Порівняння HouseFit HB-8007HP vs HouseFit E-506BP

Максимальна вага користувача, на який розрахований велотренажер, іншими словами — найбільший вагу спортсмена, при якому агрегат здатний гарантовано опрацювати заявлене в характеристиках кількість часу без ризику поломки. Цього параметра варто дотримуватися максимально точно, не варто плекати ілюзій з приводу того, що 3-5 кг понад розрахункового ваги не вплинуть на пристрій. Так, швидше за все, тренажер зможе пропрацювати певний час, однак він буде відчувати навантаження, що перевищують розрахункові, і в кращому випадку вийде з ладу раніше, ніж очікувалося, а в гіршому — може зламатися в найневдаліший момент, що загрожує травмами. Крім того, даний випадок зазвичай не покривається гарантією виробника, і усувати наслідки Вам доведеться за свій рахунок.

Конструкція системи, що створює опір на маховику велотренажера і відповідне навантаження під час тренувань. На сьогоднішній день застосовуються такі варіанти:

— Механічна. Дія цієї системи аналогічно гальм автомобіля: спеціальні гальмівні колодки притискаються до маховика, і за рахунок зміни сили натискання змінюється і опір руху. Перевагами механічних систем навантаження є простота і невисока вартість, надійність, можливість створення високого опору для великих навантажень, а також автономність — вони не вимагають живлення, і в конструкції можна обійтися невеликим акумулятором для допоміжної електроніки (див. «Живлення»). З іншого боку, колодки за рахунок тертя об маховик створюють певний шум, що може призвести до незручностей; також вони з часом зношуються і стираються. Механічна система використовується переважно у недорогих моделях велотренажерів.

— Магнітна. У системах цього типу опір змінюється за рахунок постійних магнітів: наближаючи їх до маховика або видаляючи від нього, можна змінювати навантаження при русі. Магнітні системи переважно не вимагають живлення; при цьому вони забезпечують більш плавне регулювання і практично не створюють шуму. Водночас ця різновид слабо підходить для тренування професіоналів — вона не здатна створити серйозну навантаження (хоча для побутового використання її зазвичай цілком достатньо).

— Електромагнітна. Даний тип систем вважає...ться найбільш прогресивним. Принцип їхньої дії аналогічний магнітним (див. вище), проте замість постійних магнітів в цьому випадку використовуються нерухомі електромагніти. Навантаження ж змінюється за рахунок зміни сили струму, що проходить по обмотках електромагнітів: чим сильніше ток — тим потужніше магнітне поле і, відповідно, вище опір руху. Завдяки цьому електромагнітні моделі здатні забезпечувати досить солідні рівні навантаження, зберігаючи при цьому одне з головних переваг класичних магнітних систем — повну безшумність. Головним недоліком є необхідність потужного живлення, що реалізується або підключенням до мережі, або установкою вбудованого генератора (див. «Живлення»). Та й коштують такі тренажери досить дорого.

Вага встановленого в велотренажері маховика — масивного колеса, обертання якого забезпечує рух педалей і створює навантаження на них. Вважається, що чим більше вага, тим краще: масивний маховик забезпечує плавний рух з мінімумом ривків і створює рівномірні навантаження, максимально імітують природні. Це буде особливо корисно для спортсменів з великою вагою тіла — від 100 кг і вище — особливо під час роботи на вертикальних тренажерах (див. «Посадка»). Водночас потрібно враховувати, що від ваги маховика безпосередньо залежить вартість усього пристрою, і для домашнього непрофесійного використання не завжди виправдано шукати тренажер з дуже важким колесом.

Кількість фіксованих рівнів навантаження (опору педалей при русі), передбачених у конструкції велотренажера. Чим більше таких рівнів передбачено в конструкції — тим ширше можливості по регулюванню навантаження і тим точніше можна підлаштувати її під вимоги того чи іншого користувача. Водночас велика кількість регулювань відповідним чином позначається на ціні.

Регулювання керма зазвичай передбачає можливість зміни кута його нахилу і, відповідно, відстані між кермом і сидінням. Таким чином, кожен спортсмен може виставити найбільш зручну для нього дистанцію, щоб уникнути непотрібних навантажень на руки і спину.

Наявність в конструкції велотренажера регульованих по висоті ніжок-підставок. Кожна така ніжка регулюється самостійно, і їх можна виставити на різну довжину. Це дозволяє компенсувати нерівності підлоги і стійко встановити пристрій в горизонтальному положенні, на всіх точках опори.

Кількість тренувальних програм, передбачених у конструкції велотренажера. Різні програми мають різне цільове призначення — зміцнення серцево-судинної системи, підтримання фізичної форми, спалювання жиру і т. ін. При цьому робота програми позбавляє Вас від необхідності вручну виставляти і змінювати параметри — це робить тренажер. Відповідно, чим більше тренувальних програм має та чи інша модель— тим ширше її можливості і тим зручніше тренування. А в деяких випадках може навіть передбачатися можливість самостійного створення програм.

