tylko maty turystyczne
wszystkie kategorie
tylko maty turystyczne
Szukaj
Pol
|
Укр
Polska
Załoguj się
Gadżety
Smartfony
Etui
Słuchawki
Smartwatche i smartbandy
Powerbanki
Ładowarki do gadżetów
Głośniki przenośne
Kamery sportowe
Drony
Wszystkie kategorie
Komputery
Laptopy
Tablety
Konsole
Monitory
PC
Podzespoły
Druk
Wi-Fi
Klawiatury i myszy
Wszystkie kategorie
Foto i wideo
Aparaty
Obiektywy
Lampy błyskowe
Kamery sportowe
Karty pamięci
Statywy
Stabilizatory obrazu
Akumulatory
Oświetlenie studyjne
Wszystkie kategorie
TV
Telewizory
Monitory
Szafki i uchwyty
Odtwarzacze multimedialne
Projektory
Soundbary
Konsole
Okulary VR
Kable
Wszystkie kategorie
Audio
Słuchawki
Zestawy słuchawkowe
Głośniki przenośne
Systemy audio
Głośniki komputerowe
Kolumny głośnikowe
Hi-Fi / Hi-End
Kable
Instrumenty muzyczne
Wszystkie kategorie
AGD
AGD do zabudowy
Małe AGD
Higiena
Pralki
Lodówki
Kuchenki
Okapy
Piekarniki
Odkurzacze
Wszystkie kategorie
Klimatyzacja
Klimatyzatory
Podgrzewacze wody
Grzejniki
Kotły
Pompy ciepła
Grzejniki pokojowe
Nawilżacze
Pompy i zaopatrzenie w wodę
Kominki
Wszystkie kategorie
Dom
Armatura i hydraulika
Remont
Naczynia
Meble
UPS i elektryka
Bezpieczeństwo i inteligentny dom
Narzędzia
Medycyna
Kosmetyki i akcesoria
Artykuły dla zwierząt
Wszystkie kategorie
Dla dziecka
Wózki
Łóżeczka
Krzesła do karmienia
Pieluchy
Foteliki samochodowe
Artykuły szkolne
Rowery
Zabawki i rozrywka
Modele zdalnie sterowane
Wszystkie kategorie
Motoryzacja
Opony
Felgi
Foteliki samochodowe
Wideorejestratory
Radia samochodowe
Akumulatory
Oleje silnikowe
Myjki ciśnieniowe
Moto
Wszystkie kategorie
Narzędzia
Narzędzia
Zestawy narzędziowe
Narzędzia ręczne
Sprzęt ogrodniczy
Narzędzia ogrodnicze
Budowa
Drabiny
Agregaty prądotwórcze
Narzędzia spawalnicze
Wszystkie kategorie
Turystyka
Plecaki
Walizki
Namioty
Śpiwory
Latarki
Termosy
Palniki
Grille i BBQ
Wędkarstwo
Wszystkie kategorie
Sport
Rowery
Rekreacja
Sporty zespołowe
Sporty wodne
Sporty zimowe
Kamery sportowe
Siłownia i fitness
Fitness i aerobik
Suplementy i odżywki
Wszystkie kategorie
Moda i akcesoria
Zegarki
Smartwatche i smartbandy
Biżuteria
Torebki i galanteria
Pielęgnacja i uroda
Higiena
Kosmetyki i perfumy
Parasole
Wszystkie kategorie
Więcej+
Gadżety
Komputery
Foto i wideo
TV
Audio
AGD
Klimatyzacja
Dom
Dla dziecka
Motoryzacja
Narzędzia
Turystyka
Sport
Moda i akcesoria
Katalog
/
Turystyka i wędkarstwo
/
Turystyka
/
Maty turystyczne
/
do Active Ridge 4 Bestway
Maty turystyczne
ceny
na 1725 modele
300 zł
wyczyść filtry
Zapisz listę
Sortowanie
Popularność
Cena: od najtańszych
Cena: od najdroższych
Najlepiej oceniane
Data dodania
Długość (cm)
Szerokość (cm)
Grubość (cm)
R-Value (przewodność cieplna)
Waga (kg)
Dopuszczalne obciążenie (kg)
Liczba zaworów (szt.)
