tylko odżywki białkowe
wszystkie kategorie
tylko odżywki białkowe
Szukaj
Pol
|
Укр
Polska
Załoguj się
Gadżety
Smartfony
Etui
Słuchawki
Smartwatche i smartbandy
Powerbanki
Ładowarki do gadżetów
Głośniki przenośne
Kamery sportowe
Drony
Wszystkie kategorie
Komputery
Laptopy
Tablety
Konsole
Monitory
PC
Podzespoły
Druk
Wi-Fi
Klawiatury i myszy
Wszystkie kategorie
Foto i wideo
Aparaty
Obiektywy
Lampy błyskowe
Kamery sportowe
Karty pamięci
Statywy
Stabilizatory obrazu
Akumulatory
Oświetlenie studyjne
Wszystkie kategorie
TV
Telewizory
Monitory
Szafki i uchwyty
Odtwarzacze multimedialne
Projektory
Soundbary
Konsole
Okulary VR
Kable
Wszystkie kategorie
Audio
Słuchawki
Zestawy słuchawkowe
Głośniki przenośne
Systemy audio
Głośniki komputerowe
Kolumny głośnikowe
Hi-Fi / Hi-End
Kable
Instrumenty muzyczne
Wszystkie kategorie
AGD
AGD do zabudowy
Małe AGD
Higiena
Pralki
Lodówki
Kuchenki
Okapy
Piekarniki
Odkurzacze
Wszystkie kategorie
Klimatyzacja
Klimatyzatory
Podgrzewacze wody
Grzejniki
Kotły
Pompy ciepła
Grzejniki pokojowe
Nawilżacze
Pompy i zaopatrzenie w wodę
Kominki
Wszystkie kategorie
Dom
Armatura i hydraulika
Remont
Naczynia
Meble
UPS i elektryka
Bezpieczeństwo i inteligentny dom
Narzędzia
Medycyna
Kosmetyki i akcesoria
Artykuły dla zwierząt
Wszystkie kategorie
Dla dziecka
Wózki
Łóżeczka
Krzesła do karmienia
Pieluchy
Foteliki samochodowe
Artykuły szkolne
Rowery
Zabawki i rozrywka
Modele zdalnie sterowane
Wszystkie kategorie
Motoryzacja
Opony
Felgi
Foteliki samochodowe
Wideorejestratory
Radia samochodowe
Akumulatory
Oleje silnikowe
Myjki ciśnieniowe
Moto
Wszystkie kategorie
Narzędzia
Narzędzia
Zestawy narzędziowe
Narzędzia ręczne
Sprzęt ogrodniczy
Narzędzia ogrodnicze
Budowa
Drabiny
Agregaty prądotwórcze
Narzędzia spawalnicze
Wszystkie kategorie
Turystyka
Plecaki
Walizki
Namioty
Śpiwory
Latarki
Termosy
Palniki
Grille i BBQ
Wędkarstwo
Wszystkie kategorie
Sport
Rowery
Rekreacja
Sporty zespołowe
Sporty wodne
Sporty zimowe
Kamery sportowe
Siłownia i fitness
Fitness i aerobik
Suplementy i odżywki
Wszystkie kategorie
Moda i akcesoria
Zegarki
Smartwatche i smartbandy
Biżuteria
Torebki i galanteria
Pielęgnacja i uroda
Higiena
Kosmetyki i perfumy
Parasole
Wszystkie kategorie
Więcej+
Gadżety
Komputery
Foto i wideo
TV
Audio
AGD
Klimatyzacja
Dom
Dla dziecka
Motoryzacja
Narzędzia
Turystyka
Sport
Moda i akcesoria
Katalog
/
Sport i rekreacja
/
Odżywki i suplementy sportowców
/
Odżywki białkowe
Białka wyprodukowane w Polsce
ceny
na 141 model
Polska
wyczyść filtry
Zapisz listę
Sortowanie
Popularność
Cena: od najtańszych
Cena: od najdroższych
Najlepiej oceniane
Data dodania
Liczba dawek (szt.)
