tylko maty turystyczne
wszystkie kategorie
tylko maty turystyczne
Szukaj
Pol
|
Укр
Polska
Załoguj się
Gadżety
Smartfony
Etui
Słuchawki
Smartwatche i smartbandy
Powerbanki
Ładowarki do gadżetów
Głośniki przenośne
Kamery sportowe
Drony
Wszystkie kategorie
Komputery
Laptopy
Tablety
Konsole
Monitory
PC
Podzespoły
Druk
Wi-Fi
Klawiatury i myszy
Wszystkie kategorie
Foto i wideo
Aparaty
Obiektywy
Lampy błyskowe
Kamery sportowe
Karty pamięci
Statywy
Stabilizatory obrazu
Akumulatory
Oświetlenie studyjne
Wszystkie kategorie
TV
Telewizory
Monitory
Szafki i uchwyty
Odtwarzacze multimedialne
Projektory
Soundbary
Konsole
Okulary VR
Kable
Wszystkie kategorie
Audio
Słuchawki
Zestawy słuchawkowe
Głośniki przenośne
Systemy audio
Głośniki komputerowe
Kolumny głośnikowe
Hi-Fi / Hi-End
Kable
Instrumenty muzyczne
Wszystkie kategorie
AGD
AGD do zabudowy
Małe AGD
Higiena
Pralki
Lodówki
Kuchenki
Okapy
Piekarniki
Odkurzacze
Wszystkie kategorie
Klimatyzacja
Klimatyzatory
Podgrzewacze wody
Grzejniki
Kotły
Pompy ciepła
Grzejniki pokojowe
Nawilżacze
Pompy i zaopatrzenie w wodę
Kominki
Wszystkie kategorie
Dom
Armatura i hydraulika
Remont
Naczynia
Meble
UPS i elektryka
Bezpieczeństwo i inteligentny dom
Narzędzia
Medycyna
Kosmetyki i akcesoria
Artykuły dla zwierząt
Wszystkie kategorie
Dla dziecka
Wózki
Łóżeczka
Krzesła do karmienia
Pieluchy
Foteliki samochodowe
Artykuły szkolne
Rowery
Zabawki i rozrywka
Modele zdalnie sterowane
Wszystkie kategorie
Motoryzacja
Opony
Felgi
Foteliki samochodowe
Wideorejestratory
Radia samochodowe
Akumulatory
Oleje silnikowe
Myjki ciśnieniowe
Moto
Wszystkie kategorie
Narzędzia
Narzędzia
Zestawy narzędziowe
Narzędzia ręczne
Sprzęt ogrodniczy
Narzędzia ogrodnicze
Budowa
Drabiny
Agregaty prądotwórcze
Narzędzia spawalnicze
Wszystkie kategorie
Turystyka
Plecaki
Walizki
Namioty
Śpiwory
Latarki
Termosy
Palniki
Grille i BBQ
Wędkarstwo
Wszystkie kategorie
Sport
Rowery
Rekreacja
Sporty zespołowe
Sporty wodne
Sporty zimowe
Kamery sportowe
Siłownia i fitness
Fitness i aerobik
Suplementy i odżywki
Wszystkie kategorie
Moda i akcesoria
Zegarki
Smartwatche i smartbandy
Biżuteria
Torebki i galanteria
Pielęgnacja i uroda
Higiena
Kosmetyki i perfumy
Parasole
Wszystkie kategorie
Więcej+
Gadżety
Komputery
Foto i wideo
TV
Audio
AGD
Klimatyzacja
Dom
Dla dziecka
Motoryzacja
Narzędzia
Turystyka
Sport
Moda i akcesoria
Katalog
/
Turystyka i wędkarstwo
/
Turystyka
/
Maty turystyczne
/
do Ben Nevis 65 Highlander
Maty turystyczne
ceny
na 2230 modele
600 zł
wyczyść filtry
Zapisz listę
Sortowanie
Popularność
Cena: od najtańszych
Cena: od najdroższych
Najlepiej oceniane
Data dodania
Długość (cm)
Szerokość (cm)
Grubość (cm)
R-Value (przewodność cieplna)
Waga (kg)
Dopuszczalne obciążenie (kg)
Liczba zaworów (szt.)
