobie zdjęcie na tle jakiegoś zabytku lub po prostu pięknego widoku, ale w pobliżu nie było nikogo, a trzymanie telefonu na wyciągnięcie ręki było niewygodne. Albo gdy na wspólnym zdjęciu z przyjaciółmi nie ma jednej osoby, która pełniła rolę fotografa. We wszystkich tych przypadkach pomocny będzie uchwyt do selfie — długa konstrukcja z klipsem na smartfon lub kamerę sportową i przyciskiem do aktywacji fotografowania. Często ta konstrukcja jest składana i po złożeniu zajmuje bardzo mało miejsca. Istnieją również modele z możliwością przekształcenia się w statyw – można je nie tylko trzymać w dłoni, ale także zamienić w pełnowartościowy statyw.

Kupując kijek do selfie, zwróć uwagę na sposób podłączenia. Może to być przewód do gniazda jack 3,5 mm lub do bezprzewodowa technologia Bluetooth. Zalecamy drugą opcję, ponieważ wiele nowoczesnych smartfonów (w tym iPhone'ów) nie ma złącza.

Uchwyty do selfie (Selfie stick)

Lampa pierścieniowa

Zazwyczaj z lamp pierścieniowych korzystają bardziej profesjonalni blogerzy, jednak dla perfekcjonistów, którzy starają się robić wysokiej jakości zdjęcia i filmy, jest to również rzecz niezbędna. Lampa pierścieniowa to urządzenie z dużą liczbą diod LED, które zapewnia dobre oświetlenie i podświetlenie osoby (lub przedmiotu) ze wszystkich stron bez cieni. Lampa ta jest szczególnie niezbędna w domu przy złych warunkach oświetleniowych. Większość modeli wyposażona jest w statyw ułatwiający montaż, a urządzenia o zaawansowanych konfiguracjach oferują uchwyt do smartfona, bezprzewodowy przycisk umożliwiający fotografowanie z dużej odległości, a nawet mikrofon.

Ponadto z lamp pierścieniowych korzystają nie tylko blogerzy, ale także różni profesjonaliści: wizażyści, styliści, charakteryzatorzy, artyści brwi, specjaliści od przedłużania rzęs, dentyści itp. W końcu jest to potężne źródło światła do obszaru pracy. A ponieważ lampa zasilana jest z dowolnego źródła poprzez złącze USB, w przypadku braku prądu można ją podłączyć do powerbanku i wykorzystać do oświetlenia pomieszczenia.

Lampa pierścieniowa pomoże Ci robić wysokiej jakości zdjęcia i filmy w domu.

Dla sportowców

Można utrzymywać kondycję, chudnąć i ćwiczyć mięśnie nie tylko na siłowni, ale także w domu. Najważniejsze, aby nie angażować się w zajęcia amatorskie, aby nie zaszkodzić zdrowiu, ale skonsultować się z profesjonalnymi trenerami, obejrzeć filmy szkoleniowe lub skorzystać z aplikacji fitness — jest ich teraz więcej niż wystarczająco. Trening w domu stanie się znacznie skuteczniejszy, jeśli użyjesz specjalnego sprzętu do ćwiczeń i aerobiku.

Piłka gimnastyczna

Fitball, czyli piłka gimnastyczna, to duża nadmuchiwana piłka będąca bezpiecznym sprzętem sportowym do ćwiczeń. Jest prosty w użyciu, ale bardzo skuteczny, ponieważ działa na małe mięśnie całego ciała, zachowując równowagę. Piłki gimnastyczne polecane są także do rehabilitacji po urazach czy operacjach, w celu odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, równowagi i wytrzymałości. Działa również antystresowo dla kobiet w ciąży. Takie piłki łagodzą ból podczas skurczów, dlatego często można je spotkać w szpitalach położniczych.

Skakanka

Skakanka to prosty, tani, ale skuteczny sprzęt do domowych treningów i siłowni. Skakanie to dobry trening cardio, poprawia koordynację, zwinność i równowagę, ujędrnia przedramiona, ramiona, klatkę piersiową, łydki i uda oraz spala tyle samo kalorii, co bieganie z prędkością około 10 km/h. Co więcej, istnieje wiele sposobów na skakanie na skakance. Bardziej zaawansowane skakanki umożliwiają dostosowanie długości do różnych wysokości i są wyposażone w ciężarki dla efektywniejszego treningu.

Obręcz gimnastyczna

Obręcz gimnastyczna lub hula hoop jest używana od dziesięcioleci na lekcjach wychowania fizycznego w szkołach lub do ćwiczeń w domu. Nie na próżno nie traci na popularności, bo to kolejny tani, ale skuteczny sprzęt gimnastyczny. Regularne korzystanie z hula hoop pomoże spalić kalorie, wypracować mięśnie brzucha, zmniejszyć obwód talii, poprawić krążenie limfy i krwi, wzmocnić mięśnie pleców i poprawić postawę. A najwygodniejsze jest to, że możesz kręcić obręczą podczas oglądania ulubionego filmu, programu czy serialu.

Hula hoop to sprawdzony i skuteczny sprzęt do ćwiczeń w domu.

Sprzęt do jogi

Zajęcia jogi w domu często wymagają specjalnych akcesoriów. Przede wszystkim jest to mata, która dzięki antypoślizgowej powłoce zmniejsza ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń. Jest także miękka, dzięki czemu trening na macie jest znacznie wygodniejszy niż na twardej podłodze. Ponadto mata pozwala na trening w dowolnym dogodnym miejscu – w domu, na trawie w parku, na plaży itp.

Do jogi przydatne są także paski służące do rozciągania, bloki potrzebne głównie do podparcia oraz wałki do samodzielnego masażu, usuwania napięć mięśniowych, rozciągania mięśni i poprawiania krążenia krwi.

Biżuteria

Najlepszym przyjacielem kobiet są diamenty. Ale jeśli nie możesz kupić diamentów, odpowiednia jest również inna biżuteria — ze złota, srebra i innych tańszych materiałów. Mogą to być pierścionki, kolczyki, łańcuszki, koraliki, bransoletki czy wisiorki – wszystko zależy od Twoich możliwości i tego, co dokładnie preferuje Twoja przyjaciółka. Większość kobiet ma imponującą kolekcję biżuterii, która pełni rolę akcesoriów i uzupełnia ogólny styl. Wiele osób rzadko używa biżuterii i zachowuje ją na specjalne okazje. Oczywiście są też zwolenniczki minimalizmu, które nie noszą biżuterii. Ale w każdym razie prezent w postaci biżuterii to przede wszystkim pamiątka, która pozostanie z człowiekiem na wiele lat i będzie przypominać o wspólnie przeżytych chwilach. Dlatego otrzymanie tak niezapomnianego prezentu jest zawsze miłe. Osobom, które nie noszą biżuterii, radzimy wybrać coś schludnego i dyskretnego: na przykład broszkę, którą można przyczepić do ubrania lub torebki. Ponadto jako prezent możesz wybrać kuferek na biżuterię.

Wybraliśmy dla Ciebie wiele różnych opcji prezentu dla przyjaciółki, ale to oczywiście nie jest pełna lista. Co najważniejsze, pamiętaj, że przyjaźń należy wzmacniać nie tylko prezentami, ale także wsparciem, uwagą, szacunkiem i gotowością pomocy w trudnych chwilach.