Porównanie Apple Watch 6 Aluminum 44 mm vs Apple Watch SE 44 mm

Rodzaje pomiarów sportowych i medycznych obsługiwane przez gadżet (plus niektóre funkcje o podobnym przeznaczeniu, w tym śledzenie snu, inteligentny budzik, poziom stresu i kalendarz miesiączkowy). Warto zauważyć, że funkcje z tej listy można znaleźć nie tylko w specjalistycznych smartbandach (patrz „Rodzaj”), ale także w bardziej tradycyjnych urządzeniach, takich jak inteligentne zegarki. Oto najpopularniejsze opcje:

- Tętno. Tętno jest jednym z najważniejszych parametrów fizjologicznych człowieka. Aby trening sportowy był jak najbardziej efektywny, tętno musi znajdować się w określonym zakresie (konkretna wartość zależy od celu treningu i osobistych cech użytkownika). W przypadku niektórych chorób i procedur leczenia przyspieszenie lub spowolnienie tętna może być ważnym sygnałem, w tym ostrzeżeniem o niebezpieczeństwie.

- Ciśnienie (ciśnieniomierz). Czujnik mierzący ciśnienie krwi użytkownika. Należy pamiętać, że dokładność takiego czujnika jest zwykle dość niska, błąd pomiaru może wynosić 10% lub nawet więcej; więc nie zastąpi pełnowartościowego tonometru medycznego. Z drugiej strony gadżet z tą funkcją jest w stanie wykryć krytyczny wzrost lub spadek ciśnienia, co pozwoli na podjęcie niezbędnych działań w odpowiednim czasie.

- EKG (kardiogram). Czujnik, który pozwala uzyskać szczegółowe dane o sercu użytkownika. Warto zauważyć, że taki czujnik nie jest pełnowartościowym elektrokardiografem - w rzeczywistości jest to zaawansowany typ pulsometru, który może śledzić charakterystykę tętna. Jednak nawet to wystarczy, aby wykryć pewne niebezpieczne zjawiska - na przykład migotanie przedsionków, które z początku jest dla człowieka niezauważalne - i na czas podjąć odpowiednie działania.

- Poziom tlenu we krwi. Czujnik (zwany pulsoksymetrem), który mierzy nasycenie krwi tlenem (saturację); pomiar wykonywany jest metodą nieinwazyjną - bez przekłuć czy innych uszkodzeń skóry. Jak większość „medycznych” czujników w gadżetach na rękę, nie różni się dokładnością i nie jest pełnowartościowym urządzeniem medycznym, ale jest w stanie zareagować na krytyczny spadek poziomu tlenu we krwi. Uważa się, że obecność pulsoksymetru ma znaczenie przede wszystkim w przypadku niektórych chorób, kiedy saturacja tlenem może się zmniejszyć ze względu na samą chorobę lub specyfikę stosowanego leczenia. Jednak funkcja ta może być przydatna dla całkiem zdrowych użytkowników, którzy często bywają na dużych wysokościach - przede wszystkim wspinaczy i pilotów balonowych.

- Temperatura ciała. Obecność czujnika do zmierzenia temperatury umożliwia pomiary bez użycia termometrów. Oczywiście uchybienia dają o sobie znać, więc niewielkie odchylenie od normy może nie zostać określone, ale urządzenie z łatwością pokaże znaczny wzrost temperatury.

- T° otoczenia. Chociaż smartwatche noszone są na ciele, wbudowane w nie czujniki są zwykle przeznaczone do pomiaru temperatury otaczającego powietrza. Informacje te mogą być przydatne zarówno do ogólnej oceny warunków środowiskowych, jak i do konkretnych celów - w szczególności prognozy pogody. Często zegarki z tą funkcją mają również barometr (patrz „Nawigacja").

- Liczba kroków. Tradycyjny krokomierz to funkcja zliczania liczby kroków wykonanych przez użytkownika. Takie pomiary zwykle wykorzystują dane z akcelerometru, a wyniki są dość dokładne: nowoczesne akcelerometry są w większości dobrze skalibrowane i są w stanie odróżnić drgania od kroków od falowania i innych obcych ruchów. Wyjątkiem są wycieczki w transporcie naziemnym: wiele gadżetów na rękę postrzega drżenie jako kroki, które należy wziąć pod uwagę przy ocenie uzyskanych wyników.

- Przebyta odległość. Pomiar całkowitej odległości przebytej przez użytkownika. W tym celu zwykle używane są dane z krokomierza lub modułu GPS (patrz „Nawigacja”); każda opcja ma swoje zalety. Krokomierz jest tańszy, można go używać nawet w pomieszczeniach bez okien, do których nie dociera sygnał z satelitów, oraz na symulatorach typu bieżnie, gdzie użytkownik nie porusza się względem ziemi. GPS z kolei zapewnia większą dokładność, zwłaszcza na dużych odległościach i nie jest podatny na fałszywe naciśnięcia w transporcie. W niektórych zaawansowanych gadżetach metody te można łączyć - nie jest to tanie, ale pozwala połączyć zalety obu wariantów i osiągnąć maksymalną dokładność.