Інформація, яку тренажер може виводити на дисплей під час роботи.

— Час тренування. Відображення часу тренування може передбачати як лічильник загального часу, так і спеціалізовані функції — наприклад, час перебування у «цільовій зоні» (робота при певній частоті пульсу, оптимальної для того чи іншого режиму), сумарний час тренувань за день/тиждень/місяць і т. ін. Конкретні функції відрізняються від моделі до моделі.

— Дистанція. Відображення пройденої дистанції» — відстані, що користувач умовно проїхав за тренування. За замовчуванням ця функція передбачає відображення дистанції з моменту включення тренажера, проте в деяких моделях можуть передбачатися і більш прогресивні функції — наприклад, підсумовування відстаней за певний проміжок часу.

— Швидкість. Відображення умовної швидкості руху користувача (тобто швидкості, з якою користувач рухався б на реальному велосипеді при поточної швидкості обертання педалей). Зазвичай передбачається функція відображення поточної швидкості, однак деякі моделі можуть також розраховувати середню швидкість проходження дистанції.

— Обороти в хвилину. На екрані велотренажера відображається реальна швидкість педалювання. Інформація про швидкості є вкрай важливим при оцінці ефективності тренування. Так, обороти в хвилину враховуються при підрахунку пройденої диста...нції, також на основі цього показника проводиться розрахунок спалених калорій.

— Вимірювання пульсу. Можливість вимірювання частоти пульсу користувача в процесі тренування. Цей параметр є одним з найбільш важливих, для різних цілей тренування (спалювання жиру, підтримання тонусу, зміцнення серцево-судинної системи) оптимальний пульс буде різним. Також він залежить від ряду інших параметрів: статі, віку, статури, фізіологічних особливостей і т. ін. А перевищення максимально допустимої частоти пульсу загрожує неприємними наслідками для здоров'я. Детальніше про це можна дізнатися в спеціальній літературі, а краще всього проконсультуватися у тренера або лікаря. Для вимірювання пульсу використовуються спеціальні датчики, в різних моделях велосипедів вони можуть мати різну конструкцію: кліпса на вухо, нагрудний блок з поясом, чутливі пластини на кермі і т. ін.

— Тест на відновлення. Наявність у велотренажері функції тесту на відновлення (також її називають «фітнес-тест» або «бізнес-оцінка»). Ця функція дозволяє визначити швидкість відновлення організму після фізичних навантажень і, відповідно, його загальний фізичний стан і пристосованість до таких навантажень. Зазвичай для цього двічі вимірюється пульс — відразу після тренування і 1 хвилину — після чого тренажер видає оцінку, яка розшифровується за допомогою спеціальних таблиць. Моделі з функцією тесту на відновлення за визначенням мають можливість вимірювання пульсу (див. вище).

— Витрата калорій. Відображення кількості енергії, витраченої користувачем в процесі тренування. Це дозволяє певною мірою оцінити ефективність роботи, особливо якщо вона спрямована на спалювання жиру і Вам потрібно відстежувати енерговитрати. Зазначимо, що в більшості велотренажерів оцінка витрат калорій робиться досить приблизно, без урахування індивідуальних особливостей організму, проте для аматорських тренувань цієї точності цілком достатньо.

— Вироблювана потужність. Вироблювана потужність — кількість потужності, яка була передана велотренажер в процесі тренування. Даний параметр дозволяє більш об'єктивно оцінити енерговитрати користувача, а також дозволяє точніше розраховувати показник спалених калорій.

— Діаграма тренування. На екрані велотренажера відображається графік тренувальної програми, на якому в зручній формі фіксується рівень навантаження і тривалість тренування. Діаграма дозволяє візуально оцінювати обсяг витрачених сил, а водночас і спалених калорій, на різних етапах заняття. Додатково це дозволяє взяти під контроль темп навантаження. Регресний або зростаючий графік підкаже, коли бажано натиснути навантаження, а коли зменшити її, щоб рівномірно розподіляти сили протягом всієї тренувальної програми. Деякі моделі дають змогу зберігати в графічному вигляді результати тренувань і порівнювати діаграми минулих занять між собою.

