Sport i gadżety: smartwatche, bransoletki fitness

Choć utarło się powiedzenie: „najważniejszy jest początek”, w dobie wielozadaniowości każdego człowieka i ciągłego przeładowania informacjami, problem wcale nie polega na rozpoczęciu uprawiania sportu. Nie chodzi o porzucenie tych zajęć w pierwszym tygodniu i przejście na inną, bardziej ekscytującą rzecz. Jednak trening może być również zabawą. Zwłaszcza jeśli dodasz do nich komponent do gier. Pomogą nam w tym nasi stali towarzysze, gadżety. Liczą liczbę wykonanych kroków wraz ze spalonymi kaloriami, proponują ćwiczenia, nagradzają medalem za osiąganie celów i „pochwalają” przed znajomymi na portalach społecznościowych.

Sposobów na utrzymanie formy za pomocą gadżetów jest kilka, a teraz porozmawiamy o tych najciekawszych.

Metoda numer 1. Smartfon do uprawiania sportu

Nie, nie musisz biegać do sklepu i szukać specjalnych smartfonów sportowych. Najprostszym rozwiązaniem jest pobranie odpowiedniego programu na swój telefon, który zawsze masz w kieszeni. Na szczęście istnieje wiele takich rozwiązań na każdą platformę.

Każdy ma już smartfona, ale żeby go używać jako gadżet sportowy, warto zaopatrzyć się w specjalne etui

Aplikacje do monitorowania aktywności fizycznej w ciągu dnia występują w kilku typach. Najczęstsze są krokomierze. Za pomocą czujników wbudowanych w smartfon liczą liczbę wykonanych kroków. Często aplikacje krokomierza łączy się z aplikacjami dla biegaczy, które dodatkowo uwzględniają prędkość poruszania się, spalone kalorie, a także tworzą trasy biegowe w oparciu o satelity GPS.

Do najpopularniejszych należy RunKeeper, który rok lub dwa lata temu dosłownie wysadził kanał na Facebooku wiadomościami użytkowników: „Dziś przebiegłem 10 kilometrów w pół godziny”, „A przebiegłem 12 w 20 minut” itp. Rozpoczęcie treningu od tego programu, w rzeczywistości dołączasz do wirtualnego klubu sportowego, w którym wybierasz własny kurs, program i harmonogram, a telefon pozwoli Ci trzymać się tego harmonogramu i dzielić się sukcesami ze znajomymi. Początkowo RunKeeper był przeznaczony dla biegaczy, ale później stało się możliwe śledzenie jazdy na rowerze, spacerów, a nawet pływania w basenie. Program jest kompatybilny z bransoletkami fitness i smartfonami z systemem iOS/Android, ale posiadacze Windows Phone (7.5 i nowszego) lepiej pobiorą podobną aplikację Caledos Runner. Oba są bezpłatne.

Kolejnym bardzo dobrym i popularnym trackerem aktywności jest Runtastic, który jest kompatybilny z Androidem, iOS i Windows Phone. Mierzy przebytą odległość, prędkość, kroki, zużycie kalorii i czas treningu. W wersji profesjonalnej możesz również mierzyć puls, kładąc palec na oku aparatu. Istnieje "rowerowa" wersja programu.

Poszczególni programiści podchodzą do motywacji użytkowników z odrobiną oryginalności. Przykładem tego jest aplikacja The Walk, która jest zasadniczo grą z 65 poziomami trwającą około 800 godzin. Użytkownikowi przypisuje się rolę postaci, która musi dostarczyć jakiś ważny ładunek, zgodnie z poleceniami gry. W zależności od ruchów otrzymuje różnego rodzaju nagrody i punkty. Wniosek, jak można się spodziewać, jest płatny. Dostępne na Androida i iOS.

Oprócz śledzenia aktywności dostępne są aplikacje do zbierania ćwiczeń, które można powiązać z harmonogramem. Tak więc Pocket Yoga pozwala wybrać poziom treningu, porę lekcji i jej rodzaj (siłowy, rozciągający, duchowy). Lub bardziej wszechstronną bezpłatną aplikację - Nike Training Club, w której właściciele urządzeń z systemem iOS mogą wybrać program treningowy według własnych upodobań.

Metoda numer 2. Bransoletka fitness jako osobisty trener

Bransoletki fitness są z reguły połączone z telefonem analizować zebrane informacje, co oszczędza baterię

Aplikacje są świetne, ale kupowanie dedykowanego urządzenia fitness jest jeszcze bardziej motywujące. Bransoletki fitness to jeden z najpopularniejszych gadżetów sportowych. Urządzenie wygodnie umieszcza się na nadgarstku i za pomocą wbudowanych czujników zbiera, przetwarza i analizuje dane dotyczące aktywności fizycznej użytkownika przez cały dzień. Zazwyczaj bransoletki wyposażone są w oprogramowanie, które pomaga tworzyć indywidualne treningi, rejestrować przebytą odległość i monitorować spalanie kalorii. Najczęściej działają one w parze ze smartfonami, ale w przeciwieństwie do tych samych smartwatchy zazwyczaj nie ma potrzeby stałego połączenia z telefonem.