Ilość białka w dawce (g)
Waga (g)
Dawka (g)
Kalorijność dawki (kcal)
Kalorijność dawki (kcal)
7 Nutrition Whey Protein 80 2 kg
porównaj
7 Nutrition Whey Protein 80
2 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
2000 g, dawek 57
Dawka:
35 g, białko - 27 g,
584 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
14
0.5 kg
2 kg
od
179
do
200
zł
Porównaj ceny i kup 7 Nutrition Whey Protein 80 2 kg
Budujmase.pl
→
200 zł
Empik
→
186 zł
Budujmase
(Polska)
→
200 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
189 zł
tanieodzywki.pl
(Polska)
→
199 zł
Empik
→
189 zł
Empik
→
179 zł
Porównaj ceny
9
→
6Pak Nutrition Protein Wafer 0 kg
porównaj
6Pak Nutrition Protein Wafer
0 kg
dużo białka
Rodzaj:
złożony, koncentrat, nocny (długi)
Typ:
serwatkowe / kazeina
Opakowanie:
40 g, dawek 1
Dawka:
40 g, białko - 31 g,
533 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
1
7
zł
Budujmase.pl
Złóż skargę
Kup!
Eco-Max WPA 0.7 kg
porównaj
Eco-Max WPA
0.7 kg
dużo białka
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
700 g, dawek 7
Dawka:
100 g, białko - 74 g,
390 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
4
od
45
do
55
zł
Porównaj ceny i kup Eco-Max WPA 0.7 kg
Empik.pl
→
45 zł
Decathlon.pl
(Polska)
→
55 zł
Porównaj ceny
2
→
Activlab Breakfast Protein 1 kg
porównaj
Activlab Breakfast Protein
1 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
1000 g, dawek 10
Dawka:
100 g, białko - 21.9 g,
372 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
22
od
47
do
73
zł
Porównaj ceny i kup Activlab Breakfast Protein 1 kg
Budujmase.pl
→
61 zł
Empik
→
51 zł
Budujmase
(Polska)
→
61 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
73 zł
Empik.pl
→
52 zł
Empik.pl
→
53 zł
Empik.pl
→
47 zł
Porównaj ceny
12
→
Activlab High Whey Protein Bar 0.1 kg
porównaj
Activlab High Whey Protein Bar
0.1 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
80 g, dawek 1
Dawka:
80 g, białko - 19.2 g,
358 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
5
od
6
do
7
zł
Porównaj ceny i kup Activlab High Whey Protein Bar 0.1 kg
Budujmase.pl
→
6 zł
Empik
→
7 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
6 zł
Porównaj ceny
3
→
Być może zainteresuje Cię również
Aminokwasy
Witaminy i składniki mineralne
Sprzęt do treningu siłowego
Gainery
Spalacze tłuszczu
Orbitreki
Sztangi i hantle
Rowery stacjonarne
Bieżnie treningowe
Napoje izotoniczne
Wiosła treningowe
Drabinki gimnastyczne
Ławki treningowe i stojaki
Rowery
Rakiety tenisowe
Smartwatche i smartbandy
Pulsometry i krokomierze
Wagi
Fotele masujące
Olimp Protein Snack 0.7 kg
porównaj
Olimp Protein Snack
0.7 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, hydrolizat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
720 g, dawek 12
Dawka:
60 g, białko - 19 g,
325 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
5
0.1 kg
0.7 kg
od
111
do
115
zł
Porównaj ceny i kup Olimp Protein Snack 0.7 kg
olimpstore.pl
(Polska)
→
115 zł
twoje-odzywki.pl
(Polska)
→
111 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
115 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
115 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
115 zł
Porównaj ceny
5
→
Olimp Matrix Pro 32 1.9 kg
porównaj
Olimp Matrix Pro 32
1.9 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, nocny (długi)
Typ:
serwatkowe / kazeina / sojowe
Opakowanie:
1920 g, dawek 24
Dawka:
80 g, białko - 25.1 g,
253 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
1
0.1 kg
1.9 kg
312
zł
olimpstore.pl
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
Olimp Hi Pro Pancakes 0.9 kg
porównaj
Olimp Hi Pro Pancakes
0.9 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
900 g, dawek 15
Dawka:
60 g, białko - 27 g,
246 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
8
od
113 zł
Porównaj ceny i kup Olimp Hi Pro Pancakes 0.9 kg
Empik.pl
→
113 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
113 zł
twoje-odzywki.pl
(Polska)
→
113 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
113 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
113 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
113 zł
Porównaj ceny
6
→
OstroVit THE BAR. 0.1 kg
porównaj
OstroVit THE BAR.
