W zdrowym ciele zdrowy duch! TOP 5 domowych maszyn do ćwiczeń

Ulepszona wersja popularnego Iron Gym Xtreme z prefiksem Platinum przeznaczony jest do szybkiego montażu w drzwiach - montaż poziomej belki w skrzynce odbywa się dosłownie jednym ruchem ręki, co zajmuje tylko kilka sekund. To samo dotyczy procedury usuwania go po uprawianiu sportu.

Głównym wymogiem instalacji symulatora jest wielkość ościeżnicy: jej szerokość powinna wynosić 60-80 cm, a głębokość - 12-16 patrz Mocowanie poziomego pręta za pomocą śrub jest konieczne tylko wtedy, gdy ościeżnica drzwi nie przylega ściśle do ściany. Bez względu na sposób montażu symulator wytrzyma osobę ważącą ponad 100 kg.

Stelaż drążka poziomego wykonany jest z chromowanej stali o wysokiej wytrzymałości. W jego środkowej części znajdują się 4 miejsca do chwytania dłoni, a 2 kolejne pozycje znajdują się na bocznych „rogach”. Taka różnorodność chwytów pozwala zwiększyć napięcie bicepsów, tricepsów, mięśni pleców i ramion. Jeśli symulator jest zainstalowany na podłodze, możliwe staje się wykorzystanie jego ramy do podparcia dłoni podczas wykonywania pompek w pozycji leżącej i siedzącej, a także trzymanie go nogami podczas pompowania brzucha.

Poziomy drążek jest w stanie wspomóc szybki rozwój i wzmocnienie mięśni różnych grup, w zależności od ciężaru własnego ciała użytkownika. Porady z przykładami ćwiczeń są starannie pakowane przez producenta w pudełku z symulatorem. Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że uzyskanie pożądanych wyników wymaga pewnego wysiłku.

< div class="post-plus">

Obrotowy mechanizm, dobre obciążenie, mocowanie ekspandera, zwartość. Mechanizm obrotu, regulacja poziomu obciążenia, mocowanie ekspandera, zwartość.< /wrap_lang>

Brak regulacji obciążenia, podczas pracy mogą wystąpić piski. Podczas pracy mogą wystąpić piski, twarde zderzaki pod piętami.

Kompaktowy ministepper sportowej marki Torneo nie zajmie dużo wolnej przestrzeni w domu czy mieszkaniu, a jednocześnie zapewni dobry poziom ćwiczeń do ćwiczeń mięśni łydek, ud i pośladków.Steper firmy DFC, znanego na rodzimym rynku producenta sprzętu sportowego, nastawiony jest na użytkowanie domowe. Zajmuje mało miejsca dzięki kompaktowym wymiarom (55x51x24 cm) i wytrzymuje obciążenia do 110 kg.

Styl Torneo Twister S-211 należy do rodziny sprzętu cardio, a jego przeznaczeniem jest symulacja wchodzenia po schodach. Dodatkowo każdemu krokowi towarzyszy przesunięcie środka ciężkości z jednej strony na drugą, co uzyskuje się dzięki zastosowaniu w konstrukcji mechanizmu obrotowego. Oprócz wpływania na mięśnie nóg i stawu biodrowego pomaga zwiększać siłę nacisku podczas chodzenia.Cechą konstrukcyjną symulatora jest mechanizm obrotowy, który symuluje wchodzenie po schodach z obrotem ciała na każdym kroku. Tak więc zajęcia na ministepperze wpływają zarówno na grupę mięśni nóg i stawu biodrowego, jak i na prasę wraz z dolną częścią pleców. W połączeniu z wbudowanymi ekspanderami możesz również podłączyć dłonie do ładunku.

On Walizka steppera posiada specjalne mocowania do ekspanderów. Ich zastosowanie pozwala zapewnić złożone obciążenie z zaangażowaniem mięśni rąk, a także pomaga utrzymać równowagę podczas uprawiania sportu. Nie wszyscy właściciele modelu doceniają obecność ekspanderów – niektórzy z nich wolą zwiększać obciążenie dłoni za pomocą hantle.{lang_block }Przenoszenie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą odbywa się przy udziale mechanizmu hydraulicznego z cylindrami napełnionymi olejem. Poziom obciążenia można regulować, pociągając lub zwalniając specjalną linkę pod prawym pedałem. Im ciaśniej, tym więcej wysiłku trzeba będzie wykonać na każdym kroku.

W centralnej części korpusu symulatora zainstalowany jest mały monochromatyczny wyświetlacz, na którym wyświetlane są dane dotyczące liczby wykonanych kroków (dla bieżącego treningu lub za cały czas), prędkości ruchu, spalonych kalorii i czasu treningu. Ekran zasilany jest pojedynczą baterią o długiej żywotności. Akumulator jest jedynym elementem, który należy zainstalować w steperze po wyjęciu go z pudełka - W pozostałym zakresie maszyna jest dostarczana w pełni zmontowana. Na podłodze symulator jest bardzo stabilny, w czym wspomagają go specjalne podkładki. Same pedały są również antypoślizgowe, dzięki czemu szanse przypadkowego spadnięcia ze steppera podczas ćwiczeń są zminimalizowane. Tylko twarde zderzaki pod piętami powodują reklamacje w konstrukcji, przez co stopa wyraźnie czuje każdy krok, a niewielka ilość smaru na ruchomych mechanizmach. Ostatni niuans umożliwia pojawienie się pisków podczas działania symulatora.

Występuje w modelu i kilka "mucha w maści": jego konstrukcja nie oznacza zmiany poziomu obciążenia i podczas pracy mogą wystąpić nieprzyjemne piski. Pierwsza wada jest niwelowana przez samoregulację intensywności chodzenia, a smarowanie ruchomych elementów pomoże poradzić sobie z drugą. A wtedy mini stepper zajmie należne mu miejsce w domu, stając się godnym pomocnikiem w codziennym utrzymaniu ciała w wymaganej kondycji.{ lang_block}Model posiada wbudowany wyświetlacz do wyświetlania głównych parametrów treningu: ilość wykonanych kroków, spalone kalorie, rytm i czas trwania ćwiczeń . Te dane wystarczą do utrzymania wymaganej sylwetki w domu, co absolutnie nie jest trudne w połączeniu z maszyną cardio DFC SC-S032. Zajęcia na nim można prowadzić bez odwracania uwagi od ulubionego programu telewizyjnego lub przewijania wiadomości w sieciach społecznościowych za pomocą smartfona lub tabletu.