Hydrauliczne maszyny treningowe

Hydrauliczne

— systemy załadunku oparte na wykorzystaniu zamkniętych butli wypełnionych specjalnym płynem; rzeczywiste obciążenie w takich układach powstaje dzięki oporom wynikającym z ruchu tłoka w takim cylindrze. Daje to szereg korzyści w porównaniu z jednostkami wykorzystującymi stosy lub wolne ciężary. Po pierwsze, hydraulika pozwala stworzyć bardziej równomierne obciążenie, ponadto skierowane ściśle wzdłuż tłoka. Po drugie, podczas poruszania się w obu kierunkach powstaje opór – w ten sposób system hydrauliczny zapewnia jednoczesne pompowanie dwóch mięśni o przeciwnym przeznaczeniu (tzw. mięśni antagonistycznych). Po trzecie, maszyny hydrauliczne są małe i lekkie - zwłaszcza w porównaniu z tradycyjnymi obciążnikami.
Urządzenia z podobnymi systemami obciążeń są m.in. szeroko stosowane w klubach do treningu ekspresowego, gdzie angażuje się nie tyle dla profesjonalnego kształtowania sylwetki, co dla przyjemności i relaksu. Główne wady hydrauliki to dość wysoka cena i trudność w naprawie.