Gęstość wypełniacza (kg / m³)
R-Value (przewodność cieplna)
Empeak, Mata samopompująca z poduszką Cradle, niebieska
EMPEAK, Mata samopompująca z poduszką Cradle Tego rodzaju matę wystarczy rozłożyć, a następnie odkręcić zawór, by proces pompowania rozpoczął się samoczynnie...
45
zł
Empik
Złóż skargę
Kup!
Energetics Mata do jogi Yoga Mat 1.0 420630 903-050/BLACK/ANTHRACITE 183cm
Mata do jogi Wymiary: 180 × 61 × 0,6 cm Antypoślizgowa faktura powierzchni Pasek na ramię Materiał: PE, EVA, TPE Niska waga Lekka mata Energetics Yoga stworzona z myślą o praktyce jogi, ale znakomicie sprawdzi się również do innych ćwiczeń jak pilates czy rozciąganie. Optymalna wielkość umożliwia komfortowy trening, a antypoślizgowa faktura zapobiega przesuwaniu się maty. Została wykonana z materiału wolnego od PVC, bezpiecznego dla człowieka i środowiska. Wyposażona w pasek ułatwiający transport i przechowywanie.
od
128 zł
Porównaj ceny i kup Energetics Mata do jogi Yoga Mat 1.0 420630 903-050/BLACK/ANTHRACITE 183cm
Intersport.pl
→
128 zł
Empik
→
128 zł
Porównaj ceny
2
→
Koc obciążeniowy 152x203 cm niebieski, 7 kg
Problemy ze snem w nocy? Koc obciążeniowy jest idealnym sposobem na porządny sen. Ten koc zapewnia miękki i wygodny nacisk, który pomaga Twojemu ciału i umys...
od
238 zł
Porównaj ceny i kup Koc obciążeniowy 152x203 cm niebieski, 7 kg
Empik
→
238 zł
Empik
→
267 zł
Porównaj ceny
2
→
Totto Pylot Travel Pillow Purpurowy
Miękka tekstura i wypełnienie pianką Memory Foam dostosowuje się do kształtu Twojej głowy, co oznacza, że poduszka Pylot sprawi, że będziesz odpoczywać jak nigdy dotąd w trakcie podróży.Ma zapięcie, aby zabezpieczyć poduszkę do szyi.
73
zł
Trekkinn
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
RODZINNA MATA PIKNIKOWA NA TRAWĘ DO OGRODU NA ŁĄKĘ
RODZINNA MATA PIKNIKOWA NA TRAWĘ DO OGRODU NA ŁĄKĘ Piknik na łące lub w lesie wiosną czy latem to po prostu konieczność. Miło spędzone chwile w świetnym towa...
49
zł
Empik
Złóż skargę
Kup!
Być może zainteresuje Cię również
Kamery sportowe
Rowery
Nawigacje GPS
Poduszki
Plecaki
Palniki
Dywaniki samochodowe
Termosy
Kubki turystyczne
Namioty
Baterie i akumulatory
Śpiwory
Podkładki pod myszki
Lornetki i monokulary
Powerbank
Latarki
Smartwatche i smartbandy
Bidony i butelki
Koce
Frędzlowa narzuta bawełniana 220x250 cm, szary
Połóż narzutę na krześle, oparciu sofy lub łóżku, a od razu wprowadzi relaksującą atmosferę do Twojego wnętrza. Pled został wykonany z bawełny i jest miękki ...
od
122 zł
Porównaj ceny i kup Frędzlowa narzuta bawełniana 220x250 cm, szary
Empik
→
122 zł
Empik
→
137 zł
Porównaj ceny
2
→
Mountain Warehouse Kontrastowa mata piknikowa - Teal
Kompaktowy - Produkt po złożeniu zajmuje mało miejscaLekki materiał - Kompaktowy i łatwy do spakowania, doskonały w podróżyPasek - umożliwia łatwy transport
149
zł
Mountainwarehouse.com/pl
Złóż skargę
Kup!
