Порівняння Nordic Track RW200 vs Nordic Track RX800

Значення максимальної допустимої навантаження на конструкцію тренажера (за рахунок маси спортсмена). Якщо вага спортсмена буде перевищувати граничне значення, то конструкційні елементи обладнання можуть вийти з ладу. Найбільш поширеними значеннями обмеження по масі є: до 100 кг, до 120 кг, до 140 кг та понад 140 кг.

— Магнітна. Для протидії зусиллям спортсмена використовується набір стаціонарних магнітів, які здійснюють свою роботу за рахунок сили мимовільного тяжіння. Така система навантаження є автономною і, на відміну від електромагніта (див. пункт «Електромагнітна»), не потребує підключення до побутової електричної мережі. Користувач тренажера може на власний розсуд встановлювати необхідну ступінь навантаження. Не потребує проведення періодичного техобслуговування.

— Повітряна. Протидія зусиллям спортсмена здійснюється за рахунок роботи пневматичного циліндра. Механізм повністю автономний, не потребує підключення до побутової електричної мережі. Ступінь навантаження можна регулювати за рахунок впливу на повітряні клапани циліндра. Система вимагає періодичного обслуговування, власнику тренажера потрібно час від часу проводити закачування мастила і здійснювати зміну гумових ущільнювачів з прокладками на поршневих головках.

— Магнітно-повітряна. Цей тип навантаження забезпечує більш реалістичну симуляцію човнової веслування. Основне навантаження створюється за рахунок класичного механізму магнітного впливу (див. вище пункт «Магнітна»), а додаткова — за рахунок пневматичної пружини в рамі. Силі спортсмена протидіють і намагнічені гребні рукоятки, і подрессоренная рама тренажера. Через останньої спортсмену необхідно також у...тримувати баланс положення свого тіла, оскільки конструкція рами не жорстка, а рухома, за рахунок наявності в конструкції т. нз. «повітряної стійки». Магнітно-повітряна навантаження робить тренування більш складним і ефективним. За рахунок рухомої рами тренажера навантажується більше число м'язів спортсмена.

— Водяна. Тренажер протидіє зусиллям спортсмена за рахунок роботи водяного циліндра. Принцип роботи схожий з принципом роботи повітряного циліндра, але навантаження створюється за рахунок стиску у робочій камері рідини. Система не потребує підключення до побутової електромережі. Ступінь навантаження можна регулювати за рахунок зміни об'єму рідини в камері. Подібна система вимагає періодичного обслуговування.

— Електромагнітна. Система працює на основі дії сил магнітного тяжіння. На відміну від стаціонарних магнітів (див. пункт «Магнітна»), які функціонують під дією мимовільного тяжіння, електричний магніт працює за рахунок магнітної індукції, яка виникає навколо провідника постійного електричного струму. Механізм дуже простий за конструкцією і не потребує періодичного техобслуговування, але для роботи тренажера потрібне підключення до електричної мережі або використання акумуляторів. Спортсмен може регулювати навантаження в дуже широкому діапазоні значень, електромагніт дозволяє проводити тонке регулювання ступеня навантаження.

— Гідравлічна. Цей тип створення навантаження є найбільш точним варіантом імітації веслування на човні, оскільки тренажер облаштовується подобою реальних весел. Дозволяє досягти більш точної навантаження м'язів при імітації веслування. Тренуватися на таких тренажерах можна людям різної вікової категорії та фізичної підготовки.

Можливість відрегулювати довжину упорів для ніг дозволяє налаштувати тренажер під зростання будь-якого користувача.

Тренажер оснащений складаною рамою, яку можна легко і просто скласти до компактних розмірів. Подібне робить процес зберігання більш зручним, оскільки складана конструкція дозволяє значно зменшувати геометричні розміри тренажера. Зазначимо, що складаний тип конструкції не знижує жорсткість рами тренажера. Зміна конструкції не потребує великих зусиль або ж спеціального інструменту, процес займає всього пару хвилин часу.

За допомогою цього механізму можна встановити гребний тренажер в ідеально рівній горизонтальній площині, навіть якщо основа спортивного майданчика має нерівну поверхню. Конструкція тренажера має регульовані по висоті опори. Зазвичай, тренажер розміщується на 4 опорах. Регулювання висоти здійснюється вручну за допомогою ріжкового гайкового ключа або спеціальної затискної гайки з рукояткою. Точність рівня відповідності горизонтальній площині тренажера перевіряється за допомогою «рівня» (до речі, «рівень» може бути вмонтований в раму тренажера).

— Час тренування. Дана функція дозволяє здійснювати точний контроль за часом виконання кожного тренувального підходу. Старт та закінчення роботи таймера активуються за допомогою кнопки, яка знаходиться на панелі управління.

— Дистанція. Тренажер дозволяє контролювати метраж переміщення гребних рукояток і перетворює отримані дані в можливу дистанцію, яку користувач проходить за час тренування. Здебільшого використовується метрична система вимірювання пройденого шляху. При необхідності, можна задіяти й інші системи розрахунку, наприклад, виміряти шлях у морських миль або ж в ярдах.

— Швидкість. Тренажер дозволяє контролювати швидкість пересування гребних рукояток. Надалі, отримані дані перетворюються на значення швидкості пересування імітованого гребного судна. Швидкість вимірюється в метричній системі даних, але можна отримувати значення і в перерахунку на вузлову швидкість.

— Частота гребків. Тренажер дозволяє здійснювати контроль за кількістю циклів переміщення гребних рукояток. Під кінець тренувального підходу спортсмен може знайомитися з точним числом переміщення гребків, це дає можливість контролювати показник співвідношення кількості веслувальних рухів за одиницю часу.

