Силові тренажери з вільною вагою

Вільна вага (під диски)

— системи, де навантаження змінюється за рахунок навішування або зняття додаткових вантажів — зазвичай млинці для штанги. Власне, класичний приклад тренажерів, де використовується даний варіант — машини Сміта (див. «Тип»); але ними справа не обмежується, вільний вага є другим по популярності типом навантаження після описаного вище грузоблочного. Пов'язано це насамперед з великими можливостями з налаштування навантаження: на таких тренажерах фактично немає фіксованого кроку регулювання, справа обмежується лише наявністю в розпорядженні спортсмена набору млинців з тим чи іншим вагою. З іншого боку, необхідність використовувати окремі обтяжувачі можна віднести і до недоліків даного варіанта. Крім того, у більшості моделей з вільним вагою сила дії вантажу зазвичай спрямована вниз (вертикально або під певним кутом); системи тросів і блоків — на зразок тих, що застосовуються в грузоблочних тренажерах — зустрічаються в подібних тренажерах вкрай рідко.