Jedną z najpopularniejszych bransoletek fitness jest Nike+ FuelBand i Nike+ FuelBand SE. Nie tylko mierzy przebytą odległość i spalone kalorie, ale także niezależnie oblicza uogólniony współczynnik aktywności zwany NikeFuel, który jest obliczany na podstawie trójosiowego akcelerometru. Dzięki niemu użytkownik może wyznaczać sobie nowe cele i monitorować postępy, ponieważ sama bransoletka ma wskaźnik świetlny osiągnięcia celu - bardzo motywujący. Zebrane informacje można pobrać na urządzenie mobilne lub komputer. Zamawiane są zabiegi wodne dla pierwszej generacji bransoletki, śledzenie faz snu również przekracza jego możliwości. Ale druga generacja (z przedrostkiem SE w nazwie) pomoże ci rozgryźć sen i przetrwa przy umiarkowanym kontakcie z wodą.

Inną bardzo popularną bransoletką fitness jest Jawbone Up, wyróżniająca się przede wszystkim szerszym zakresem funkcji. Gadżet pokaże przebytą odległość, kroki i zużycie energii, wykreśli wykresy aktywności, śledzi czas snu i skoreluje czas trwania snu lekkiego i głębokiego. Dzięki niemu możesz pływać w basenie (po prostu nie nurkuj). Aplikacja będzie nawet śledzić, co dokładnie dodaje Ci wagi: za pomocą smartfona użytkownik może wprowadzać dane o wszystkich spożywanych przez siebie produktach. Na podstawie zebranych informacji Jawbone Up zaleca, jak poprawić swoje zdrowie: jak jeść, ile spać, pić wodę itp. Na przykład na podstawie ilości wypijanej kawy w ciągu dnia urządzenie podpowie kiedy przestać pić kawę, aby uzyskać głęboki i zdrowy sen (funkcja ta jest wdrażana przez aplikację Coffee wydaną na platformę iOS).

W przeciwieństwie do smartfonów i smartwatchy wiele bransoletek fitness z łatwością toleruje zabiegi wodne.

Fitbit Force wyróżnia się obecnością wysokościomierza, więc przyda się miłośnikom schodów i gór: znacznie dokładniej niż koledzy ze sklepu oblicza zużycie energii podczas podjazdów pod górę. I jeszcze jedna ciekawostka: ta bransoletka fitness posiada silniczek wibracyjny, dzięki któremu bardzo delikatnie budzi użytkownika, wybierając do tego fazę płytkiego snu. - bardzo ciekawa funkcja, która pozwala uniknąć stresu związanego z nagłym przebudzeniem. Nie jest to jednak jedyny model z funkcją „inteligentnego budzika”.

Zwróćmy też uwagę na minimalistyczną bransoletkę fitness Mistfit Shine. Jego możliwości są skromniejsze niż większość trackerów. Na przykład nie ma budzika ani możliwości analizy spożywanej żywności. Jednak w przeciwieństwie do innych bransoletek sportowych można ją nosić nie tylko na ramieniu, ale również jako ozdobę na szyi lub przymocować do paska lub koszuli jako brelok. Jest zadbany i przystojny, można go nawet ubrać w suknię wieczorową. Działa w parze z urządzeniami iOS.

Metoda numer 3. Inteligentne zegarki - sport i SMS

Inteligentne zegarki to ciekawe i obiecujące urządzenia, jednak nie będziemy się nad nimi zbytnio rozwodzić. Najprawdopodobniej staną się aktywnymi asystentami sportowców amatorów po wydaniu długo oczekiwanego iWatch.

Tylko przy stałym połączeniu ze smartfonem inteligentny zegarek „kwitnie” różnorodność funkcji. Na zdjęciu Samsung Galaxy S5 i zegarek Gear Fit

Wykorzystanie inteligentnych zegarków w sporcie to swoista symbioza pierwszej i drugiej metody opisanych powyżej. Urządzenie łączy wygodę noszenia bransoletek fitness na nadgarstku z funkcjonalnością smartfonów. Ale jednocześnie większość modeli dostępnych na rynku to tylko dodatek do telefonu, który używany samodzielnie, traci niemal wszystkie swoje zalety.

Najciekawsze smartwatche z zaawansowanymi funkcjami sportowymi to Samsung Galaxy Gear 2 Neo i Samsung Gear Fit. Druga w rzeczywistości to wciąż ta sama bransoletka fitness, wyposażona w krokomierz, pulsometr i wsparcie treningowe. Dodatkowo może służyć do sterowania odtwarzaniem muzyki, szybkiego odbierania połączeń, czytania SMS-ów i e-maili. Oba urządzenia mogą pochwalić się obsługą markowej aplikacji S Health, w połączeniu z którą zapewniają możliwość śledzenia aktywności fizycznej, tętna, spalonych kalorii, a także pozwalają prowadzić dziennik żywności.