— Загальна кількість гребків. Підрахунок загальної кількості гребків дозволяє оцін...ити ефективність проведеної тренування. За цим параметром можна оцінити кількість спалених калорій, пройдену дистанцію і багато інших параметрів.

— Пульс. Можливість виводити на екран показники пульсу спортсмена. Однак сам пульсометр в гребних тренажерах не передбачений і купувати його додатково.

— Тест на відновлення. За допомогою апаратно-програмного комплексу тренажера відбувається розрахунок передбачуваного часу, що потрібно спортсмену на повне відновлення сил після тренування. Розрахунок даних здійснюється на основі інформації про кількість та інтенсивність тренувальних підходів і отриманої спортсменом навантаження. Даний параметр дозволяє спортсмену організувати більш ефективні тренування, оскільки він буде обізнаний про більш-менш точному часу, який можна витратити на відпочинок між силовими підходами.

— Витрата калорій. Можливість відображення на екрані бігової доріжки інформації про витратах енергії (калорій) за час з початку тренування. Зазначимо, що тренажер не вимірює фактично витрачену спортсменом енергію, розрахунок здійснюється наступним чином: пристрій бере закладені в пам'ять дані про приблизні витрати калорій на тому чи іншому режимі роботи та помножити цю цифру на час тренування в цьому режимі. Таким чином, у розрахунках не враховуються індивідуальні особливості кожної людини, і дані виходять досить приблизними.

— Вироблювана потужність. Вироблювана потужність — кількість потужності, яка була передана велотренажер в процесі тренування. Даний параметр дозволяє більш об'єктивно оцінити енерговитрати користувача, а також дозволяє точніше розраховувати показник спалених калорій.

— Діаграма тренування. На екрані з'явиться графік тренувальної програми, на якому в зручній формі фіксується рівень навантаження і тривалість. Діаграма дозволяє візуально оцінювати обсяг витрачених сил, а водночас і спалених калорій, на різних етапах заняття. Додатково це дозволяє взяти під контроль темп. Регресний або зростаючий графік підкаже, коли бажано натиснути, а коли зменшити темп, щоб рівномірно розподіляти сили протягом всієї тренувальної програми.

— Жіроаналізатор. Ця функція дозволяє виводити на дисплей бігової доріжки дані про вміст жирової тканини в організмі. Вимірювання кількості жиру засноване на тому, що різні типи людських тканин мають різний опір електрики: при вимірі через тіло пропускається електричний розряд, не відчувається людиною і безпечний для нього, але при цьому достатній для електроніки тренажера. По проходженню розряду і визначається відсоток жирової тканини. Зрозуміло, ці дані досить приблизні, однак цілком можуть стати в нагоді, наприклад, для порівняння стану організму до і після курсу тренувань.

— Індекс маси тіла (BMI). Автоматичний розрахунок індексу маси тіла дозволяє регулювати режими тренування під кожного окремого користувача, а також більш об'єктивно оцінювати результат тренувальних програм. Індекс маси тіла (BMI) — відношення росту людини до його маси. Розраховується за наступною формулою: вага / ріст / ріст. Припустимо, що користувач важить 70 кг при зрості 1,76 м. В цьому разі BMI = 70/1,76/1,76 = 22,6. Нормою MBI вважається індекс від 19 до 24. Якщо MBI користувача є недостатнім (менше 19), то тренажер буде розробляти тренування з розрахунком на набір густини тіла і збільшення м'язової маси. Коли ж MBI є надмірною (понад 24), тренажер буде рекомендувати використовувати програму тренування для зниження жирової маси.

— Оцінка базального метаболізму (BMR). Тренажер аналізує рівень базального метаболізму, щоб більш точно розраховувати кількість спалених калорій під час тренування. Показник базального метаболізму (basal metabolic rate, BMR) характеризує витрата калорій, які йдуть на підтримку базових фізіологічних процесів в організмі, тобто описує кількість енергії, що витрачається поза тренувальних занять, коли людина знаходиться у стані спокою. Оцінка BMR важлива при розробці індивідуальних тренувальних програм. Додатково рівень базального метаболізму слід враховувати при складанні раціону.

— Температура в приміщенні. Відображення на екрані температури навколишнього повітря. Ця функція не є основною, однак може стати в нагоді для забезпечення комфорту: наприклад, Ви можете визначити, при якій температурі Вам зручніше всього тренуватися, і надалі регулювати її відповідно перед кожним заняттям.

— Мережа. Для повноцінної роботи тренажера необхідне штатне підключення до побутової електромережі зі стандартними параметрами 230 (В) і 50 (Гц). Такі тренажери не залежать від змінних елементів живлення, їх вартість, в порівнянні з іншими типами живлення невелика, а потужності мережі цілком вистачає навіть для електромагнітних систем навантаження.

— Акумулятор. Безперебійну роботу тренажера забезпечує акумуляторна батарея, яка поставляється в комплекті тренувального обладнання. Акумуляторна батарея є такою, що перезаряджається. Найчастіше батарея розміщується під кришкою корпуса тренажера. Щоб зарядити акумулятор потрібно здійснити підключення тренажера до побутової електромережі. Зазвичай, одного заряду акумуляторної батареї вистачає на 10-12 годин безперервної роботи гребного тренажера.

Розміри обладнання в зібраному і готовому до роботи стані. Важливо відзначити, що насправді необхідно більше простору для комфортного і правильної експлуатації тренажера.