Masażer do ciała TRIZAND Roller do Masażu Wałek Masażer Ćwiczeń Mięśni Brzucha z Wypustkami Piankowy

 Wałek Roller do Masażu Masażer do Ćwiczeń Crossfit Piankowy Duży Fitness ✅ WAŁEK ROLLER DO MASAŻU Wałek z wypustkami to zaawansowane narzędzie do masażu i ćwiczeń, które pozwala na efektywny masaż głębokich partii ciała, zapewniając lepsze rozluźnienie mięśni niż tradycyjne, gładkie rollery. Doskonale sprawdza się dla osób, które intensywnie trenują i potrzebują solidnego przygotowania mięśni przed ćwiczeniami oraz skutecznej regeneracji po treningu. Idealny do rehabilitacji, ćwiczeń takich jak pilates, joga, fitness, crossfit oraz do użytku domowego. ✅ ZALETY ROLLERA: Efektywny Masaż: Wypustki umożliwiają dogłębny masaż, przyspieszając regenerację mięśni po treningu. Poprawa Krążenia: Nacisk na mięśnie poprawia dopływ krwi, co przyspiesza regenerację mięśni i powięzi. Redukcja Bólu i Stresu: Łagodzi ból mięśniowy, zakwasy oraz redukuje stres. Kształtowanie Sylwetki: Pomaga w redukcji cellulitu, uelastycznianiu skóry i wzmacnianiu efektów treningu. ✅ ZASTOSOWANIE: Przed Treningiem: Zwiększa zakres ruchu i rozluźnia ciało bez utraty energii, co przygotowuje mięśnie do wysiłku. Po Treningu: Redukuje obolałość mięśni i przyspiesza ich regenerację, sprawiając, że mięśnie szybciej się odbudowują. Rehabilitacja: Koryguje postawę, stabilizuje kręgosłup, redukuje bóle i poprawia funkcjonowanie układu nerwowego. Ćwiczenia: Doskonały do różnych form aktywności, zarówno w salach fitness, jak i w domu. WAŻNE WSKAZÓWKI: ✅ Czas Trwania Ćwiczeń: Ćwiczenia z wałkiem dla jednej partii mięśni nie powinny przekraczać 3 minut. ✅ Unikanie Stref: Omijać strefy podkolanowe, kości i miejsca, gdzie nerwy są blisko skóry, aby uniknąć uszkodzeń. ✅ Przeciwwskazania:  Należy unikać ćwiczeń z wałkiem w przypadku krwiaków, siniaków, skręceń i świeżych urazów. ✅ OBSZARY DO ROLOWANIA - DOLNE PARTIE CIAŁA Łydki: Skuteczne rozluźnienie mięśni łydek, poprawa krążenia. Tyły Ud: Masaż tylnej części ud, zmniejszenie napięcia mięśniowego. Mięśnie Piszczele: Rozluźnienie i regeneracja mięśni piszczelowych. Przednie Uda: Redukcja napięcia i poprawa elastyczności przednich mięśni ud. Boki Ud: Masaż zewnętrzny...