0.1 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko
Typ:
serwatkowe / sojowe
Opakowanie:
60 g, dawek 1
Dawka:
60 g, białko - 15 g,
242 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
5
od
5 zł
Porównaj ceny i kup OstroVit THE BAR. 0.1 kg
Bee.pl
→
5 zł
Notino.pl
→
5 zł
Bee.pl
→
5 zł
Bee.pl
→
5 zł
Notino.pl
→
5 zł
Porównaj ceny
5
→
Olimp Olimp Protein Bar 0.8 kg
porównaj
Olimp Olimp Protein Bar
0.8 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko, nocny (długi)
Typ:
serwatkowe / kazeina / sojowe
Opakowanie:
768 g, dawek 12
Dawka:
64 g, białko - 20 g,
236 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
1
0.1 kg
0.8 kg
156
zł
olimpstore.pl
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
GO ON Nutrition Protein Crisp 0.1 kg
porównaj
GO ON Nutrition Protein Crisp
0.1 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
50 g, dawek 1
Dawka:
50 g, białko - 10 g,
232 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
6
od
4
do
5
zł
Porównaj ceny i kup GO ON Nutrition Protein Crisp 0.1 kg
Marketbio.pl
→
5 zł
Empik
→
5 zł
tanieodzywki.pl
(Polska)
→
5 zł
carrefour.pl
(Polska)
→
4 zł
carrefour.pl
(Polska)
→
4 zł
Porównaj ceny
5
→
GO ON Nutrition Protein 33% Bar 0.1 kg
porównaj
GO ON Nutrition Protein 33% Bar
0.1 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko, nocny (długi)
Typ:
serwatkowe / kazeina
Opakowanie:
50 g, dawek 1
Dawka:
50 g, białko - 17 g,
196 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
15
od
4
do
6
zł
Porównaj ceny i kup GO ON Nutrition Protein 33% Bar 0.1 kg
Zakupy.Auchan.pl
(Polska)
→
5 zł
Marketbio.pl
→
6 zł
Budujmase.pl
→
4 zł
Frisco.pl
→
5 zł
Budujmase
(Polska)
→
4 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
5 zł
tanieodzywki.pl
(Polska)
→
5 zł
Porównaj ceny
13
→
Activlab Muscle Up Protein 2 kg
porównaj
Activlab Muscle Up Protein
2 kg
dużo białka
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
2000 g, dawek 40
Dawka:
50 g, białko - 35 g,
193 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Zdjęcia
2
Ceny
12
0.7 kg
2 kg
od
102
do
170
zł
Porównaj ceny i kup Activlab Muscle Up Protein 2 kg
Activlab
→
170 zł
Budujmase.pl
→
170 zł
Empik.pl
→
140 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
119 zł
Empik.pl
→
130 zł
Empik.pl
→
102 zł
Porównaj ceny
6
→
GO ON Nutrition Protein 50% Bar 0 kg
porównaj
GO ON Nutrition Protein 50% Bar
0 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko, hydrolizat
Typ:
serwatkowe / sojowe
Opakowanie:
40 g, dawek 1
Dawka:
40 g, białko - 20 g,
161 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
2
od
5
do
7
zł
Porównaj ceny i kup GO ON Nutrition Protein 50% Bar 0 kg
Marketbio.pl
→
7 zł
Empik
→
5 zł
Porównaj ceny
2
→
Olimp Mega Strong Protein 2 kg
porównaj
Olimp Mega Strong Protein
2 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko, nocny (długi), hydrolizat, albumin
Typ:
serwatkowe / kazeina / jajeczne
Opakowanie:
2000 g, dawek 50
Dawka:
40 g, białko - 30 g,
143 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
15
0.7 kg
2 kg
od
266
do
373
zł
Porównaj ceny i kup Olimp Mega Strong Protein 2 kg
Budujmase.pl
→
340 zł
Empik.pl
→
340 zł
Budujmase
(Polska)
→
340 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
373 zł
ovolt.pl
(Polska)
→
314 zł
Empik.pl
→
331 zł
Empik
→
331 zł
Porównaj ceny
10
→
Megabol Quattro Pro 1.8 kg
porównaj
Megabol Quattro Pro
1.8 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko, hydrolizat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
1800 g, dawek 50
Dawka:
36 g, białko - 25.2 g,
142 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
13
0.9 kg
1.8 kg
od
70
do
120
zł
Porównaj ceny i kup Megabol Quattro Pro 1.8 kg
Budujmase.pl
→
75 zł
Empik
→
120 zł
Budujmase
(Polska)
→
75 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
70 zł
Empik
→
70 zł
Empik.pl
→
120 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
70 zł
Porównaj ceny
7
→
Your DNA Supps WPC 2.3 kg
porównaj
Your DNA Supps WPC
2.3 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
2270 g, dawek 64
