Креатин комплексний

Комплексний

— у дану категорію відносять препарати, які містять креатину, так і інші важливі для спортсменів компоненти. В склад такого препарату можуть входити, зокрема, складні вуглеводи, амінокислоти BCAA, L-глутамін, вітаміни, мікроелементи і т. ін. А сам креатин може міститися одночасно в декількох формах — моногідрат, малат, фосфат, гідрохлорид тощо (детальніше див. вище). При цьому в матеріалах виробників нерідко стверджується, що за рахунок цього різні види креатину «доповнюють і підсилюють один одного, однак це не більше ніж рекламний хід, покликаний зробити продукт більш привабливим в очах покупців. Реального приросту ефективності таке розмаїття не дає — навіть навпаки, деякі види креатину, що входять до складу комплексного препарату, можуть мати досить низьку ефективність.