Kreatyna złożona

Złożony

— w tej kategorii znajdują się preparaty zawierające zarówno kreatynę, jak i inne ważne dla sportowców składniki. Skład takiego leku może obejmować w szczególności złożone węglowodany, aminokwasy BCAA, L-glutaminę, witaminy, pierwiastki śladowe itp. A sama kreatyna może być zawarta jednocześnie w kilku postaciach - monohydrat, jabłczan, fosforan, chlorowodorek itp. (szczegóły powyżej). Jednocześnie materiały producentów często twierdzą, że dzięki temu różne rodzaje kreatyny „uzupełniają się i wzmacniają” nawzajem, ale to nic innego jak ruch reklamowy mający na celu uatrakcyjnienie produktu w oczach kupujących. Taka odmiana nie daje realnego wzrostu wydajności – wręcz przeciwnie, niektóre rodzaje kreatyny wchodzące w skład złożonego preparatu mogą mieć dość niską wydajność.