Koc Polar 200x240 cm - Pustynna Mgła
Ciepły i bardzo miękki koc to idealny sposób, aby dodać nieco komfortu i stylu do swojego domu. Praktyczny materiał: poliestrowy koc wygląda estetycznie, jes...
od
97 zł
Porównaj ceny i kup Koc Polar 200x240 cm - Pustynna Mgła
Empik
→
97 zł
Empik
→
115 zł
Porównaj ceny
2
→
Koc piknikowy KADVA Rulo 170x140 cm niebieski | WYSYŁKA W 24H | 30 DNI NA
Koc KADVA Rulo piknikowy | Rozmiar: 140 x 170 | Kolor: Niebieski | Taniej o 44% | Zakup na Raty, Gwarancja 24mies. Sportano, profesjonalny sklep sportowy.
45
zł
Sportano.pl
Złóż skargę
Kup!
MATERAC DMUCHANY DWUOSOBOWY DO SPANIA WELUROWY ŁÓŻKO Z POMPKA 22
MATERAC DWUOSOBOWY DMUCHANY FLOKOWANY Z POMPKĄ Specyfikacja: Flokowana powierzchnia Dwuosobowy Pompowany materac Zawór bezpieczeństwa Zawór szybkiego spuszczania powietrza Do użytku wewnątrz i na zewnątrz Maksymalne obciążenie: do 100kg Materiał wykonania materaca: winyl Materiał wykonania pompki: tworzywo ABS Wymiary: 187x137x22cm Waga: 12kg Kolor: granatowy Producent Aspeco Stelaż Coil-Beam technologia komfortu. Za stabilność materaca odpowiada jego wewnętrzny stelaż. W materacach Avenli wykorzystano zaawansowaną technologię Coil-Beam opartą na łączeniu górnej i dolnej powierzchni materaca pionowymi rurkami. Dzięki niej materac nie zapada się nawet …
85
zł
Erli.pl
Złóż skargę
Kup!
Materac Dwuosobowy Welurowy do Spania Dmuchane Łóżko 191x120x22cm 2 osobo
KOD EAN: 6920388612128 Materac flokowany 2-osobowy 191x120x22cm 27269 Szukasz pod namiot czy na kemping wygodnego dmuchanego materaca? A może przyjechali znajomi i nie masz gdzie ich położyć spać? Zakończ swoje poszukiwania MATERAC FLOKOWANY 2-OSOBOWY 191X120X22CM 27269 spełni wszystkie twoje oczekiwania! ✅ Dlaczego warto kupić Materac? dobrej jakości materiał PVC sprawia, że jest mocny i wytrzymały konstrukcja materaca zapewni doskonałą stabilność i wysoki poziom komfortu flokowany wierzch materacy, przypominający welur zapobiegnie zsuwaniu się pościeli i jest przyjemny w dotyku wodoodporna powierzchnia wykonana z hydrofobowego winylu zapewni suche miejsce
71
zł
Erli.pl
Złóż skargę
Kup!
Graffiti FOTEL DMUCHANY dla dzieci młodzieżowy DUŻA PUFA do pokoju 112cm
✅ Dmuchany Fotel Pufa Graffiti • Bestway 75075 ✅ Fotel Dmuchany Dla Dzieci i Młodzieży Wymiary: 112 x 112 x 66 cm ✅ Główne cechy i zalety Młodzieżowa grafika w stylu graffiti Wygodna flokowana powierzchnia Średnica fotela 120 cm Do użytku zewnętrznego i wewnętrznego Stabilna konstrukcja typu coil beam Zawór szybkiego spuszczania powietrza Maksymalne obciążenie do 100 kg Po złożeniu zajmuje mało miejsca Łatka naprawcza dołączona do zestawu ✅ Młodzieżowy dmuchany fotel Bestway z ulicznym graffiti Fotel dmuchany Bestway 75075 to najnowsza propozycja mebla dla dzieci i młodzieży. Fotel oferuje niezwykle wysoki komfort siedzenia dzięki swoim dużym gabarytom i konstrukcji …
od
76 zł
Porównaj ceny i kup Graffiti FOTEL DMUCHANY dla dzieci młodzieżowy DUŻA PUFA do pokoju 112cm
Empik
→
76 zł
Erli.pl
→
80 zł
Empik
→
96 zł
Porównaj ceny
3
→
Wszystkie artykuły w matach turystycznych
Jak wybrać namiot do różnych celów?
