Odżywki i suplementy sportowców

Podstawowe informacje o białku, kreatynie, gainersach i innych suplementach sportowych.

Przewodnik po wyborze aminokwasów: wszystko, co trzeba wiedzieć o ich rodzajach, wzorach chemicznych, formie wydania, markach.

Zastanawiamy się, jak wybrać białko do odchudzania, budowania masy mięśniowej i utrzymania formy.

Zagłębiamy się w rodzaje kreatyny, formy jej wydania, najlepsze marki i inne kryteria wyboru suplementu.