tylko artykuły bhp
wszystkie kategorie
tylko artykuły bhp
Szukaj
Pol
|
Укр
Polska
Załoguj się
Gadżety
Smartfony
Etui
Słuchawki
Smartwatche i smartbandy
Powerbanki
Ładowarki do gadżetów
Głośniki przenośne
Kamery sportowe
Drony
Wszystkie kategorie
Komputery
Laptopy
Tablety
Konsole
Monitory
PC
Podzespoły
Druk
Wi-Fi
Klawiatury i myszy
Wszystkie kategorie
Foto i wideo
Aparaty
Obiektywy
Lampy błyskowe
Kamery sportowe
Karty pamięci
Statywy
Stabilizatory obrazu
Akumulatory
Oświetlenie studyjne
Wszystkie kategorie
TV
Telewizory
Monitory
Szafki i uchwyty
Odtwarzacze multimedialne
Projektory
Soundbary
Konsole
Okulary VR
Kable
Wszystkie kategorie
Audio
Słuchawki
Zestawy słuchawkowe
Głośniki przenośne
Systemy audio
Głośniki komputerowe
Kolumny głośnikowe
Hi-Fi / Hi-End
Kable
Instrumenty muzyczne
Wszystkie kategorie
AGD
AGD do zabudowy
Małe AGD
Higiena
Pralki
Lodówki
Kuchenki
Zasilanie
Piekarniki
Odkurzacze
Wszystkie kategorie
Klimatyzacja
Klimatyzatory
Podgrzewacze wody
Grzejniki
Kotły
Pompy ciepła
Grzejniki pokojowe
Nawilżacze
Pompy i zaopatrzenie w wodę
Kominki
Wszystkie kategorie
Dom
Armatura i hydraulika
Remont
Naczynia
Meble
Zasilanie
Alarmy i kamery
Medycyna
Kosmetyki i akcesoria
Artykuły dla zwierząt
Wszystkie kategorie
Dla dziecka
Wózki
Łóżeczka
Krzesła do karmienia
Pieluchy
Foteliki samochodowe
Artykuły szkolne
Rowery
Zabawki i rozrywka
Modele zdalnie sterowane
Wszystkie kategorie
Motoryzacja
Opony
Felgi
Foteliki samochodowe
Wideorejestratory
Dźwięk i elektronika
Akumulatory
Oleje silnikowe
Myjki ciśnieniowe
Moto
Wszystkie kategorie
Narzędzia
Narzędzia
Zestawy narzędziowe
Narzędzia ręczne
Sprzęt ogrodniczy
Narzędzia ogrodnicze
Budowa
Przyrządy pomiarowe
Zasilanie
Narzędzia spawalnicze
Wszystkie kategorie
Turystyka
Plecaki
Walizki
Namioty
Śpiwory
Latarki
Termosy
Palniki
Grille i BBQ
Wędkarstwo
Wszystkie kategorie
Sport
Rowery
Rekreacja
Sporty zespołowe
Sporty wodne
Sporty zimowe
Kamery sportowe
Siłownia i fitness
Fitness i aerobik
Suplementy i odżywki
Wszystkie kategorie
Moda i akcesoria
Zegarki
Smartwatche i smartbandy
Biżuteria
Torebki i galanteria
Pielęgnacja i uroda
Higiena
Kosmetyki i perfumy
Parasole
Wszystkie kategorie
Więcej+
Gadżety
Komputery
Foto i wideo
TV
Audio
AGD
Klimatyzacja
Dom
Dla dziecka
Motoryzacja
Narzędzia
Turystyka
Sport
Moda i akcesoria
Katalog
/
Sprzęt i narzędzia ogrodnicze
/
Budowa
/
Artykuły BHP
Nauszniki przeciwhałasowe
ceny
na 70 modele
nauszniki przeciwhałasowe
wyczyść filtry
Sortowanie
ze zdjęciami
Cena: od najtańszych
Cena: od najdroższych
alfabetycznie (A-Z)
alfabetycznie (Z-A)
ze zdjęciami
Krysiak Nauszniki ochronne EGY910-0170
16
Kup!
zł
Mediaexpert.pl
Złóż skargę
Wygodne i lekkie ochronniki słuchu znajdujące zastosowanie przy wszelakiej pracy z urządzeniami mechanicznymi. Konstrukcja umożliwia łatwe złożenie, przez co są kompaktowe podczas przenoszenia. Posiad
więcej→
ają ergonomicznie wyprofilowany pałąk, oraz system regulacji ustawiania nauszników, co zwiększa komfort podczas ich użytkowania. Nauszniki zostały wyprofilowane tak, aby w całości zakryć uszy i należycie chronić je przed nadmiernym hałasem.
