Smartwatche ze śledzeniem poziomu stresu

Poziom stresu

— poziom stresu organizmu pozwala ocenić metryka określająca zmienność bicia serca – różnicę czasu pomiędzy kolejnymi skurczami mięśnia sercowego. Uwzględnia się również częstość oddechów, maksymalne zużycie tlenu i jego nadmierne zużycie po treningu. Wynik poziomu stresu daje jasny obraz doświadczeń użytkownika w ciągu dnia, ponadto wartość tego parametru polega na określeniu najbardziej optymalnego stanu ciała do treningu. Duża zmienność tętna zwykle wskazuje, że jesteś w dobrej formie do uprawiania sportu, podczas gdy niska zmienność tętna może wskazywać na zmęczenie, odwodnienie lub złe samopoczucie. Wszystko to bezpośrednio wpływa na zdolność do efektywnego treningu. Nie ma jednoznacznych jednostek do pomiaru poziomu stresu – w inteligentnych zegarkach parametr jest zwykle pokazywany w skali od 0 do 100, często obok liczby godzin, w których organizm jest pod wpływem stresu, i czasu potrzebnego do powrotu do normy.