Gęstość wypełniacza (kg / m³)
R-Value (przewodność cieplna)
Koc piknikowy OUT OF DOORS, niebieski
Koc piknikowy OUT OF DOORS. Wykonany z miękkiego polaru. Pakowany w torbę zapinaną na zamek, z uchwytem do noszenia Materiał: Poliester Wymiary: 100 x 115 cm...
od
62 zł
Porównaj ceny i kup Koc piknikowy OUT OF DOORS, niebieski
Empik.pl
→
62 zł
Empik
→
80 zł
Porównaj ceny
2
→
Materac wojskowy polowy nowy MON/717
Oryginalny materac koszarowy MON/717 obecnie użytkowany w Wojsku Polskim. Jest przeznaczony zarówno do użytku w terenie jak i w domu, bezpośrednio na ziemię lub łóżko. Świetnie nadaje się także jako wyłożenie dużych/rodzinnych namiotów turystycznych, zapewniając komfort spania. Cechy: Warstwa wierzchnia wykonana jest z bawełny w różnych odcieniach zieleni lub szarości. Warstwa spodnia wykonana jest z wodoodpornej, podgumowanej tkaniny w kolorze zielonym Materac wypełniony naturalnym ocieplaczem zwanym watolina. Dodatkowo impregnowany przeciwko grzybom i insektom. Wykonany z atestowanych produktów. Wygodny i lekki. Stan: Nowy wyprodukowany w Polsce.
187
zł
Erli.pl
Złóż skargę
Kup!
Sea To Summit Poduszka turystyczna STS Aeros Pillow Ultralight sea foam - ONE SIZE
Niezwykle wygodna poduszka turystyczna Sea To Summit sprawdzi się podczas biwaku czy na campingu. Jest bardzo lekka i pakowna, co jest bardzo ważne gdy Twój bagaż jest ograniczony i ważny jest każdy kilogram. Ultralekka, turystyczna poduszka Sea To Summit o nieregularnym kształcie dla idealnego podparcia głowy. Ergonomiczny kształt zadba o komfort Twojego snu niezależnie od pozycji, w jakiej śpisz. Wykonana z materiałów trwałych oraz odpornych na ścieranie, przetrwa nie jedną podróż. Poduszka turystyczna Aeros Pillow posiada niezawodny wentyl, dzięki któremu szybko i sprawnie ją nadmuchasz. Po spakowaniu nie zabiera dużo miejsca, dzięki czemu możesz ją mieć zawsze w plecaku i korzystać z niej…
od
126 zł
Porównaj ceny i kup Sea To Summit Poduszka turystyczna STS Aeros Pillow Ultralight sea foam - ONE SIZE
Empik
→
126 zł
Empik
→
128 zł
Sportano.pl
→
130 zł
E-horyzont.pl
→
136 zł
Empik
→
136 zł
Porównaj ceny
7
→
Materac z pompką 203x152x46cm BESTWAY 67403
MATERAC DWUOSOBOWY Z WBUDOWANĄ POMPKĄ I PODUSZKĄ 203x152x46cm BESTWAY 67403 ZI N TEGROWANA POMPKA ELEKTRYCZNA – materac wyposażony został w specjalną pompkę która wbudowana jest bezpośrednio w materac, dzięki temu nie musisz zabierać dodatkowej pompki ze sobą w każdą podróż. Dodatkowo materac posiada zawór bezpieczeństwa . W YGODNY – materac wyposażony został w wygodną poduszkę oraz welurowe poszycie , które gwarantująniezwykle przyjemny wypoczynek. Ponadto materiał ten jest niezwykle wytrzymały, dzięki czemu materac ma większą odporność na zniszczenia. KONSTRUKCJA I-BEAM - ścianki komór tego materaca zbudowane są z
170
zł
Erli.pl
Złóż skargę
Kup!
