Смартгодинник і фітнес браслети з відстеженням сну

Відстеження сну

— оцінка якості сну базується на даних з бортових датчиків фітнес-браслетів або розумних годинників. Зокрема, пульсометр контролює кількість скорочень серцевого м'яза, акселерометр – рухи користувача. Датчик рівня кисню в крові, якщо такий є в розпорядженні носимого гаджета, підвищує точність збору відомостей про якість сну. За свідченнями сенсорів фіксуються моменти входу в фазу глибокого сну і виходу з неї. Саме в цей період відбувається відновлення нервової системи і накопичення енергії на день прийдешній. У глибокому сні людина може повністю перезавантажитися і набратися сил, в стадії швидкого сну мозкова активність практично не відрізняється від стану неспання. Функція аналізу якості сну допомагає визначити найбільш підходящі часові рамки для відходу до сну і надає персоналізовані рекомендації для поліпшення нічного відпочинку.