1. Типи підлогових ваг

По-перше, необхідно визначитися з тим, який тип підлогових ваг вам необхідний, адже від цього залежить вартість, функціональність і точність вимірювань.

1.1 Механічні ваги

Найпростіший вид, який з'явився багато десятиліть тому і до сих пір не втратив своєї актуальності. Такі ваги працюють за рахунок пружини, яка стиснеться під вагою і приводить у рух стрілку на шкалі. Все максимально просто і зрозуміло: користувачу потрібно лише стати на платформу, не розбираючись з налаштуваннями, управлінням і іншими нюансами, а остаточне значення покаже стрілка в невеликому віконці.

Усередині вагів відсутня електроніка, яка з часом може зламатися, тому механічні моделі зазвичай мають тривалий термін служби. Але через це обмежена їх функціональність. Простими словами, пристрої здатні виконувати лише одну задачу — безпосередньо вимірювання ваги. Зате плюсом є відсутність джерел живлення — приладу вони просто не потрібні. А це означає, що користувачу не доведеться періодично заряджати акумулятор або витрачати гроші на батарейки.

Механічні ваги є простим, надійним і доступним варіантом для контролю своєї ваги.

Також механічні ваги славляться своєю міцністю. Вони не тільки довговічні, але й можуть витримувати великі навантаження — до 150 кг і навіть більше. Хоча все залежить від конкретної моделі. А ще, на відміну від електронних, для стабільної роботи їм не потрібна ідеально рівна підлога.

Але у цього виду є й свої недоліки. Найголовніший — це значна похибка зважування, яка може становити близько 500 г або навіть до 1 кг. Для деяких користувачів (наприклад, спортсменів, вагітних жінок і людей, які намагаються скинути вагу) така похибка просто непростима. Більше того, з часом пружина всередині розтягується, механічні частини і з'єднання зношуються, в них з'являється люфт, а разом з цим зростає й неточність вимірювань. Незручний і спосіб відображення даних: цифри в віконці не надто великі, поділки погано розрізняються, тому побачити точну вагу з висоти свого зросту буває проблематично, особливо якщо у вас поганий зір.

Таким чином, механічні ваги підходять тим покупцям, які шукають простий, дешевий, довговічний пристрій і не хочуть переплачувати за додаткові функції та витратні матеріали.

Плюси механічних ваг:

  • низька ціна;
  • простота використання;
  • тривалий термін служби;
  • не потребують батарейок і підзарядки.

Мінуси:

  • значна похибка в вимірюваннях;
  • обмежена функціональність;
  • незручне відображення даних.
Популярні механічні підлогові ваги

1.2 Електронні ваги

Це вже більш просунутий варіант, у якого інший принцип роботи: через спеціальні датчики (тонкі металеві дроти або пластини) проходить мікроток. Коли людина стає на платформу, провід натягується, змінюючи електричний сигнал, і на дисплей виводиться результат вимірювань. У таких моделей безліч переваг:

  • По-перше, вони більш точні. Похибка даних може становити від 50 до 200 – 300 г, що особливо важливо для людей, чітко контролюючих свою вагу. Крім того, тривалий термін служби ніяк не впливає на точність вимірювань.
  • По-друге, електронні елементи дозволяють вимірювати ряд додаткових параметрів: відсоток жирової тканини і води в організмі, розрахунок індексу маси тіла тощо (детальніше про функціональність ваг поговоримо далі).
  • По-третє, відображення інформації у електронних вагах набагато зручніше. Вага відображається чітко до кілограмів і грамів (або інших одиниць вимірювання), і вам не доведеться самостійно розбиратися, на якому поділі зупинилася стрілка — екран сам видає повну остаточну цифру. Після вимірювання показник фіксується і деякий час відображається на дисплеї, тому в разі поганого зору ви зможете зійти з платформи і нахилитися, щоб розглянути результат.

Електронні ваги мають меншу похибку і більш зручне відображення результатів - на дисплеї.

Однак для точного вимірювання необхідна рівна поверхня, і бувають випадки, коли виконати цю умову проблематично (особливо в приватних будинках). Крім того, для роботи електроніки необхідне джерело живлення. У більшості моделей це батарейки різних типів, але є також пристрої зі вбудованими акумуляторами. Батарейки з часом приходять в непридатність і вимагають заміни, а акумулятор треба періодично заряджати.