Koc polarowy z plastiku z recyklingu Willow
Koc polarowy z plastiku z recyklingu nadaje się do użytku w domu i na zewnątrz. W komplecie z torbą z plastiku 190T z recyklingu z zamknięciem na sznurek. Pa...
od
60 zł
Porównaj ceny i kup Koc polarowy z plastiku z recyklingu Willow
Empik
→
60 zł
Empik
→
81 zł
Porównaj ceny
2
→
Być może zainteresuje Cię również
Kubki turystyczne
Podkładki pod myszki
Baterie i akumulatory
Namioty
Smartwatche i smartbandy
Koce
Poduszki
Dywaniki samochodowe
Kamery sportowe
Termosy
Plecaki
Rowery
Bidony i butelki
Nawigacje GPS
Latarki
Lornetki i monokulary
Powerbank
Palniki
Śpiwory
Naturehike Poduszka do siedzenia kempingowego składana poduszka XPE podkła
Przyjazny dla środowiska materiał XPE: Ta składana poduszka kempingowa wykonana jest z XPE, nowego, lekkiego i przyjaznego dla środowiska materiału, który jest wodoodporny, izolowany i bardzo wytrzymały. Możesz usiąść wszędzie na świeżym powietrzu ze spokojnym sumieniem i ochroni Cię przed kurzem i brudem na podłodze. Izolacja wilgoci i ciepła: Ta poduszka ma właściwości termoizolacyjne i wilgoć i utrzymuje suchość nawet na mokrych podłogach. Jeśli leżysz pod gorącą podłogą, izoluje Cię od ciepła powierzchni, dzięki czemu możesz wygodnie usiąść. Łatwa do złożenia i przenoszenia: poduszkę można rozłożyć na 40,5 x 31,5 x 1,5 cm i można ją
53
zł
Amazon.pl
Złóż skargę
Kup!
Premium Koszyk Termiczny Piknikowy Izolacyjny Ir
PREMIUM KOSZYK TERMICZNY PIKNIKOWY IZOLACYJNY NA ŻYWNOŚĆ SKŁADANY - IRIS BARCELONA LIMONKOWA ZIELEŃ, 20L Symbol: 1019916/9730-TV IRIS BARCELONA to międzynaro...
140
zł
Empik
Złóż skargę
Kup!
Cocoon Air Core Hyperlight Pillow Niebieski 28 x 38 cm
Ultralekka, kompaktowa poduszka podróżna z nadmuchiwanym, wymiennym rdzeniem powietrznym pod warstwą syntetycznego wypełnienia i powłoką z mikrofibry/nylonu. Poduszka Air Core Ultralight jest zoptymalizowanym następcą popularnej poduszki powietrznej COCOON Air Core. Dostępny w trzech rozmiarach.Cechy:Roz
miar siatki: 600 otworów / cal kwadratowyKolorowe pętle do krawata w rogach i na szczycie´´Kieszenie Rock´´ w każdym roguSpecjalnie zaprojektowany worek kompresyjnyDane techniczne:Materiał:
Powłoka wykonana jest w 100% z mikrofibry poliestrowej (góra) i nylonu 20 Denier (dół). Nadmuchiwany rdzeń powietrzny znajduje się pod warstwą wysokiej jakości syntetycznego wypełnienia.Opieka:P
rać ręcznie w letn…
129
zł
Trekkinn
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
Intex Individual Transparent Swollen Armchair With 109x107x79 Cm Przezrocz
Indywidualny przezroczysty nadmuchiwany fotel z podłokietnikami 109x107x79 cm INTEX. INTEX przezroczysty nadmuchiwany fotel z podłokietnikami, doskonała opcja meblowa do dekoracji wnętrz, takich jak salon, sypialnia lub gabinet. Fotel po napompowaniu ma wymiary 109x107x79 cm i ma pojemność dla jednej osoby (maksymalne obciążenie 100 kg). Wykonany jest z wysokiej jakości i odpornego PVC z wyściełnionym wzmocnieniem wewnątrz dla większego komfortu podczas siedzenia. Jest łatwy w transporcie i przechowywaniu, ponieważ waży tylko 3.4 kg i można go łatwo napompować i spuścić powietrze za pomocą pompki (brak w zestawie). Ponadto jego kompaktowe składanie pozwala na przechowywanie go w dowolnym miejscu w…
od
93 zł
Porównaj ceny i kup Intex Individual Transparent Swollen Armchair With 109x107x79 Cm Przezrocz
Bee.pl
→
93 zł
Trekkinn
(Polska)
→
106 zł
Erli.pl
→
109 zł
Porównaj ceny
3
→
Volven Mata Samopompująca Ultralight Xl Niebieski
MATA SAMOPOMPUJĄCA ULTRALIGHT XL NIEBIESKI VOLVEN ✅ Mata Ultralight marki Volven to bestsellerow model maty samopompującej do biwakowania. Zapewnia ona więks...