Krysiak Nauszniki ochronne EGY910-0100
22
Kup!
zł
Mediaexpert.pl
Złóż skargę
Nauszniki ochronne EGY910-0100 marki KRYSIAK wykończone przy pomocy miękkiej poduszki wypełnioną pianką zapewniają wygodne i bezpieczne dla skóry głowy użytkowanie. Słuchawki charakteryzują się odporn
więcej→
ością na uszkodzenia mechaniczne dzięki zastosowaniu w produkcji wytrzymałego tworzywa.
NEO Nauszniki ochronne 97-562
24
Kup!
zł
Mediaexpert.pl
Złóż skargę
Nauszniki przeciwhałasowe NEO przeznaczone są do ochrony przed znacznym hałasem. Wysoki komfort użytkowania zapewnia niezwykle miękkie wykończenie. Dzięki regulacji sprężyny dociskowej oraz właściwemu
więcej→
wyprofilowaniu nauszniki idealnie dopasowują się do głowy jednocześnie nie uciskając. Oznaczenie CE to gwarancja bezpieczeństwa, dowodzi, że produkt spełnia wszystkie unijne wymagania.
Profi Nauszniki ochronne EYG-910-1034
26
Kup!
zł
Mediaexpert.pl
Złóż skargę
Nauszniki wygłuszające EYG-910-1034 firmy Profi to ochronniki słuchu, które znajdą zastosowanie w każdym warsztacie. Dzięki niewielkiej wadze, komfortowi noszenia doskonale nadają się do pracy z urząd
więcej→
zeniami mechanicznymi. Są łatwe do złożenia i szczelnie kryją uszy chroniąc je tym samym przed nadmiernym hałasem.
Dedra Nauszniki ochronne B38H10 BH1038
29
Kup!
zł
Mediaexpert.pl
Złóż skargę
Nauszniki przeciwhałasowe marki DEDRA BH1038. Produkt został wykonany z materiałów najlepszej Stopień tłumienia hałasu [dB]: 26.8.
NEO Nauszniki ochronne TOOLS 97-567 do hełmu
od
30 zł
Porównaj ceny
2
→
Nauszniki ochronne, przeciwhałasowe do hełmu marki NEO zapewniające 29-dB poziom tłumienia dźwięków z otoczenia. Minimalizują szkodliwy wpływ hałasu, pomagając skupić się na pracy oraz wykluczyć dener
więcej→
wujący czynnik szumu z zewnątrz. Zbudowane są z szerokich, miękkich poduszek, które dobrze przylegają do głowy.
NEO Nauszniki ochronne TOOLS 97-565
od
51 zł
Porównaj ceny
2
→
Nauszniki ochronne, przeciwhałasowe marki NEO zapewniające 36-dB poziom tłumienia dźwięków z otoczenia. Minimalizują szkodliwy wpływ hałasu, pomagając skupić się na pracy oraz wykluczyć denerwujący cz
więcej→
ynnik szumu z zewnątrz.
NEO Nauszniki ochronne 97-564
69
Kup!
zł
Mediaexpert.pl
Złóż skargę
Nauszniki ochronne, przeciwhałasowe marki NEO zapewniające 32-dB poziom tłumienia dźwięków z otoczenia. Minimalizują szkodliwy wpływ hałasu, pomagając skupić się na pracy oraz wykluczyć denerwujący cz
więcej→
ynnik szumu z zewnątrz.