Важливо! Для отримання точних вимірювань встановлюйте ваги на рівний твердый пол, під час зважування стійте рівно, не стрибайте і не присідайте.

В цілому, електронні ваги є найбільш поширеним варіантом для домашнього використання і регулярного відстеження ваги. Тим більше, найбільш прості моделі коштують так само або ненабагато дорожче механічних приладів.

Плюси електронних ваг:

  • більш точні вимірювання;
  • зручне відображення даних на дисплеї;
  • розширена функціональність.

Мінуси:

  • ваги повинні стояти на рівній поверхні;
  • необхідне джерело живлення.
Популярні електронні підлогові ваги

1.3 Смарт-ваги

Окремим підвидом електронних підлогових моделей є розумні ваги. Їх головна відмінність полягає в можливості синхронізації пристрою зі смартфоном або планшетом. Зв'язуючим звеном між девайсами виступає мобільний додаток. З його допомогою користувач отримує більш детальну картину про стан свого організму. Часто для більш точного аналізу попередньо необхідно вказати свої параметри: зріст, стать, вік. Смарт-моделі коштують дорожче звичайних електронних, але й мають розширений функціонал. Зазвичай це діагностичні прилади, які здатні визначати не тільки вагу, але й інші показники: відсоток жиру, води, кісткової та м'язової маси в організмі, рівень метаболізму і навіть пульс. Такий аналіз особливо важливий для спортсменів і людей, які дотримуються дієти або ретельно стежать за своїм здоров'ям.

Розумні ваги підключаються до смартфону або планшету і видають більш детальну інформацію про вимірювання
в мобільному додатку.

Розумні ваги використовують технологію біоімпедансу, пропускаючи електричний струм через тіло. Коли людина стає на платформу, через його тіло проходить слабкий електричний сигнал, який у подальшому повертається до приладу і обробляється програмним забезпеченням. Вимірювання проводяться на основі того, що в різних ділянках тіла струм проходить по-різному. Наприклад, вода і м'язові тканини мають малий електричний опір, а жирові тканини і кістки практично не проводять струм.

У зв'язку з цим у таких пристроїв є деякі обмеження:

  • На платформу необхідно становитися босоніж (хоча навряд чи для когось це проблема).
  • Біоімпедансний метод може давати похибки залежно від рівня зволоження шкіри, температури, щільності м'язів, часу доби і ряду інших факторів. Тому для отримання стабільних даних бажано вимірювати показники в один і той же час доби, краще вранці.
  • Електричний струм, що пропускається через тіло, може бути небезпечний для людей з кардіостимуляторами або іншими електронними імплантами. Також дітям молодше 10 років і вагітним жінкам краще не покладатися на такі вимірювання, оскільки дані можуть бути некоректними.

Плюси смарт-ваг:

  • багатофункціональність;
  • детальний аналіз у мобільному додатку.

Мінуси:

  • менш точні дані при недотриманні рекомендацій (наприклад, вологість стоп);
  • ціна;
  • підходять не всім.
Популярні смарт-ваги

Щоб вам було легше розібратися, ми склали порівняльну таблицю типів підлогових ваг:

Механічні ваги Електронні ваги Смарт-ваги
Діапазон похибки Від 500 г до 1 кг До 200 – 300 г До 200 – 300 г
Функції Тільки вимірювання ваги Вимірювання ваги, можливі додаткові функції Підключення до смартфону або планшету, вимірювання жиру, рідини, м'язів, кісткової маси та інших показників
Джерело живлення Не потрібне Батарейки/акумулятор Батарейки/акумулятор
Особливості використання Незручне відображення даних Необхідна рівна поверхня Є протипоказання (діти, вагітні жінки, люди з кардіостимуляторами)

2. Основні критерії вибору

Незалежно від того, який тип підлогових ваг ви вибираєте, необхідно враховувати кілька важливих критеріїв.