280
zł
Empik
Złóż skargę
Kup!
Trangoworld Confort Air Dots Mat Niebieski 185 x 65 x 8 cm
Karimata Trangoworld Confort Air Dots jest wykonana z odpornych i trwałych materiałów, więc będzie to pierwszy artykuł, który dołączysz do swojego sprzętu górskiego i będziesz mógł odpocząć z komfortem, świeżością i utrzymaniem temperatury ciała na normalnym poziomie, tak aby następnego dnia możesz w pełni cieszyć się wędrówkami lub trekkingiem .Ta izolowana podkładka do spania została zaprojektowana z poliamidu , dzięki czemu zapewnia miękkość, oddychalność, ciepło i jest odporna. Pochodzi z antypoślizgową powierzchnią Artistop i ekskluzywną technologią Fibrelite, która zapewnia izolację termiczną i sprzyja oddychalności, dzięki czemu możesz odpocząć czując się świeżo. Waży 1030 gramów, a jego wymiar…
339
zł
Trekkinn
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
4FIZJO Koc Piknikowy prostokąt
Koc piknikowy – Idealny towarzysz na łonie natury! Czy kiedykolwiek marzyłeś o idealnym towarzyszu na pikniku, który zapewni Ci komfort, przytulność i prakty...
45
zł
Empik
Złóż skargę
Kup!
Wszystkie artykuły w matach turystycznych
Jak wybrać namiot do różnych celów?
Jak wybrać się na wycieczkę i nie przeziębić się: 7 wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniego sprzętu
Szykujemy wyprawę: lista niezbędnego wyposażenia
Jaki prezent dla męża
Koc piknikowy OUT OF DOORS, szary
Koc piknikowy OUT OF DOORS wykonany z miękkiego polaru, pakowany w torbę zapinaną na zamek, z uchwytem do noszenia Materiał: poliester
od
62 zł
Porównaj ceny i kup Koc piknikowy OUT OF DOORS, szary
Empik.pl
→
62 zł
Empik
→
80 zł
Porównaj ceny
2
→
MOCNY DMUCHANY MATERAC DO SPANIA WELUROWY FLOKOWANY JEDNOOSOBOWY 191x73CM
MOCNY DMUCHANY MATERAC DO SPANIA WELUROWY FLOKOWANY JEDNOOSOBOWY 191x73CM ✅ Dlaczego warto wybrać nasz materac WYGODNE MIEJSCE DO SPANIA MATERAC FLOKOWANY 1-OSOBOWY 191X73X22CM jest wykonany z wysokiej jakości i mocnego PVC, co gwarantuje Tobie lub Twoim znajomym doskonały komfort spania w podróży, lub w domu. UNIWERSALNA KOLORYSTYKA I ZASTOSOWANIE Ponadczasowość kolorów i wzornictwa sprawia, że materac jest odpowiedni zarówno dla młodszych, jak i starszych użytkowników. Idealny do spania w różnych okolicznościach, na kempingu, pod namiotem, na plaży, na wycieczce kamperem lub podczas wizyty u przyjaciół. SPOKOJNY BEZPIECZNY SEN Flokowany wierzch
47
zł
Erli.pl
Złóż skargę
Kup!