Jak wybrać się na wycieczkę i nie przeziębić się: 7 wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniego sprzętu
Szykujemy wyprawę: lista niezbędnego wyposażenia
Jaki prezent dla męża
Zagatto, Kosz Piknikowy Czarny Koszyk Termiczny Składany
SKŁADANY KOSZ PIKNIKOWY ZAGATTO® - NA PIKNIK, NA ZAKUPY, DO BAGAŻNIKA Praktyczny kosz piknikowy Zagatto® z kolekcji Basic idealnie nadaje się do zabrania w p...
70
zł
Empik
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
Denim Mata MARCUS plażowa 60x180 cm HOMLA
Doskonała na plażę lub piknik Naturalne materiały Starannie obszyte krawędzie Wymiary: 60 x 180 cm (szer. x dł.) Mata plażowa z trawy morskiej Wyjściu na pla...
50
zł
Empik
Złóż skargę
Kup!
MATERAC TURYSTYCZNY TREKKINGOWY DMUCHANY MATA ULTRALEKKI Z WBUDOWANĄ POMP
MATERAC TURYSTYCZNY Specyfikacja: Długość:190 cm Szerokość: 56cm Grubość: 5,5cm Waga: ok. 470g Wymiary po złożeniu: Średnica: 8cm Wysokość: 27cm Materiał: 40D Nylon, powlekany TPU Najważniejsze zalety: Pokrowiec w zestawie z paskiem Poduszka na szczycie materaca Wodoodporny materiał Odporny na rozdarcie Pompowany Wbudowana pompka nożna Malutkie wymiary po złożeniu - zmieści się w każdym plecaku Niska waga Wyprawa górska, wypad pod namiot, a może nadprogramowi goście? Mamy na to rozwiązanie! Materac turystyczny, renomowanej marki Bestif idealnie sprawdzi się podczas wypraw górskich, campingów, a także aby przenocować gości. Mało miejsca w plecaku/torbie? Dzięki …
85
zł
Erli.pl
Złóż skargę
Kup!
Mata karimata Gruba bez efektu Pamięci Niebieska
Gruba mata, karimata - camping - turystyka - sport Dystrybutor: Chłopcy z Rancza Gruba mata, która zastąpi klasyczne karimaty oferując modułową budowę, niest...
od
299 zł
Porównaj ceny i kup Mata karimata Gruba bez efektu Pamięci Niebieska
Empik
→
299 zł
Empik
→
314 zł
Porównaj ceny
2
→
Ticket To The Moon Duży koc plażowy Beach Blanket 39/09 royal blue/light b
Duży koc plażowy Beach Blanket firmy Ticket To The Moon z wyspy Bali to uniwersalny koc do wypoczynku przy każdego rodzaju aktywności na świeżym powietrzu - na plaży, na kempingu czy też plenerowym koncercie. Po rozłożeniu na podłożu - aby uchronić go od wiatru - jego narożniki można obciążyć, napełniając piaskiem umieszczone w każdym z rogów kieszenie. Koc można też powiesić także jako daszek chroniący przed ostrym słońcem - służą do tego wszyte w każdym z narożników pętelki (konieczne są dodatkowe linki).Koc plażowy Beach Blanket wykonany został z wysokiej jakości nylonu typu "spadochronowego". Materiał jest przyjazny dla skóry co podnosi komfort użytkowania, jest także odporny na utratę koloru oraz …
od
136 zł
Porównaj ceny i kup Ticket To The Moon Duży koc plażowy Beach Blanket 39/09 royal blue/light b
Equip.pl
(Polska)
→
136 zł
E-horyzont.pl
→
150 zł
e-horyzont.pl
(Polska)
→
150 zł
Empik
→
170 zł
Porównaj ceny
4
→
Kosz piknikowy z poliestru na 4 osoby
Plecak piknikowy z poliestru, z wyposażeniem dla 4 osób. Posiada komorę chłodzącą na jedzenie oraz kieszenie chłodzące na butelki, plastikowy zestaw naczyń i...
od
281 zł
Porównaj ceny i kup Kosz piknikowy z poliestru na 4 osoby
Empik
→
281 zł
Empik
→
346 zł
Porównaj ceny
2
→
DUŻY koc piknikowy plażowy z izolacją 200X200 MATA
KOC PIKNIKOWY Z IZOLACJĄ PLAŻOWY 200x200 cm MATA Koc piknikowy firmy Springos to niezwykle wygodny i ładnie prezentujący się produkt, który niewątpliwie przy...
