Witaminy D3
ceny na 834 modeleWitaminy D3
— witamina pełniąca ważną rolę w metabolizmie wapniowo-fosforowym. Odpowiednia ilość witaminy D3 jest niezbędna do efektywnego wchłaniania wapnia, co z kolei zapewnia prawidłowe tworzenie kości i zębów u dzieci oraz utrzymanie wytrzymałości kości u dorosłych. Brak witaminy D3 prowadzi do krzywicy u dzieci i osteoporozy u dorosłych, a także niekorzystnie wpływa na stan mięśni szkieletowych.Należy pamiętać, że witamina ta może nie tylko pochodzić z pożywienia, ale również być syntetyzowana w ludzkiej skórze pod wpływem światła ultrafioletowego o określonym zakresie. Światło słoneczne jest pod tym względem szczególnie skuteczne rano i wieczorem. Jednak wiele osób nie wytwarza wystarczającej ilości tej witaminy: na przykład ciemna skóra jest mniej podatna na światło ultrafioletowe, wydajność tego procesu spada z wiekiem, a we współczesnych miastach o zanieczyszczonej atmosferze człowiek po prostu nie otrzymuje wymaganej ilość „użytecznego” promieniowania UV z powodu zanieczyszczenia atmosferycznego lub stałego przebywania w pomieszczeniu – szyba okienna prawie nie przepuszcza światła ultrafioletowego. Dlatego nawet latem może być przydatne dodatkowe spożycie witaminy D3, nie mówiąc już o sezonie zimowym ze spadkiem ilości słońca.
Sortowanie