Hogert Nauszniki ochronne SELENTEN Högert
45
Kup!
zł
Bricoman.pl
Na zamówienie
Złóż skargę
Honeywell NAUSZNIKI OCHRONNE ochronniki słuchu VS
53
Kup!
zł
Erli.pl
Złóż skargę
PASYWNE NAUSZNIKI HONEYWELL Z NAJNOWSZEJ SERII VERISHIELD MODEL VS110 NISKA WAGA, ORAZ BARDZO DOBRE WŁAŚCIWOŚCI TŁUMIĄCE Doskonała ochrona słuchu przy lekkiej konstrukcji. Optymalny komfort na
więcej→
wet przy długim okresie użytkowania czyni z nich rozwiązanie, które użytkownicy będą chcieli nosić. Duży zakres wymiarowy: Wygodne dopasowanie do szerokiego zakresu rozmiarów głowy. Możliwości regulacji o 17% większa niż w poprzednich wersjach. Lekki, sprężysty pałąk na głowę: Konstruk
cja z drutu stalowego z wyściełanym pałąkiem i precyzyjną regulacją, zaprojektowana z myślą o dopasowaniu wokół ucha. Poduszki z pianki z pamięcią kształtu: Nowa unikalna pianka z pamięcią kształtu łączy gęst…
Honeywell NAUSZNIKI OCHRONNE ochronniki słuchu VS
61
Kup!
zł
Erli.pl
Złóż skargę
PASYWNE NAUSZNIKI HONEYWELL Z NAJNOWSZEJ SERII VERISHIELD MODEL VS120 NISKA WAGA, ORAZ BARDZO DOBRE WŁAŚCIWOŚCI TŁUMIĄCE Doskonała ochrona słuchu przy lekkiej konstrukcji. Optymalny komfort na
więcej→
wet przy długim okresie użytkowania czyni z nich rozwiązanie, które użytkownicy będą chcieli nosić. Duży zakres wymiarowy: Wygodne dopasowanie do szerokiego zakresu rozmiarów głowy. Możliwości regulacji o 17% większa niż w poprzednich wersjach. Lekki, sprężysty pałąk na głowę: Konstruk
cja z drutu stalowego z wyściełanym pałąkiem i precyzyjną regulacją, zaprojektowana z myślą o dopasowaniu wokół ucha. Poduszki z pianki z pamięcią kształtu: Nowa unikalna pianka z pamięcią kształtu łączy gęst…
Wolfcraft Nauszniki ochronne - Standard, 19 db
62
Kup!
zł
Pajm.pl
Na zamówienie
Złóż skargę
- łatwa regulacja wysokości nauszników
- zgodnie z DIN EN 352-1:2002
- wartości HML: H 22 / M 15 / L 11 db
WOLFCRAFT narzędzia dla ambitnych majsterkowiczów
Firma Wolfcraf
więcej→
t powstała w roku 1949 i od tego czasu jest uznanym producentem innowacyjnych narzędzi ręcznych oraz uniwersalnego osprzętu do elektronarzędzi z przeznaczaniem do wykorzystania zarówno w gospodarstwach domowych jak również i przez wymagających użytkowników. Jesteśmy firmą zorientowaną na nieustanny rozwój ukierunkowany na realizację potrzeb i zainteresowań naszych Partnerów i Klientów. Naszą filozofię produkcji i sprzedaży urzeczywistniam
y już od ponad 60 lat wprowadzając z powodzeniem na rynek wciąż nowe i innowacyjne r>>>>&h
ellip;
Honeywell Nauszniki Ochronne Ochronniki Słuchu Vs
66
Kup!
zł
Allegro
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Nauszniki Ochronne Ochronniki Słuchu Honeywell Vs
Fixe Climbing Gear Endurance Hv Clip-on Słuchawki Nauszniki Ochronne PS47
73
Kup!