Nils Camp Koc piknikowy NC8002
(200 x 250 cm)
Koc piknikowy marki Nils Camp pozwoli Ci zażyć odpoczynku na świeżym powietrzu w sposób komfortowy i praktyczny. Spore wymiary sprawiają, że na kocu odpoczniesz nie tylko Ty, ale i Twoi bliscy lub przyjaciele. Górną warstwę stanowi kolorowy i miękki w dotyku polar dostarczający wygody. Drugą, dolną warstwę stanowi powłoka aluminiowa, które świetnie izoluje od zimnego lub wilgotnego podłoża. Sprytny system składania sprawia, że koc przyjmuje praktyczną do transportu formę. Niska waga oraz wytrzymałe materiały sprawiają, że ten model będzie towarzyszył Ci przez wiele sezonów.
od
90 zł
Porównaj ceny i kup Nils Camp Koc piknikowy NC8002 (200 x 250 cm)
Mediaexpert.pl
→
90 zł
Empik
→
90 zł
Empik.pl
→
92 zł
Porównaj ceny
3
→
Atos Materac turystyczny 195/60/6 VELVET MG15
212
zł
Morele.net
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
Atos Materac turystyczny 180/80/15 Snikers 2
279
zł
Morele.net
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
Captain Karimata Gruba 1,5 Cm! Mike
Mata turystyczna, karimata marki Flying Mike Gruba mata aż 1,5 cm z dodatkowo izolującą powłoką termiczną nie tylko świetnie izoluje ale zapewnia też wygode ...
od
45 zł
Porównaj ceny i kup Captain Karimata Gruba 1,5 Cm! Mike
Empik
→
45 zł
Empik
→
60 zł
Porównaj ceny
2
→
Atos Materac turystyczny 195/60/15 VELVET MG16
293
zł
Morele.net
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
Happy Green Mata plażowa Austin niebieski, metalowa konstrukcja 160 x 54cm
Przyjemna i wygodna mata Austin na plażę z przyjemnym w dotyku pokrowcem z poliestru w kolorze niebieskim. Oparcie posiada regulację nachylenia. Stelaż oparcia jest wykonany ze stali o średnicy 13 mm.
80
zł
4home.pl
Złóż skargę
Kup!
Koc obciążeniowy 9 kg 200x200 jasnokremowy
Cierpisz na problemy ze snem? Spróbuj tego koca obciążeniowego, który zapewni Ci zdrowy sen. Dzięki miękkiej i przyjemnej presji, koc ten pomoże Ci się zrela...
od
268 zł
Porównaj ceny i kup Koc obciążeniowy 9 kg 200x200 jasnokremowy
Empik
→
268 zł
Empik
→
297 zł
Porównaj ceny
2
→
Atos Materac turystyczny 180/60/15 VELVET MG02
269
zł
Morele.net
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kup!
Materac dmuchany z pompką 203 x 183 x 22 cm Bestway DO SPANIA DLA GOŚCI
Materac dmuchany z pompką 203 x 183 x 22 cm Bestway DO SPANIA DLA GOŚCI ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ ✅ Rozmiar : dwuosobowe ✅ Długość (cm) : 203 ✅ Szerokość (cm) : 183 ✅ Wysokość (cm) : 22 ✅ Materiał : PVC, welur ✅ Pompka : tak, dołączona ✅ Dodatkowe cechy : wodoszczelny ✅ Dodatkowe cechy : łatka naprawcza ✅ Dmuchany stelaż : coil-beam ✅ Rodzaj pompki : ręczna ✅ Wydajność (litr/cykl) : 0,91 ✅ Waga (kg) : 5,5 ✅ Kolor : granatowy ✅ Producent : Bestway ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️ Materac dmuchany z pompką 203 x 183 x 22 cm Bestway DO SPANIA DLA GOŚCI
134
zł
Erli.pl
Złóż skargę
Kup!
Koc obciążeniowy bawełniany 220x260 cm, jasnokremo
Problemy ze snem w nocy? Koc obciążeniowy jest idealnym sposobem na porządny sen. Ten koc zapewnia miękki i wygodny nacisk, który pomaga Twojemu ciału i umys...
od
363 zł
Porównaj ceny i kup Koc obciążeniowy bawełniany 220x260 cm, jasnokremo
Empik
→
363 zł
Empik
→
403 zł
Porównaj ceny
2
→
pokaż kolejne
24
produkty
1
...
87
88
89
90
91
...