  • Максимальне навантаження — тобто максимально допустима вага користувача. У кожної моделі цей показник різний, але виробники обов'язково вказують це значення. Більшість моделей підходять для людей вагою до 120 – 150 кг, але є пристрої з більшою або меншою навантаженням. Якщо ваша вага буде більшою за цей показник, прилад почне працювати некоректно і в результаті може зовсім зламатися. Щоб досягти більш точних результатів і продовжити їх термін служби, вибирайте модель «з запасом» — бажано, щоб максимально допустима навантаження перевищувала вашу вагу на 10 – 20 кг. Якщо вагами будуть користуватися кілька членів сім'ї, орієнтуйтеся на самого важкого з них.
  • Матеріал платформи. Часом корпус і платформу приладу виконують з загартованого скла, пластмаси і металу. Наприклад, механічні моделі в більшості випадків використовують пластик, метал або навіть гуму, а електронні — пластик і скло, які дозволяють експериментувати з дизайном: додавати різні малюнки і узори. Скло більш крихке порівняно з іншими матеріалами, тому вимагає обережного поводження. Є також пристрої з дерева — цей матеріал вважається екологічним і довговічним. В будь-якому випадку, цей вибір залежить від особистих уподобань. Але ми радимо при покупці враховувати те, що платформа повинна бути неслизькою і не доставляти дискомфорту босим ногам.
  • Форма і розмір платформи. Ваги можуть мати круглу, квадратну, овальну, прямокутну або іншу форму. Це ніяк не впливає на їх роботу, тому форму можна вибирати на свій смак. Ми радимо більше орієнтуватися на розміри — платформа повинна бути досить просторою, щоб на ній було зручно стояти і ступні поміщалися повністю.
  • Джерело живлення. Як ми вже писали, механічні ваги не потребують джерела живлення, а от електронні працюють зазвичай від батарейок (AA, AAA або «таблеток»), хоча є й деякі моделі на акумуляторах. У першому випадку доведеться періодично витрачатися на покупку нових батарейок, у другому — підзаряджати акумулятор. Але акумулятор може з часом зношуватися, знижуючи загальну тривалість роботи без підзарядки. Рідше зустрічаються ваги з сонячними панелями, які живляться від природного або штучного світла. Вони зручні в місцях з хорошим освітленням, але в темних приміщеннях або в умовах слабкого освітлення можуть працювати нестабільно.

Більшість електронних ваг живляться від батарейок, але є й моделі,
оснащені акумуляторами, які необхідно періодично заряджати.
Популярні ваги з платформою з дерева

3. Можливості ваг

Головне завдання будь-яких ваг — точне вимірювання ваги. Проте на цьому їх можливості не обмежуються. Діагностичні моделі (в основному розумні прилади) здатні вимірювати й інші показники, необхідні для контролю за здоров'ям, скидання зайвої ваги та набору м'язової маси.

  • Аналізатор жиру — визначення загальної кількості жирової тканини в організмі. Ці вимірювання допоможуть діагностувати, чи є у вас надлишок жиру, і конкретну ступінь ожиріння.
  • Рівень вісцерального жиру — визначення кількості не підшкірного, а вісцерального жиру, який утворюється навколо органів: серця, нирок, печінки тощо. Вісцеральний жир має становити не більше 10 – 15% від загальної кількості жиру в організмі. Його надлишок призводить до серйозних проблем зі здоров'ям.
  • Кількість рідини в організмі. Норма вмісту рідини в організмі для кожного різна і залежить від статі людини, його віку та стану здоров'я. Недостаток води може призвести до поганого самопочуття і навіть до захворювань, а надлишок — до набряків.
  • Аналізатор м'язової маси — визначення кількості м'язової тканини в організмі. Ці вимірювання особливо важливі для спортсменів і допомагають їм контролювати результати тренувань.
  • Аналізатор кісткової маси — визначення загальної ваги кісток в організмі. Деякі люди мають досить щільні і важкі кістки, які впливають на загальну вагу, тому їхній індекс маси тіла відрізняється від середньостатистичного. Крім того, в даному випадку велика вага не свідчить про ожиріння і не вимагає корекцій за допомогою дієт.
  • Розрахунок індексу маси тіла — ваги визначають статуру людини, тобто оцінюють відповідність ваги та зросту користувача, щоб приблизно зрозуміти, чи знаходиться вага в здоровому діапазоні. В основному для цього дані про зріст необхідно ввести вручну, але є небагато моделей, оснащених спеціальними пристроями для вимірювання зросту. Підкреслимо, що ІМТ враховує лише вагу і зріст, не роблячи різниці між м'язовою і жировою масою, тому це лише загальний орієнтир.
  • Рівень базального метаболізму (BMR). Простими словами, це кількість калорій, яке необхідне організму для нормального функціонування: роботи органів, перетравлення їжі і т. д. BMR допомагає дізнатися свою норму і налагодити харчування так, щоб не переїдати і не набрати зайву вагу. Це також важливо при скиданні ваги, оскільки жир йде за дефіцитом калорій.
  • Фізичний (метаболічний) вік організму — розраховується на основі швидкості обміну речовин, яка з віком знижується. Фізичний вік може відрізнятися від календарного, але, в будь-якому випадку, чим нижчий фізичний вік — тим більше організм відповідає стану молодого, здорового тіла, в ньому більше енергії та сил. Діагностичні ваги визначають це значення по цілому набору даних.
  • Пульс — можливість вагів вимірювати кількість серцевих скорочень. Ця функція не надто поширена, оскільки для визначення пульсу зазвичай використовуються більш зручні носимі пристрої: фітнес-брелоки, смарт-годинники і пульсометри.
  • Кількість білка в організмі. Білок важливий для підтримки м'язів, відновлення тканин і загального метаболізму, тому його рівень в організмі вважається індикатором здоров'я і фізичної форми. Показник білка допомагає слідкувати за прогресом у нарощуванні м'язової маси і оцінювати, як харчування і тренування впливають на організм. Окрім цього, він важливий для контролю стану м'язів під час відновлення після хвороб і травм. Вимірювання здійснюється за допомогою біоімпедансного аналізу, який оцінює різні тканини, проводячи слабкий електричний імпульс через тіло.
  • Термометр. Деякі ваги можуть вимірювати не лише вагу, але й температуру навколишнього середовища та/або температуру тіла.