zł
BricoINN
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Kolor o wysokiej widoczności. Ten produkt jest kompatybilny z kaskami Endurance, Height Endurance i Peak View. Uwaga: skuteczność tłumienia różni się w zależności od typu kasku, z którym są używane.Ce
więcej→
chy:- Doskonały poziom tłumienia- Łatwe przypinanie- Kolor o wysokiej widoczności dla lepszej widoczności w świetle dziennym- Regulowany system podwójnych swrzutów zapewnia wiele pozycji dla lepszego dopasowania- Pozycja odsunięta do przerywanego użytkowania- Kompatybilny z kaskami Endurance i Height Endurance- Kompatybilny z kaskami Peak View- Certyfikat CE- CE-CAT III- Worek detaliczny ułatwiający prezentację w sprzedaży detalicznej- Opakowanie jednostkowe do automatów sprzedającychSp
ecyfikacja:-&he
llip;
Słuchawki Nauszniki Ochronne Wygłuszające Dla Dzieci Niemowląt Haspro 0+
84
Kup!
zł
Allegro
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
Słuchawki Nauszniki Ochronne Wygłuszające Dla Dzieci Niemowląt Haspro 0+
SŁUCHAWKI NAUSZNIKI OCHRONNE WYGŁUSZAJĄCE DLA DZIECI NIEMOWLĄT HASPRO 0+
od
80 zł
Porównaj ceny
2
→
SŁUCHAWKI NAUSZNIKI OCHRONNE WYGŁUSZAJĄCE DLA DZIECI NIEMOWLĄT HASPRO 0+ ⭐⭐⭐⭐⭐ Oryginalne nauszniki dla dzieci HASPRO ✔ Nauszniki ochronne dla niemowląt i małych dzieci z regulowanym i elastycz
więcej→
nym paskiem na głowę ✔ Zapakowane w oryginalny kartonik producenta - idealne na prezent. ✔ Kolor: niebieski. ☑️ Charakterystyka produktu: Producent: HASPRO Model: BABY EARMUFFS Kod producenta: BE03B Kolor: niebieski Typ: Nauszniki przeciwhałasowe dla dzieci Przeznaczenie: Dzieci od 1 miesiąca życia do 3 lat Stopień tłumienia: SNR=23dB Zgodności normy: CE, EN 352:2020 ☑️ HASPRO Baby Earmuffs - nauszniki przeciwhałasowe dla niemowląt i małych dzieci. Nauszniki o…
3M Nauszniki, ochronniki słuchu OPTIME III
95
Kup!
zł
Erli.pl
Złóż skargę
Nauszniki, ochronniki słuchu 3M OPTIME III Bardzo wysoki poziom tłumienia - współczynnik SNR: 35 dB. pierścienie uszczelniające szerokie i wypełnione miękką pianką, która zapewnia doskonałe do
więcej→
pasowanie i niski poziom nacisku ochrona oparta o technologię podwójnej obudowy, co minimalizuje rezonans wewnątrz nauszników i skutkuje maksymalnym wytłumieniem dźwięku o wysokiej częstotliwości połączenie akustyczne pomiędzy wewnętrzną i zewnętrzną częścią obudowy zapewnia maksymalne wytłumienie dźwięków o niskich częstotliwościa
ch zostały zaprojektowane do użytku w miejscach o wyjątkowo dużym natężeniu hałasu spełniają wymagania normy EN352-1 ORYGINALNY PRODUKT MARKI 3M
Wolfcraft Nauszniki ochronne - Compact, 26 db
96
Kup!
