Wszystko do jogi ZIPRO

**Dla początkujących i zaawansowanych** Joga poza medytacją, osiąganiem równowagi w relacji z otoczeniem i harmonii z samym sobą, kładzie bardzo duży nacisk na zwiększanie sprawności fizycznej. Sprawn więcej→e, wytrenowane ciało, które można kontrolować, jest kluczowe, aby poprawnie wykonywać asany. Asana to szczególna pozycja ciała, która sprzyja medytacji, wzmacnia, uzdrawia, harmonizuje emocje oraz pozwala rozwijać w sobie różne zdolności. Niektóre z asan są skomplikowane, dlatego wymagają wytrzymałych mięśni, elastycznych ścięgien i stawów, poczucia równowagi oraz doskonałej koordynacji. W prowadzeniu ćwiczeń, które przygotowują ciało do wykonania asany, a także w samym praktykowaniu asan bardzo przyd…