Witaminy C
ceny na 775 modeleWitaminy C
— witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jedną z najbardziej znanych witamin. Ma silne działanie przeciwutleniające, jest niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów odnawiania w organizmie; przy braku witaminy C rozwija się szkorbut. Ponadto kwas askorbinowy bierze udział w syntezie niektórych ważnych substancji - w szczególności serotoniny ("hormonu dobrego nastroju"), kolagenu (białka pełniącego rolę budulca dla skóry, kości i ścięgien) oraz interferonu (białko, które zwiększa odporność organizmu na wirusy). Jednocześnie należy zauważyć, że obiegowa wiedza o skuteczności wysokich dawek witaminy C w leczeniu przeziębień nie znalazła praktycznego potwierdzenia; a założenia dotyczące jego roli w profilaktyce starzenia okazały się wyraźnie przesadzone (choć generalnie poprawne). W praktyce oznacza to, że nie ma sensu spożywać witaminy C „dawkami szokowymi” – w najlepszym razie trzeba będzie przepłacać za niepotrzebne zażywanie leków, w najgorszym rozwój skutków ubocznych hiperwitaminozy (czasami bardzo nieprzyjemnych, a nawet groźnych). ) jest możliwe.Kwas askorbinowy w wyspecjalizowanych kompleksach można łączyć z różnymi dodatkowymi składnikami. Jedną z najpopularniejszych opcji są flawonoidy cytrusowe: mają również działanie antyoksydacyjne, a w połączeniu z witaminą C wzmacniają naczynia włosowate i poprawiają krążenie krwi.
Sortowanie