Dawka:
35 g, białko - 26 g,
140 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
4
od
230
do
275
zł
Porównaj ceny i kup Your DNA Supps WPC 2.3 kg
Empik.pl
→
275 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
230 zł
Porównaj ceny
2
→
Olimp Pro Whey Shake 2.3 kg
porównaj
Olimp Pro Whey Shake
2.3 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko, hydrolizat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
2270 g, dawek 65
Dawka:
35 g, białko - 21 g,
138 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Wideo
1
Ceny
30
0.7 kg
2.3 kg
od
209
do
277
zł
Porównaj ceny i kup Olimp Pro Whey Shake 2.3 kg
Amazon.pl
→
272 zł
Morele.net
(Polska)
→
215 zł
Budujmase.pl
→
230 zł
Empik.pl
→
220 zł
Budujmase
(Polska)
→
230 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
241 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
253 zł
Porównaj ceny
23
→
Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 0.7 kg
porównaj
Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate
0.7 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
700 g, dawek 20
Dawka:
35 g, białko - 27 g,
138 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
17
od
72
do
115
zł
Porównaj ceny i kup Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 0.7 kg
Amazon.pl
→
72 zł
Budujmase.pl
→
100 zł
Empik
→
89 zł
Budujmase
(Polska)
→
100 zł
musclepower.pl
(Polska)
→
98 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
91 zł
ovolt.pl
(Polska)
→
110 zł
Porównaj ceny
13
→
Olimp System Protein 80 2.2 kg
porównaj
Olimp System Protein 80
2.2 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko, albumin
Typ:
serwatkowe / jajeczne
Opakowanie:
2200 g, dawek 63
Dawka:
35 g, białko - 27 g,
135 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
5
0.7 kg
2.2 kg
od
284
do
317
zł
Porównaj ceny i kup Olimp System Protein 80 2.2 kg
olimpstore.pl
(Polska)
→
317 zł
twoje-odzywki.pl
(Polska)
→
284 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
317 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
317 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
317 zł
Porównaj ceny
5
→
Olimp Whey Protein Complex 100% 2.3 kg
porównaj
Olimp Whey Protein Complex 100%
2.3 kg
Rodzaj:
złożony, koncentrat, izolowane białko
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
2270 g, dawek 65
Dawka:
35 g, białko - 26 g,
134 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Wideo
7
Ceny
118
0 kg
0.6 kg
0.7 kg
0.7 kg
1.8 kg
2.3 kg
od
209
do
432
zł
Porównaj ceny i kup Olimp Whey Protein Complex 100% 2.3 kg
Amazon.pl
→
340 zł
Rozetka.pl
→
219 zł
Morele.net
(Polska)
→
270 zł
Mediaexpert.pl
→
226 zł
Budujmase.pl
→
270 zł
Sport-shop.pl
→
300 zł
Empik.pl
→
269 zł
Porównaj ceny
82
→
Olimp Protein Shake 0 kg
porównaj
Olimp Protein Shake
0 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
35 g, dawek 1
Dawka:
35 g, białko - 23 g,
133 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
1
7
zł
olimpstore.pl
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
Eco-Max WPC 80 Whey Protein 0.7 kg
porównaj
Eco-Max WPC 80 Whey Protein
0.7 kg
Rodzaj:
koncentrat
Typ:
serwatkowe
Opakowanie:
700 g, dawek 20
Dawka:
34 g, białko - 26 g,
131 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Ceny
18
od
43
do
50
zł
Porównaj ceny i kup Eco-Max WPC 80 Whey Protein 0.7 kg
Empik.pl
→
48 zł
Empik.pl
→
43 zł
Empik.pl
→
43 zł
Empik.pl
→
50 zł
Porównaj ceny
4
→
Olimp Gold Beef Pro-tein 1.8 kg
porównaj
Olimp Gold Beef Pro-tein
1.8 kg
dużo białka
Rodzaj:
hydrolizat
Typ:
wołowe
Opakowanie:
1800 g, dawek 51
Dawka:
35 g, białko - 31 g,
130 kcal
Kraj pochodzenia:
Polska
Wideo
1
Ceny
9
0.7 kg
1.8 kg
od
350
do
398
zł
Porównaj ceny i kup Olimp Gold Beef Pro-tein 1.8 kg
Budujmase.pl
→
350 zł
Empik
→
358 zł
Budujmase
(Polska)
→
350 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
398 zł
twoje-odzywki.pl
(Polska)
→
358 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
398 zł
olimpstore.pl
(Polska)
→
398 zł
Porównaj ceny
7
→
pokaż kolejne
24
produkty
Strony:
1
2
3
4
5
...
