Dyski balansowy

Tarcza

— urządzenie w postaci charakterystycznej okrągłej (w kształcie krążka) poduszki wypełnionej powietrzem. Tarcza jest napompowana do tego stopnia, że zauważalnie (ale nie do samej podłogi) ugina się pod ciałem użytkownika. Z tego powodu powstaje niestabilna powierzchnia, a do utrzymania na niej równowagi trzeba użyć dużej ilości mięśni. Ponadto jedna strona tarczy jest zwykle uzupełniona zestawem kolców lub innych występów, które tworzą efekt masażu.

Tarcze równoważące mogą być używane zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej; jeśli chcesz, możesz używać tego sprzętu nawet siedząc przy stole w miejscu pracy. Ogólnie rzecz biorąc, taki sprzęt pomaga trenować koordynację i aparat przedsionkowy, wzmacniać główne mięśnie ciała, a także poprawiać postawę i zapobiegać problemom z nią. Istnieją różne ćwiczenia na tarczę, które mają na celu rozwijanie różnych umiejętności i grup mięśni; te niuanse, a także przeciwwskazania do stosowania (takie istnieją) należy wyjaśnić w specjalnych źródłach.

Zauważamy również, że niektórzy producenci i sprzedawcy nazywają tarcze wyważające „poduszkami”. To nie do końca prawda – poduszka ma jeszcze inny kształt i zastosowanie; więcej szczegółów znajdziesz w odpowiednim punkcie.