Worki i gruszki bokserskie stojące

Worki treningowe i worki bokserskie

— urządzenia uderzeniowe z podstawą, którą można ustawić bezpośrednio na podłodze i nie wymagają zawieszenia do sufitu lub ściany. Podstawa jest wypełniona piaskiem lub wodą w celu zapewnienia stabilności, a sama gruszka lub worek są przymocowane na górze na amortyzującym stojaku lub bezpośrednio na podstawie. Gruszki stojące są przeznaczone do treningu precyzji, reakcji i szybkości, podczas gdy stojące worki są wyższe i masywniejsze, nadają się do pracy nad uderzeniami zarówno rękami, jak i nogami. Ich główną zaletą jest mobilność i łatwość montażu. Jednakże, przeznaczenie stojących gruszy i worków różni się od zawieszanych — są one częściej używane do lekkich treningów, fitnessu, ćwiczeń kardio i podstawowej pracy nad uderzeniami.