| Omega-3 to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, które nie ulegają reprodukcji w organizmie, a przy ich niedoborze dochodzi do różnorodnych zaburzeń biochemicznych i fizjologicznych. Omega-3 obejmują kwas L-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA), i kwas dokozaheksaenowy (DHA), wszystkie są wielonienasycone. Bez wystarczającej podaży kwasów tłuszczowych Omega-3 w organizmie nie da się osiągnąć pożądanych rezultatów w sporcie, niezależnie od tego, czy jest to utrata masy ciała, przyrost masy mięśniowej czy wzrost siły. Przy braku niezbędnych kwasów tłuszczowych Twoje osiągnięcia zawsze będą niższe, niż mogłyby być. Spektrum działania | |
