Силові лави для вправи пуловер
ціни на 128 моделейПуловер
— вправа, основою якого є підняття вантажу через голови. Одним з переваг такої техніки є те, що вона дозволяє одночасно опрацьовувати відразу три групи м'язів: грудні, найширші і трицепси. Але ось ступінь навантаження на кожну з цих груп може бути різною, залежно від техніки виконання пуловерів. Так, при виконанні вправи лежачи на горизонтальній лаві опрацьовуються переважно трицепси, грудні м'язи задіюються слабкіше, а найширші взагалі не напружуються до потрібної для тренувань ступеня; для опрацювання найширших м'язів краще підходить положення на похилій лаві головою вниз, і т. ін.Виводити