93
Filtry
Nic nie znaleziono
Cena
od
do
zł
Marki
4FIZJO
Abarqs
Abbey
ABC
Acamper
AceCamp
Aerogogo
AiR
AirSofa
Akcent
Alpine Pro
Alpinus
Amazonas
Artemis
Athletic
Atos
Avenli
Bach
Bass Polska
BBK
BCB
Bemi
Benson
Bergson
Bestway
Blaupunkt
BLmeble
Bloomingville
Bo-Camp
Brandit
Brother
Bullet
BUSHMEN
CAMP
Campingaz
Captain
Cattara
Cilio
Cocoon
Coleman
Columbus
Denim
DMR
Dominator
Easy Camp
EB Fit
Elbrus
Energetics
ENERO
Enero Camp
Epson
EVA
Exped
Ferrino
Finnlo
FjallRaven
Fjord Nansen
Flumi
Fox
GEAR
GR
Graffiti
Grand Canyon
Hannah
Happy Green
Harmony
Helikon-Tex
HI-TEC
High Peak
HIT
HMS
HUSKY
InnovaGoods
inSPORTline
Intesi
Intex
Jilong
JP
Kampa
Kanapa
Kemping
KingCamp
KIT
Klymit
Koopman
Leaf
Lifeventure
LittleLife
Lorenzo
M-Tac
Magnum
Malatec
Mammut
Master
Matador
Maverick
McKINLEY
Meteor
MFH
Mondex
Monstera
Mountain Equipment
Mountain Warehouse
Naturehike
NEO
Nike
Nils Camp
Nobo
Nordisk
Oase
Orion
Orlando
Outtec
Outwell
PEAK
Pearl
Peterson
PICNIC
Pinguin
Plast Team
Plaza
Polar
Primus
Probeach
Progarden
Promis
Pure 2improve
Rab
REDCLIFFS
Regatta
Reisenthel
Robens
Rockland
Roku
Royokamp
Sagaform
Salewa
SAMOA
Sapphire
Sea To Summit
Self
Sevylor
Shimano
SMJ Sport
Snugpak
Spokey
SportVida
Springos
Sturm
Summer
Sun
Sunnylife
Synergy
Tadar
Tatonka
Therm-a-Rest
Thule
Ticket To The Moon
TIN Audio
Topperr
Totto
TrangoWorld
Travel Blue
Trekmates
Trespass
Trimm
TRIZAND
Ultralight
Uquip
Vango
Vaude
Victorinox
VIDA
VidaXL
Vivo
Volt
Volven
VS
Wechsel
XT Battery
Zagatto
Ranking marek
Wszystkie marki
Główne marki
Serie
Kolor
Rodzaj
mata dmuchana
mata samopompująca
mata piknikowa
dywanik (karimata)
poduszka samopompująca
siedzisko samopompujące
mata do siedzenia (karimata)
Liczba miejsc
1
2
Sezonowość
zima
wiosna / jesień
lato
R-Value (przewodność cieplna)
< 3
3 – 3.9
4 – 4.9
≥ 5
Waga
≤ 0.5 kg
0.6 – 1 kg
1.1 – 1.5 kg
1.6 – 2 kg
> 2 kg
Długość
≤ 170 cm
171 – 190 cm
> 190 cm
Szerokość
≤ 50 cm
51 – 55 cm
56 – 60 cm
61 – 65 cm
> 65 cm
Grubość
≤ 2,5 cm
2,6 – 5 cm
5,1 – 7,5 cm
> 7,5 cm
Cechy dodatkowe
ekspedycyjna
≥ 2 zawory
możliwość połączenia
wbudowana poduszka
dwuwarstwowa (karimata)
pokrycie z folii aluminiowej
zestaw naprawczy
pokrowiec
Pompka (do modeli dmuchanych)
mini pompka
worek pompka
wbudowana
bez pompki
Składanie (dla karimat)
składana
zwijana
Pytania i sugestie dotyczące doboru (wyszukiwania) produktu
Modele
w sprzedaży
wszystkie
Marki
Bestway
Easy Camp
Exped
Hannah
High Peak
Klymit
Naturehike
Outwell
Pinguin
Robens
Sea To Summit
Spokey
Therm-a-Rest
Vango
Wechsel
Wszystkie marki
Pytania i sugestie dotyczące doboru modelu →
Katalog
/
Maty turystyczne
Porównaj
Porównanie
Ulubione
Historia
0
towary
na kwotę:
od
Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych w celach marketingowych oraz analitycznych.
Ustawienia zaawansowane
Ok, zgadzam się