Steppery z programami zależnymi od tętna

Programy zależne od tętna

— zależny od tętna to rodzaj programu treningowego, w którym obciążenie jest dostosowywane w zależności od tętna (pulsu) sportowca. Mówiąc najprościej, wystarczy ustawić żądaną częstotliwość - a urządzenie automatycznie dostosuje wszystkie parametry treningu tak, aby ta częstotliwość była utrzymywana przez wymagany czas.

Najprostszym wariantem programu zależnego od tętna jest tryb stałego pulsu, w którym tętno utrzymuje się na tym samym poziomie przez cały trening. Jednak zestaw takich programów nie ogranicza się do tego. Podobnie jak w przypadku treningu, im szerszy ten zestaw, tym większe masz możliwości w doborze optymalnej opcji na każdy konkretny moment.