Цинк

Цинк

— мікроелемент, що міститься в організмі у кількості близько 2 – 3 грам, однак входить до складу безлічі гормонів та інших біологічно значущих речовин. Цинк, зокрема необхідний для нормальної роботи імунної системи і пам'яті, правильного росту і відновлення клітин, регенерації тканин, а також хорошого стану волосся і нігтів. Крім того, цинк важливий для репродуктивної функції чоловічого організму і для нормального виношування дітей. Недолік даного мікроелементу призводить до зниження і розбалансування імунітету (перше призводить до частих застуд, друге — до алергій), до погіршення пам'яті і гостроти зору, а також випадання волосся.

Окремо зазначимо, що для спортсменів цинк має особливе значення — без нього неможливий повноцінний анаболізм. Так що при тренуваннях з бодібілдингу без посиленого споживання цинку не обійтися.

В препаратах даного типу цинк може поєднуватися з кальцієм і магнієм — така «зв'язка» непогано засвоюється організмом. Нагадаємо, що кальцій необхідний для побудови і зміцнення кісткової тканини, а магній — для нервової системи і правильного енергетичного та електролітного обміну в м'язах.