6
Filtry
Nic nie znaleziono
Cena
od
do
zł
Marki
4 Plus Nutrition
6Pak Nutrition
7 Nutrition
A&D
Activlab
Aliness
AllNutrition
Alpha
Amix
Applied Nutrition
Bad Ass
Baton
Bio Planet
BioTech
Body Attack
Booster
BSN
Chilli
Clear
Cookie
Deli
DNA Professional
Doctors Best
Dymatize Nutrition
Eco-Max
EKO
Epic
Evolite Nutrition
Extrifit
FA Nutrition
FitMax
Fitness Authority
Formotiva
Forte
FUEL
Gaspari Nutrition
GO ON Nutrition
GymBeam
HI-TEC
Hiro.Lab
Ice
IHS Technology
Inkospor
INSTANT
IronFlex
Kevin Levrone
KFD Nutrition
Lifesystems
Lifeventure
Lime
LINE
LittleLife
Lovely
Maka
Mammut
MANGO
Mars
Megabol
MEX
Mlekovita
Mojo
MST
Muscle Care
MuscleMeds
MuscleTech
Mutant
Myprotein
Myvitamins
Now
Nuclear Nutrition
Nutrend
Olimp
Optimum Nutrition
OstroVit
PERFECT
Performance
PEScience
Primal
ProActive
Protect
Pure
QNT
Raspberry
Real Pharm
Relax
RS
Rule One
Sante
Scitec Nutrition
SELECT
Shield
SOL
SPEED
Sponser
Sport Definition
Start
Stronger
STUDIO
Syntrax
Trec Nutrition
Twist
Universal
Universal Nutrition
UNS
USN
Valentia
Victory
Vitality Toys
Weider
Yango
Your DNA Supps
ZERO
Ranking marek
Wszystkie marki
Główne marki
Serie
Rodzaj
złożony
koncentrat
izolowane białko
nocny
hydrolizat
albumin
Typ
serwatkowe
kazeina
wołowe
jajeczne
sojowe
ryżowe
grochowe
Forma dawkowania
proszek
baton
Waga
≤ 1 kg
1,1 – 2 kg
2.1 – 3 kg
> 3 kg
Ilość białka w dawce
≤ 20 g
21 – 25 g
26 – 30 g
> 30 g
Liczba dawek
≤ 25 szt.
26 – 50 szt.
51 – 100 szt.
> 100 szt.
Kraj pochodzenia
USA
Niemcy
Polska
Wielka Brytania
Cechy dodatkowe
nagroda Produkt Roku
Wyczyść parametry
Pytania i sugestie dotyczące doboru (wyszukiwania) produktu
Modele
w sprzedaży
wszystkie
Marki
Activlab
AllNutrition
Amix
BioTech
Fitness Authority
Myprotein
Nutrend
Olimp
Optimum Nutrition
OstroVit
Scitec Nutrition
Trec Nutrition
Wszystkie marki
Pytania i sugestie dotyczące doboru modelu →
Katalog
/
Odżywki białkowe
/
Polska
Porównaj
Porównanie
Ulubione
Historia
0
towary
na kwotę:
od
Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych w celach marketingowych oraz analitycznych.
Ustawienia zaawansowane
Ok, zgadzam się