Fosforan kreatyny

Fosforan kreatyny

— substancja, której cząsteczka składa się z cząsteczki kreatyny z dołączonym „ogonem” (resztą kwasową) fosforanu (sól kwasu fosforowego). Aby udowodnić skuteczność tej formy producenci przytaczają fakt, że właśnie w tej formie kreatyna jest zawarta i „działa” w mięśniach. Ponadto fosforan teoretycznie jest w stanie zmniejszyć zmęczenie poprzez neutralizację kwasu mlekowego. Jednak w praktyce skuteczność tej formy okazała się niższa niż monohydratu kreatyny (patrz odpowiedni punkt) – w szczególności ze względu na to, że ogon fosforanowy utrudnia wchłanianie fosforanu kreatyny przez komórki mięśniowe.