Wadą tych modeli jest to, że są kompatybilne tylko ze smartfonami Samsunga i tylko z wybranymi modelami. A także częstą wadą wszystkich smartwatchy jest właśnie zegarek, który trzeba codziennie ładować.

W rzeczywistości smartwatchy jest znacznie więcej i zasługują na osobny artykuł. Ale jeśli chodzi o fitness, to modele z pulsometrem cieszą się największym zainteresowaniem, których bransoletki fitness jeszcze nie mają.

Metoda numer 4. Konsola do gier i sport

W końcu opuściliśmy bardzo ciekawą i ekscytującą drogę, która nie jest jeszcze zbyt popularna w naszych szerokościach geograficznych. Jest bardziej typowy dla Japonii i wielu krajów zachodnich. Mowa o konsolach do gier, które dzięki czujnikom ruchu i innym technologiom pozwalają trenować całe ciało. Niestety to rozwiązanie jest prawie pozbawione mobilności, ale jest bardzo zabawne.

Pierwszą główną konsolą z możliwością aktywnego grania była konsola Nintendo Wii, która jest popularna do dziś. Głównymi asystentami sportowców w środowisku Nintendo są unikalne w momencie premiery (2006) bezprzewodowe kontrolery Wii Remote Plus i Wii Motion Plus, które reagują na ruchy gracza. Przyszły z konsolą w zestawie, ale oprócz nich Nintendo udało się wypuścić jeszcze kilka dodatkowych urządzeń, takich jak np. mata fitness. W związku z tym istnieje wiele aktywnych gier na Wii. Obejmuje to tradycyjną fitness, tenis, boks i taniec. I po prostu różne aktywne działania rękami są wplecione w wiele gier fabularnych, które mogą cię bardzo zmęczyć - być może są to gorsze sporty, ale jednocześnie bardzo ekscytująca i przydatna aktywność fizyczna.

Dwie konkurencyjne konsole Sony PlayStation 3 i Microsoft XBox 360 formalnie należą do tej samej generacji co Wii, ale wyszły później i mają znacznie poważniejsze parametry techniczne. Dzięki pomysłowi Sony można nabyć kamerę PS Eye i kontrolery PS Move, które pod względem wygody i jakości rozpoznawania graczy nie są dalekie od Wii. Co za różnica Microsoft Kinect obsługiwany przez konsolę Xbox 360! Nie są tam potrzebne żadne joysticki – całe ludzkie ciało zamienia się w joystick: kamera odpowiednio rozpoznaje gracza i odpowiednio jego ruchy może śledzić poprawność ćwiczeń, jak prawdziwy trener. Najważniejsze jest, aby wybrać niezbędny zestaw gier / programów i możesz ćwiczyć w domu dla przyjemności.

Stosowanie pakietu „konsola do gier + czujnik zbliżeniowy” do fitnessu jest bardzo popularne na zachodzie iw Japonii.

W nowej generacji konsoli Sony PlayStation 4 technologia rozpoznawania ruchu osiągnęła nowy poziom i jest bliższa technologii Kinect: nie ma potrzeby trzymania w rękach nieporęcznych i niewygodnych joysticków, ponieważ kamera PS4 radzi sobie bez nich. Jednak Microsoft nie stoi w miejscu: konsola do gier Xbox One obsługuje drugą generację technologii Kinect. Co więcej, kamera Kinect jest domyślnie dołączona do dekodera, natomiast kamerę Sony należy dokupić osobno.

Jeśli chcesz kupić konsolę do treningu (lub dołączyć do tych młodszego pokolenia, mocno zakorzenionych w komputerze), dziś warto kupić Xbox 360. Kosztuje mniej niż Xbox One, wygodniej jest uprawiać sport z nim, a gry „mobilne” na tę konsolę wyszły w tej chwili wielokrotnie więcej.

Posłowie

W rzeczywistości nie mamy jeszcze pełnej listy nowoczesnych gadżetów, które pomagają sportowcom lub osobom, które chcą poświęcić więcej czasu swojej aktywności fizycznej. Obecnie dostępne są nie tylko inteligentne zegarki-dodatki do smartfonów, ale także pełnowartościowe zegarki sportowe z wieloma czujnikami, mobilnymi monitorami tętna i nie tylko. Ale większość z nich jest przeznaczona dla użytkowników, którzy od dawna poważnie zajmują się sportem i swoim zdrowiem. Kiedy, jako współcześni ludzie, którzy większość dnia spędzają siedząc przy komputerze, jedna z powyższych metod, przystępna i motywująca, sprawdza się doskonale.

Jakich gadżetów lub aplikacji używasz, aby zachować formę? Zostaw swoje odpowiedzi w komentarzach.