90
zł
Empik
Złóż skargę
Kup!
Tadar Kosz Piknikowy Termiczny Z Uchwytami
Termiczny kosz piknikowy Tadar 48 x 27 x 24 cm świetnie nadaje się do zabrania jedzenia i napojów na wycieczkę. Sprawdzi się również podczas wypoczynku nad j...
od
35 zł
Porównaj ceny i kup Tadar Kosz Piknikowy Termiczny Z Uchwytami
Empik
→
35 zł
Empik
→
40 zł
Porównaj ceny
2
→
BJORN, , niebieski, 180x50x1,0cm
Wysokiej jakości mata turystyczna z motywem delfina. rozmiar: 180x50cm grubość: 10mm materiał: tworzywo eva przeznaczenie: mata turystyczna
46
zł
Empik
Złóż skargę
Kup!
Enero Camp Koc piknikowy 180x200cm 1047324
Piknik w parku? A może wypoczynek na plaży? Koc od Enero Camp sprawdzi się podczas każdej wiosenno-letniej aktywności.Koc plażowo - piknikowy od marki Enero Camp to doskonały wybór na wiosenne pikniki i letnie przesiadywanie na plaży. Doskonale sprawdzi się podczas rodzinnych wycieczek. Możesz rozłożyć go na trawie w parku, na piasku lub w ogrodzie. Model ten został wykonany z solidnych materiałów, które są odpowiedzialne za wytrzymałość całej konstrukcji oraz za Twój komfort w czasie użytkowania. Powłoka aluminiowa od wewnętrznej strony zagwarantuje Ci dodatkową ochronę oraz izolację od...
od
65 zł
Porównaj ceny i kup Enero Camp Koc piknikowy 180x200cm 1047324
Empik
→
65 zł
Sport-shop.pl
→
90 zł
Porównaj ceny
2
→
Meteor Mata samopompująca 200x66x3,8cm 16439
Jeśli jesteś miłośnikiem nocowania pod gołym niebem lub w namiocie, a jednocześnie cenisz sobie komfort snu, mata samopompująca Meteor będzie doskonałym wyborem dla Ciebie. Dzięki tej macie zyskasz nie tylko wygodę, ale także spokój ducha, wiedząc, że masz produkt o wysokiej jakości i trwałości. Mata została wykonana z wytrzymałego materiału pongee, który jest odporny na przetarcia i uszkodzenia mechaniczne. Dzięki temu, nawet na nierównych podłożach, mata zachowuje swoją integralność, co zwiększa jej żywotność i niezawodność. Materiał pongee jest również miękki i przyjemny w dotyku, co...
od
128 zł
Porównaj ceny i kup Meteor Mata samopompująca 200x66x3,8cm 16439
Empik
→
128 zł
Empik
→
138 zł
Sport-shop.pl
→
140 zł
Porównaj ceny
3
→
Outwell Sleepin Single Self Inflating Mat Czarny 183 x 63 x 5 cm
Linia lekkich mat samopompujących Sleepin oferuje opcje spełniające oczekiwania dotyczące izolacji turystów poszukujących kompaktowego projektu z pełnym komfortem.Oferując niezawodne i trwałe działanie, wszystkie maty pakują się w małe rozmiary, aby można je było przechowywać w podróży i w domu.w zestawie torba do przechowywania i łatwego przenoszenia.Waga: 2,4 kg.-Rozmiar: 183 x 63 x 10,0 cm (DxSxW).-Wymiary opakowania: 62 x 19 cm.-Tkanina: Góra:190T 75D, 100% poliester, Dół:190T 75D, 100% poliester.FUNKCJE:-P
łaska zawór High-Flow poprawia przepływ powietrza.-W zestawie torba PFC free.
od
194 zł
Porównaj ceny i kup Outwell Sleepin Single Self Inflating Mat Czarny 183 x 63 x 5 cm
Trekkinn
(Polska)
→
194 zł
Sport-shop.pl
→
250 zł
Porównaj ceny
2
→
pokaż kolejne
24
produkty
1
...
25
26
27
28
29
...
