Креатин
ціни на 99 моделей Креатин
— речовина, молекула якого складається з молекули креатину і молекули води. Найбільш популярний вид, який до того ж заслужено вважається найбільш ефективним. Креатин практично не руйнується в шлунку, більша його частина досягає м'язів у незмінній формі, а переробка відбувається повільніше, ніж у більшості інших форм. Даний вид з'явився на ринку порівняно давно, з тих пір були розроблені нові форми креатину (креалкалин, креатин фосфат тощо), для яких заявляється більш висока ефективність. Однак серед професіоналів спортивного харчування поширена думка, що ці заяви є виключно рекламним трюком і не відповідають дійсності, причому більшість наукових досліджень ця думка цілком підтверджують.