— Жіроаналізатор. Наявність у велотренажері функції вимірювання кількості жирової тканини в організмі (у відсотках). Дія такого вимірювача засноване на використанні слабкого електричного струму, що пропускається через людське тіло: різні типи людських тканин мають різний опір, і за особливостями проходження розряду можна вивести кількість жирової тканини. Така технологія не відрізняється точністю, проте до певної міри дозволяє оцінити особливості статури; а вимірявши вміст жиру до і після курсу тренувань, можна отримати досить наочний результат. Вимірювальний струм вважається нешкідливим для здорових людей, однак відзначимо, що тут є ряд обмежень: зокрема, жироанализатором не можна користуватися вагітним, дітям до 10 років, а також людям з встановленими електронними кардіостимуляторами. Та й в будь-якому разі перед покупкою тренажера з цією функцією бажано проконсультуватися з лікарем.

— Індекс маси тіла (BMI). Автоматичний розрахунок індексу маси тіла дозволяє регулювати режими тренування під кожного окремого користувача, а також більш об'єктивно оцінювати результат тренувальних програм. Індекс маси тіла (BMI) — відношення росту людини до його маси. Розраховується за наступною формулою: вага / ріст / ріст. Припустимо, що користувач важить 70 кг при зрості 1,76 м. В цьому разі BMI = 70/1,76/1,76 = 22,6. Нормою MBI вважається індекс від 19 до 24. Якщо MBI користувача є недостатнім (менше 19), то тренажер буде розробляти тренування з розрахунком на набір густини тіла і збільшення м'язової маси. Коли ж MBI є надмірною (понад 24), тренажер буде рекомендувати використовувати програму тренування для зниження жирової маси.

— Оцінка базального метаболізму (BMR). Можливість обчислення базального метаболізму — мінімальної кількості енергії, необхідного організму для нормального функціонування (для роботи дихальної, кровоносної, нервової системи, а також різних органів). Іншими словами, базальний метаболізм — це кількість енергії, яку організм витрачає безпосередньо на функціонування, не відкладаючи «на потім» у вигляді жирової тканини. Цей параметр дуже важливий для організації правильного харчування, особливо при заняттях на спалювання жиру і зниження зайвої ваги. Існують формули, які дають змогу визначити BMR за вагою, зростання, віку і статі людини; однак вони дають змогу отримати лише усереднений результат, тоді як тренажер здатний враховувати безліч додаткових чинників, що впливають на швидкість обміну речовин. Зазвичай, базальний метаболізм визначається за витратами енергії за добу.

— Температура в приміщенні. Можливість вимірювання і відображення на дисплеї велотренажера температури в приміщенні. Ця функція допоможе Вам точніше оцінити умови для тренування і підібрати відповідну форму одягу, а також, у разі необхідності, вжити заходів до забезпечення комфортної температури (відкрити вікно; включити кондиціонер — або навпаки, обігрівач).

Наведений вище список не є вичерпним, в сучасних велотренажерах на дисплей можуть виводитися і інші різновиди інформації.

Тип живлення, що використовується у велотренажері.

— Мережа. Живлення від стандартної електромережі 230 В (простіше кажучи — звичайної домашньої розетки). Таке живлення дає змогу не турбуватися про заміну або підзарядку акумуляторів, що «сіли» — тренажер буде працювати, поки в домі є світло. Крім того, воно підходить для моделей з будь-якою системою навантаження, навіть електромагнітної (докладніше див. «Система навантаження»), при цьому такі пристрої значно дешевше аналогічних генераторних (див. нижче). Головними недоліками у цьому разі є залежність від розетки і необхідність використання мережевого дроту, який може обмежувати рухливість і плутатися під ногами. Втім, здебільшого ці недоліки не завдають значних незручностей.

— Акумулятор. Живлення велотренажера від змінних акумуляторів або батарей. Головною перевагою є повна автономність пристрою — його можна встановити де завгодно, не турбуючись про наявність розеток та укладання мережевого кабелю. З іншого боку, потужність акумуляторів досить скромна, і вони підходять тільки для моделей з незалежними системами навантаження (механічними або магнітними, детальніше див. «Система навантаження»), де електроживлення потрібне лише для комп'ютера. Крім того, час роботи акумуляторів не нескінченний, і їх періодично потрібно міняти або перезаряджати (а у разі з батарейками — тільки міняти).

— Вбудований генератор.... Живлення велотренажера від власного вбудованого генератора, що приводиться в рух обертанням маховика. Іншими словами, при використанні такої моделі користувач сам виробляє енергію, необхідну для роботи. Для вмикання генераторного тренажера достатньо лише кілька разів провернути маховик. Цей тип живлення поєднує переваги двох вищеописаних. З одного боку — він автономний, з іншого — має достатню потужність навіть для забезпечення енергією електромагнітних систем навантаження (докладніше див. «Система навантаження»). Та й міняти нічого, на відміну від акумуляторів, не доведеться, тому що термін служби генератора порівняний з терміном служби самого тренажера. Водночас ця функція значно збільшує вагу, а головне — вартість пристрою, і тому зустрічається лише в моделях преміумкласу.