- Prędkość ruchu. Określenie prędkości ruchu użytkownika. Podobnie jak w przypadku przebytego dystansu, pomiaru można dokonać na różne sposoby; więcej szczegółów znajduje się powyżej. Tutaj zauważmy, że wiele gadżetów z tą funkcją jest w stanie nie tylko określić aktualną prędkość, ale także stale rejestrować jej wartość i wyświetlać różne wskaźniki: maksymalną osiągniętą prędkość, średnią wartość podczas treningu itp.

- Wydatek energetyczny (kalorie). Pomiar liczby kalorii spalonych przez użytkownika podczas ruchu. Dane te są raczej przybliżone, ponieważ są obliczane na podstawie parametrów pośrednich (prędkość i zakres ruchu, cechy osobiste osoby itp.). Jednak nawet ta precyzja może wystarczyć do określenia ogólnej skuteczności treningu.

- Poziom tkanki tłuszczowej. Pomiar ilości spalonych kalorii podczas treningu. Podobnie jak w przypadku wydatku energetycznego (patrz wyżej), wynik takich pomiarów jest dość przybliżony. W praktyce jednak absolutna precyzja nie jest wymagana, a dane dotyczące utraty tkanki tłuszczowej mogą być potężnym czynnikiem motywującym.

- Czas aktywności. Pomiar całkowitego czasu, w którym użytkownik aktywnie się porusza. W wielu modelach taki pomiar może dawać dodatkowe możliwości - na przykład ustalenie kilku okresów aktywności z przerwami między nimi i ustalenie zależności między czasem ruchu a czasem odpoczynku.

- Inteligentny budzik. Budzik, który śledzi fazy snu użytkownika i daje sygnał do obudzenia się w optymalnym dla tego okresie. Sen człowieka składa się z naprzemiennych faz, a pobudka w fazie „nieudanej” wywołuje uczucie letargu i zmęczenia, nawet jeśli było wystarczająco dużo czasu na sen. Inteligentny budzik pozwala uniknąć takich sytuacji; jego praca polega na śledzeniu pulsu, tempa oddychania i innych parametrów, które różnią się w zależności od fazy snu. Należy pamiętać, że odchylenie sygnału od zadanego czasu może dochodzić nawet do pół godziny, jednak jest to zwykle odchylenie w kierunku wcześniejszej pobudki. W efekcie ryzyko spóźnienia się z inteligentnym budzikiem jest zerowe, a „niedospany” czas jest kompensowany optymalnym momentem przebudzenia się.

- Śledzenie snu. Ocena jakości snu opiera się na danych z czujników bransoletek fitness lub inteligentnych zegarków. W szczególności pulsometr monitoruje ilość skurczów mięśnia sercowego, akcelerometr – ruchy użytkownika. Czujnik tlenu we krwi, jeśli jest dostępny w urządzeniu do noszenia, poprawia dokładność zbierania informacji o jakości snu. Zgodnie z odczytami czujników rejestrowane są momenty wejścia i wyjścia z fazy głębokiego snu. To właśnie w tym okresie następuje regeneracja układu nerwowego i gromadzona jest energia na nadchodzący dzień. W głębokim śnie osoba może całkowicie się zrestartować i zyskać siłę, w fazie snu REM aktywność mózgu praktycznie nie różni się od stanu czuwania. Analiza jakości snu pomaga określić najwłaściwszą porę snu i zapewnia spersonalizowane porady, jak poprawić nocny odpoczynek.

- Poziom stresu. Poziom stresu organizmu pozwala ocenić metryka określająca zmienność bicia serca – różnicę czasu pomiędzy kolejnymi skurczami mięśnia sercowego. Pod uwagę brane są również częstość oddechów, maksymalne zużycie tlenu oraz nadmierne zużycie tlenu po treningu. Wynik poziomu stresu daje jasny obraz doświadczeń użytkownika w ciągu dnia, jednak wartość tego parametru polega na określeniu najbardziej optymalnego trybu ciała do treningu. Wysoka zmienność tętna zwykle wskazuje, że jesteś w dobrej formie do uprawiania sportu, podczas gdy niska może wskazywać na zmęczenie, odwodnienie lub złe samopoczucie. Wszystko to bezpośrednio wpływa na zdolność do efektywnego treningu. Nie ma jednoznacznych jednostek do pomiaru poziomu stresu – w inteligentnych zegarkach parametr jest zwykle pokazywany w skali od 0 do 100, często wskazuje liczbę godzin, w których organizm jest pod wpływem stresu i czas potrzebny do powrotu do normy.