Діагностичні ваги вміють не лише вимірювати вагу, але й надають обширну інформацію про стан організму.
Популярні ваги з розрахунком рівня метаболізму

4. Корисні функції

Для зручного використання та більш ефективної роботи ваги (в основному розумні) можуть мати додаткові корисні функції.

  • Збереження в пам'яті даних кількох користувачів (від 2-4 до 10 і більше) — зручна опція для сімей, де вагами користуються кілька людей.
  • Автооприділення користувача — дозволяє не шукати вручну в пам'яті техніки свої вимірювання, а просто ставати на платформу без зайвих налаштувань. Ваги самі визначають, який саме користувач зараз ними користується, на основі ранніх вимірювань та параметрів його тіла.
  • Гостевий режим — одноразове вимірювання показників без їх збереження в пам'яті, призначено для сторонніх користувачів, які більше не будуть користуватися вагами.
  • Спортивний режим (режим атлета) — призначений для витривалих, активних і професійних спортсменів з інтенсивними тренуваннями (більше 10 – 12 годин на тиждень). У даному випадку ваги враховують певні особливості організму користувача, оскільки у атлетів зазвичай по-іншому налагоджений обмін речовин, а м'язова маса значно вища за середньостатистичні показники.
  • Автовключення/автовимкнення — ваги самостійно вмикаються, коли на платформу стає користувач, і вимикаються після його відходу.
  • Голосове оповіщення — ваги не лише показують вимірювання на екрані, але й озвучують їх голосом. Ця функція буде корисна людям з поганим зором і проблемами зі спиною і колінами, яким складно нахилятися, щоб розглянути інформацію на дисплеї.
  • Знімний дисплей — можливість від'єднати дисплей від корпусу і тримати його на рівні очей, щоб не нахилятися, або покласти на зручне місце. Екрани можуть бути бездротовими або з'єднуватися з корпусом вагів за допомогою шнура/кабеля.

Підлогові ваги зі знімним дисплеєм.

До речі, деякі підлогові ваги оснащуються спеціальними стійками для кріплення телефону, щоб спростити доступ до даних під час зважування.

Деякі ваги доповнені спеціальними стійками для розміщення смартфона.
Популярні ваги з автооприділенням користувача

5. Висновок

Таким чином, вибір підлогових ваг передусім залежить від ваших потреб і вимірювань, які вам необхідні.

  • Якщо ви шукаєте бюджетний, максимально простий і довговічний пристрій — зверніть увагу на механічні моделі.
  • Якщо вам потрібні недіагностичні ваги, але з симпатичним дизайном і точними вимірюваннями — підійдуть звичайні електронні моделі.
  • Ну а для комплексного аналізу складу організму, відстеження динаміки змін, ефективного скидання ваги і набору м'язової маси незамінним помічником стануть смарт-ваги з розширеною функціональністю.

А ми, в свою чергу, бажаємо досягти необхідного результату і побачити на вагах приємні цифри.