Makiwary

Makiwara

— rodzaj tradycyjnego japońskiego przyrządu treningowego używanego w sztukach walki (takich jak karate). Makiwara ma kształt poduszki, która może być używana zarówno podczas pracy w parach, jak i przy statycznym zamocowaniu na powierzchniach pionowych - w tym celu w konstrukcji zwykle przewidziano uchwyty lub specjalne zaciski. Trening z makiwarą rozwija siłę i celność uderzeń, pozwala skupić się na wypracowaniu prawidłowej techniki, utrzymaniu oddechu i ogólnej kontroli fizycznej.