Smartwatche i smartbandy z funkcją śledzenia snu

Śledzenie snu

— ocena jakości snu odbywa się na podstawie danych z czujników pokładowych bsmartbandów lub smartwatchy. W szczególności pulsometr monitoruje liczbę skurczów mięśnia sercowego, a akcelerometr monitoruje ruchy użytkownika. Czujnik poziomu tlenu we krwi, jeśli jest dostępny w gadżecie do noszenia, zwiększa dokładność zbierania informacji o jakości snu. Według odczytów czujnika rejestrowane są momenty wejścia i wyjścia z fazy głębokiego snu. To właśnie w tym okresie następuje regeneracja układu nerwowego i gromadzenie energii na nadchodzący dzień. W głębokim śnie osoba może całkowicie zrestartować się i zyskać siłę, w fazie snu REM aktywność mózgu prawie nie różni się od stanu czuwania. Funkcja analizy jakości snu pomaga określić najlepszą porę pójścia spać i zapewnia spersonalizowane rekomendacje dotyczące lepszego wypoczynku w nocy.