— Kalendarz miesiączkowy. Narzędzie do śledzenia cyklu miesiączkowego u płci pięknej na bieżąco śledzi wydarzenia w przewidywanych terminach miesiączki, pozwala określić najkorzystniejsze dni do zajścia w ciążę, pomaga w porę zauważyć niepokojące objawy i zapobiega wielu chorobom w przypadku zaburzenia cyklu. Na podstawie całkowitego czasu cyklu urządzenie oblicza przewidywaną datę następnej miesiączki. Kalendarz miesiączkowy zapisuje daty cyklu, okresy płodności i dzień owulacji. Dodając do niego własne notatki, możesz śledzić wahania snu, apetytu, kondycji, zmiany nastroju i przewidywać, jak się będziesz czuć w danym dniu.

Oprócz opisanych powyżej, w nowoczesnych gadżetach na rękę można znaleźć bardziej szczegółowe rodzaje pomiarów.

Nazwa modelu procesora (CPU) zainstalowanego w smartwatchu. Znając tę nazwę, można znaleźć szczegółowe dane dotyczące konkretnego procesora i ocenić jego poziom oraz ogólne możliwości. Jest to szczególnie prawdziwe w świetle faktu, że możliwości te zależą nie tylko od podstawowych cech (liczba rdzeni, częstotliwość taktowania), ale także od specyficznych niuansów konstrukcji.

Wśród dodatkowych funkcji należy wyróżnić wbudowany odtwarzacz, czujnik światła, Wi-Fi, NFC, w tym z płatnościami zbliżeniowymi, akcelerometr, aparat, latarka (i jej mocniejsza wersja). Szczegółowe informacje na temat każdej funkcji znajdują się poniżej:

— Wbudowany odtwarzacz. Obecność odtwarzacza w inteligentnym zegarku pozwala na wykorzystanie gadżetu do słuchania muzyki. W tym celu nie ma potrzeby łączenia się z telefonem. Piosenki będą odtwarzane bezpośrednio z zegarka. Dlatego te urządzenia muszą koniecznie mieć imponującą (jak zegarek) pojemność pamięci i różne sposoby połączenia (do połączenia ze słuchawkami).

— Czujnik światła. Czujnik monitorujący jasność światła otoczenia. Jednym z najpopularniejszych zastosowań tej funkcji jest automatyczna regulacja jasności wyświetlacza: w jasnym świetle zwiększa się, dzięki czemu obraz pozostaje widoczny, a o zmierzchu maleje, co zmniejsza zmęczenie oczu i zużycie energii. Ponadto mogą być zapewnione inne, bardziej specyficzne funkcje - na przykład włączanie ekranu podczas ściągania rękawa ubrania.

— Wi-Fi. Technologia pierwotnie używana do uzyskiwania dostępu do Internetu za pośrednictwem bez...przewodowych punktów dostępowych, ale ostatnio również wykorzystywana do bezpośredniej komunikacji między dwoma urządzeniami (to połączenie ma kilka zalet w porównaniu z tradycyjnym Bluetooth). W gadżetach na rękę najczęściej podawana jest pierwsza opcja, chociaż znajduje się również druga. Ale konkretne sposoby korzystania z Wi-Fi mogą być różne w zależności od urządzenia: dostęp do stron internetowych i różnych usług internetowych, zdalna komunikacja z systemami inteligentnego domu, zdalne sterowanie aparatami cyfrowymi i innym sprzętem elektronicznym, transmisja przez Internet współrzędnych GPS (w smartwatchach dziecięcych) itp.

— NFC. Technologia komunikacji bezprzewodowej na krótkie odległości (do 10 cm). Metody jej użycia, w tym w urządzeniach na rękę, mogą być różne. Jedną z najpopularniejszych opcji jest użycie gadżetu do płatności zbliżeniowych (patrz poniżej); jednak warto osobno sprawdzić dostępność takiej funkcji. Inną powszechną funkcją jest uproszczenie połączenia Bluetooth ze smartfonem lub tabletem, który również ma NFC: zamiast ręcznego ustawiania wystarczy podnieść jedno urządzenie do drugiego - a one automatycznie rozpoznają się i nawiążą połączenie, pozostaje tylko potwierdzić połączenie. Mogą również być przewidziane inne metody interakcji - na przykład uruchomienie aplikacji „sportowej” na smartfonie po podniesieniu do niego bransoletki fitness. I teoretycznie dozwolone są bardziej specyficzne opcje wykorzystania NFC - na przykład jako biletu okresowego, przepustki itp. Właściwie w wielu modelach gadżetów na rękę zestaw tych sposobów ogranicza się tylko do zainstalowanych aplikacji.

