Штанга / гантель Marbo Hantla stalowa gumowana 47,5 kg czarny mat - Sport

Wszechstronna hantla stalowa gumowana 47,5 kg jest podstawowym wyposażeniem każdej siłowni. Składa się z gryfu oraz pełnych obciążeń stalowych. Komfort treningu zapewniają zastosowane śruby z łbem kolistym. Każdy talerz hantli jest zabezpieczony nakładką z wysokiej jakości gumy.
Dane techniczne
- Długość części chwytnej: 13,5 cm
- Średnica części chwytnej: 30 mm
- Średnica: 17,5 cm
- Szerokość: 48 cm
- Kolor: czarny
- Rodzaj obciążenia: ogumowane
- Waga: 47,5 kg
- Tolerancja wagowa: ~5%
Hantla 47,5 kg gumowana – propozycje ćwiczeń
Ćwiczenia z hantlami to jedne z najbardziej uniwersalnych i wygodnych ćwiczeń do wzmocnienia mięśni różnych partii ciała:
- martwy ciąg,
- rozpiętki ze sztangielkami,
- rozpiętki ze sztangielkami,
- wznosy hantli bokiem w górę,
- wznosy ramion na boki w opadzie tułowia,
- wspinanie się na palce z hantlami,
- skręty tułowia z hantlami,
- wykroki,
- przysiad,
- półprzysiad,
- wyciskanie hantli,
- odwodzenie hantli w pozycji leżącej,
- pompki na hantlach,
- uginanie ramion do tyłu.
Jakie efekty dają ćwiczenia ze stalową hantlą gumowaną?
- wzmocnienie i rozwinięcie mięśni całego ciała,
- wysmuklenie i wyrzeźbienie sylwetki,
- poprawa sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej i stabilizacji,
- poprawa ogólnej kondycji organizmu,
- poprawa mobilności w stawach i dynamiki ruchu,
- wzmocnienie wyprostowanej postawy ciała,
- poprawa równowagi,
- ujędrnienie całego ciała,
- ujędrnienie całego ciała,
- wsparcie w spalaniu kalorii,
- redukcja tkanki tłuszczowej,
- przyspieszenie metabolizmu,
- ochrona mięśni i stawów przez kontuzjami i urazami.
Jakie mięśnie można ćwiczyć za pomocą stalowej hantli gumowanej?
- trójgłowe i dwugłowe mięśnie ramion,
- mięśnie przedramion,
- tylne i boczne mięśnie barków,
- mięśnie grzbietu (także głębokie),
- mięśnie pleców,
- mięśnie klatki piersiowej,
- mięśnie brzucha,
- mięśnie ud,
- mięśnie pośladków,
- mięśnie głębokie tułowia.
Linia Professional - sprzęt do użytku komercyjnego
Najlepsze, co może