Witaminy B6

Witaminy B6

— b6 to jedna z najważniejszych witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma złożony efekt. Jedną z jego najważniejszych funkcji jest regulacja syntezy neuroprzekaźników zapewniających funkcjonowanie układu nerwowego, a także zapewnienie prawidłowego wchłaniania glukozy; brak witaminy B6 prowadzi do depresji, zwiększonej drażliwości i spadku wydajności. Ponadto witamina ta bierze udział w metabolizmie białek i tłuszczów, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wątroby, mięśni oraz układu krążenia. B6 znajduje się w wielu produktach spożywczych, ale obróbka cieplna niszczy większość z nich. Dlatego często istnieje potrzeba dodatkowego zaopatrzenia organizmu w tę witaminę.

Oprócz samego B6 takie preparaty często zawierają witaminy B1 i / lub B12, a także magnez i kwas foliowy - substancje te najlepiej łączyć z głównym składnikiem. Ze względu na swoją rolę witamina B1 jest wymagana przede wszystkim dla układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i pokarmowego; B12 odgrywa ważną rolę w tworzeniu krwi i zapobieganiu anemii; to samo dotyczy kwasu foliowego, ponadto jest on krytycznie potrzebny we wszelkich procesach związanych z intensywnym tworzeniem nowych komórek - w szczególności podczas produkcji plemników w męskim ciele; a magnez zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, metabolizm energetyczny mięśni oraz utrzymanie równowagi elektrolitowej.