— Płatności zbliżeniowe. Możliwość wykorzystania gadżetu naręcznego do dokonania płatności zbliżeniowych. Funkcja ta jest dostępna wyłącznie w modelach z NFC (patrz wyżej); w rzeczywistości zamienia urządzenie w odpowiednik karty kredytowej z chipem i pozwala płacić bez wyjmowania karty z portfela - wystarczy przyłożyć rękę z gadżetem do czytnika terminala. Zapewnia to nie tylko dodatkową wygodę, ale także bezpieczeństwo. Tak więc podniesienie zegarka do terminala jest zdecydowanie łatwiejsze niż sięgnięcie do kieszeni lub torebki po kartę kredytową - zwłaszcza jeśli ma się zajęte ręce podczas zakupów. I zamiast tradycyjnej karty, z której atakujący może skopiować podstawowe informacje, takie jak numer, kod CVV i datę ważności (na przykład „szpiegując” je wbudowaną kamerą), używany jest gadżet, który przekazuje te informacje w postaci zaszyfrowanej i nigdzie ich jawnie nie wyświetla.
Aby skorzystać z płatności zbliżeniowej z reguły trzeba zsynchronizować gadżet ze smartfonem i ustawić taką płatność w systemie Google Wallet lub Apple Pay. Ale do dokonywania płatności smartfon nie jest już potrzebny - wiele urządzeń na rękę jest w stanie pełnić tę funkcję całkowicie autonomicznie (chociaż warto tę możliwość wyjaśnić osobno)

— Akcelerometr. Czujnik wykrywający kierunek grawitacji, a także przyspieszenie działające na urządzenie. Pozwala to na śledzenie dwóch parametrów jednocześnie: aktualnej pozycji w przestrzeni i różnych wpływów fizycznych (takich jak stukanie lub potrząsanie). Najczęściej akcelerometr odpowiada za dwie główne funkcje: automatyczne obracanie obrazu na ekranie, a także działanie krokomierza (w rzeczywistości obecność takiego czujnika prawie gwarantuje obecność krokomierza, patrz „Możliwe pomiary”). Możliwe są jednak również inne sposoby wykorzystania tego czujnika - na przykład odrzucenie połączenia podczas potrząsania zegarem, włączanie ekranu podczas stukania w kopertę itp.

— Żyroskop. Urządzenie, które umożliwia śledzenie zwrotów gadżetu w jednym lub drugim kierunku. Zwykle używany w połączeniu z akcelerometrem. Żyroskop poprawia dokładność pozycjonowania w przestrzeni (co pozytywnie wpływa na jakość krokomierza i inne podobne funkcje), a także daje dodatkowe możliwości sterowania gestami. Jednak konkretne zastosowania tego czujnika w dużym stopniu zależą od modelu.

— Aparat. Zegarek/bransoletka ma wbudowany aparat; jego lokalizacja i przeznaczenie różnią się w zależności od modelu. W niektórych urządzeniach obiektyw znajduje się na przednim panelu, nad ekranem, a sprawa ogranicza się tylko do komunikacji wideo i robienia selfie, podczas gdy inne pozwalają na robienie „klasycznych” zdjęć czy nagrywanie filmów. Jednocześnie należy zauważyć, że w każdym przypadku specyfikacje takich aparatów są zwykle bardzo skromne - na przykład rozdzielczość rzadko przekracza 2 megapiksele, a autofokus jest zapewniony tylko w najbardziej zaawansowanych modelach.

— Latarka. Funkcja ta występuje głównie w smartwatchach dla dzieci, nie zastępuje ona pełnowartościowej latarki (patrz poniżej), a jedynie daje namiastkę podświetlenia w bezpośredniej bliskości gadżetu. Podstawę latarki stanowi dioda, ale jej moc jest dość słaba, aby oświetlić, powiedzmy, drogę. Jednakże ta moc wystarczy by odnaleźć np. dziurkę od klucza w ciemności.

— Pełnowartościowa latarka. Pełnowartościowa latarka, mimo swojej "głośnej" nazwy, składa się z samej diody. Jednakże jej cechy konstrukcyjne umożliwiają uzyskanie dostatecznej wiązki światła do dobrego oświetlenia do kilku metrów. Naturalnie, latarka ta jest pełnowartościowa jedynie na tle samego smartwatcha i nie da się jej porównać z prawdziwą latarką jako osobnym urządzeniem.

W większości przypadków waga samego zegarka jest wskazywana jako waga modelu, ponieważ pasek jest zdejmowany i można go wymienić na inny. Istnieją jednak również modele, w których waga prezentowana jest z paskiem z zestawu. W każdym razie, jeśli producent określa konkretną metodę pomiaru wagi (z paskiem lub bez), dodatkowo to określamy.