72
Filtry
Nic nie znaleziono
Cena
od
do
zł
Marki
4FIZJO
Abarqs
Abbey
ABC
Acamper
AceCamp
Aerogogo
AirSofa
Akcent
Alpine Pro
Alpinus
Amazonas
Artemis
Athletic
Avenli
Bach
Bass Polska
BBK
Bemi
Benson
Bergson
Bestway
Big Agnes
Bloomingville
Bo-Camp
Brandit
Bullet
BUSHMEN
CAMP
Captain
Cattara
Cilio
Cocoon
Coleman
Columbus
Denim
DMR
Dominator
Easy Camp
EB Fit
Elbrus
Energetics
ENERO
Enero Camp
Epson
EVA
Exped
Ferrino
FjallRaven
Fjord Nansen
Flumi
Folia
Fox
GEAR
GR
Graffiti
Grand Canyon
Hannah
Happy Green
Harmony
Helikon-Tex
HI-TEC
High Peak
HMS
HUSKY
InnovaGoods
inSPORTline
Intesi
Intex
Jilong
Kampa
Kanapa
Kemping
KingCamp
Klymit
Koopman
Leaf
Lifeventure
LittleLife
Lorenzo
M-Tac
Magnum
Malatec
Mammut
Master
Matador
Maverick
McKINLEY
Meteor
MFH
Mondex
Monstera
Mountain Equipment
Mountain Warehouse
Naturehike
NEO
Nils Camp
Nobo
Nordisk
Orion
Orlando
Outwell
Pearl
Peterson
PICNIC
Pinguin
Plast Team
Plaza
Polar
Primus
Probeach
Progarden
Promis
Rab
REDCLIFFS
Regatta
Reisenthel
Robens
Roku
Royokamp
Sagaform
Salewa
SAMOA
Sapphire
Sea To Summit
Self
SMJ Sport
Snugpak
Spokey
SportVida
Springos
Sturm
Summer
Sun
Sunnylife
Synergy
Tadar
Tatonka
Therm-a-Rest
Thule
Ticket To The Moon
TIN Audio
Topperr
Totto
TrangoWorld
Travel Blue
Trekmates
Trespass
Trimm
TRIZAND
Ultralight
Uquip
Vango
Vaude
Victorinox
VidaXL
Volt
Volven
VS
Wechsel
XT Battery
Zagatto
Zigzag
Ranking marek
Wszystkie marki
Główne marki
Serie
Kolor
Rodzaj
mata dmuchana
mata samopompująca
mata piknikowa
dywanik (karimata)
poduszka samopompująca
siedzisko samopompujące
mata do siedzenia (karimata)
Liczba miejsc
1
2
Sezonowość
zima
wiosna / jesień
lato
R-Value (przewodność cieplna)
< 3
3 – 3.9
4 – 4.9
≥ 5
Waga
≤ 0.5 kg
0.6 – 1 kg
1.1 – 1.5 kg
1.6 – 2 kg
> 2 kg
Długość
≤ 170 cm
171 – 190 cm
> 190 cm
Szerokość
≤ 50 cm
51 – 55 cm
56 – 60 cm
61 – 65 cm
> 65 cm
Grubość
≤ 2,5 cm
2,6 – 5 cm
5,1 – 7,5 cm
> 7,5 cm
Cechy dodatkowe
ekspedycyjna
≥ 2 zawory
możliwość połączenia
wbudowana poduszka
dwuwarstwowa (karimata)
pokrycie z folii aluminiowej
zestaw naprawczy
pokrowiec
Pompka (do modeli dmuchanych)
mini pompka
worek pompka
wbudowana
bez pompki
Składanie (dla karimat)
składana
zwijana
Pytania i sugestie dotyczące doboru (wyszukiwania) produktu
Modele
w sprzedaży
wszystkie
Marki
Bestway
Easy Camp
Exped
Hannah
High Peak
Klymit
Naturehike
Outwell
Pinguin
Robens
Sea To Summit
Spokey
Therm-a-Rest
Vango
Wechsel
Wszystkie marki
Pytania i sugestie dotyczące doboru modelu →
Katalog
/
Maty turystyczne
Porównaj
Porównanie
Ulubione
Historia
0
towary
na kwotę:
od
Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych w celach marketingowych oraz analitycznych.
Ustawienia zaawansowane
Ok, zgadzam się