Hack maszyny

Hack maszyny

— jest to „maszyna Hackenschmidta”. Specjalistyczna maszyna, pierwotnie przeznaczona przede wszystkim do przysiadów, ale odpowiednia również do podnoszenia łydek, a czasem również do wyciskania nóg. Aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści płynących z przysiadu w Hack maszynie, zobacz "Ćwiczenie - przysiady". W tym miejscu zauważamy, że konstrukcja takiego symulatora opiera się na pochyłej ramie z prowadnicami, po których może poruszać się ruchomy moduł z ciężarkami. Podczas przysiadów (i podnoszenia na palcach) części ruchomego modułu znajdują się na ramionach sportowca, rama zapewnia wsparcie dla pleców, a platforma u dołu ramy dla nóg. Z kolei przy wyciskaniu nogami stosuje się odwróconą pozycję ciała: sportowiec leży na plecach i nogami wypycha ruchomy moduł z obciążeniem.