zł
Pajm.pl
Na zamówienie
Złóż skargę
Składane nauszniki ochronne do długotrwałej pracy w środowisku o dużym natężeniu hałasu
- z regulacją wielkości
- zgodnie z DIN EN 352-1:2002
- wartości HML: H 33 / M 24 / L 14 d
więcej→
b
WOLFCRAFT narzędzia dla ambitnych majsterkowiczów
Firma Wolfcraft powstała w roku 1949 i od tego czasu jest uznanym producentem innowacyjnych narzędzi ręcznych oraz uniwersalnego osprzętu do elektronarzędzi z przeznaczaniem do wykorzystania zarówno w gospodarstwach domowych jak również i przez wymagających użytkowników. Jesteśmy firmą zorientowaną na nieustanny rozwój ukierunkowany na realizację potrzeb i zainteresowań naszych Partnerów i Klientów. Naszą filozofię produkcji i sprzedaży urzeczywistniam
y już od>>>>>
…
WERCKMANN NAUSZNIKI OCHRONNE BLUETOOTH-MIKROFON
od
105 zł
Porównaj ceny
4
→
WERCKMANN NAUSZNIKI OCHRONNE BLUETOOTH-MIKRO
FON ✅ Bardzo dobrze wyciszają otoczenie, chronią przed hałasem w trakcie pracy ✅ Słuchawki pasują na każdą głowę - posiadają regulowaną opaskę na głowę
więcej→
✅ Słuchawki działają na 2 baterię AAA(brak w zestawie) ✅ Poduszka z miękkiej Pianki ✅ Słuchawki mają opcję słuchania twojej ulubionej muzyki za pomocą bluetooth ✅ Dźwięk HI-FI ✅ Bardzo dobrze wyciszają otoczenie, chronią przed hałasem w trakcie pracy ✅ Słuchawki pasują na każdą głowę - posiadają regulowaną opaskę na głowę ✅ Słuchawki działają na 2 baterię AAA(brak w zestawie) ✅ Poduszka z miękkiej Pianki ✅ Słuchawki mają opcję słuchania twojej ulubionej muzyki za pomocą bluetooth ✅ Dźwięk H…
UVEX K1 Słuchawki Nauszniki Ochronne 2600001
od
137 zł
Porównaj ceny
4
→
Kapsułkowe ochronniki słuchu uvex K1 oferują wysoki poziom ochrony w atrakcyjnym wzornictwie. Miękkie powierzchnie kapsułek wygodnie przylegają do skóry, a niewielka waga zapewnia beztroskie noszenie
więcej→
nawet podczas dłuższych sesji roboczych.Cechy
:- Kapsułkowe nauszniki z regulacją długości- Wysoka ochrona w atrakcyjnym wzornictwie- Niska waga i objętość kapsułki- Miękka powierzchnia i wyściełany pałąk zapewniają optymalny komfort noszenia- Izolacja 28 dB (H: 35 dB, M: 24 dB, L: 17 dB)
UVEX Nauszniki ochronne przed hałasem 2600003
163
Kup!
zł
Czesciauto24.pl
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
DIN / ISO: DIN EN352-1; Głośność [dB(A)]: 33; Kolor: czerwony/czarny
; Materiał: Tworzywo ABS (Acrylnitril-Bu
tadien-Styrol-C
opolymerisat), Pianka EVA, PVC, PE (polietylen); Masa [g]: 277; Linia produkt
więcej→
ów: uvex K3
3M 3mtm Nauszniki Peltor X5P3E
205
Kup!
zł
Morele.net
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
3M PELTOR ZE SMUKŁYMI CZASZAMI X4A SNR 33 DB - nauszniki
210
Kup!
zł
Morele.net
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
3M 3mtm Nauszniki Peltor X3P3E
211
Kup!
zł
Morele.net
Dostawa: w Polsce
Złóż skargę
pokaż kolejne
24
produkty
Strony:
1
2
3
Filtry
Nic nie znaleziono
Cena
od
do
zł
Marki
3M
ABC
ABUS
Action
Adidas
Advance
Agate
AiR
AL-KO
Albatros
Alpin
Ansell
Antar
Apex
Aqua
AquaticaLeo
ARAS
Arcos
ART
Artyk
ATG
Atlas
Bahco
Bamboo
Barry
Beliani
Benefit
Beta
BIG
Bituxx
Blizzard
Bosch
Boston Acoustics
Boxer
BP
Bradas
Brico
Brixton
Broil King
BROS
Buffalo
California
Captain
Car Commerce
Carbon
Carhartt
Carmotion
CATerpillar
Celtic FC
Cerva
Classic
Climax
Cloud Electronics
Cobalt
Cofra
Colonel
Comfort
CONDOR
Construct
Consul
Corsica
Costway
Craft
Crazy Horse
CRIVIT
CROSS
Dapper Dan
Dedra
Delta Plus
Demar
Denim
DeWALT
Dexter
Diamant
Dickies
DIGGER
Dobra
Doerr
DPM
DPS
Drager
Dragon
Dunlop
DuPont
Dynamic
E5
Eagle
Easy Care
EDEN
EDGE
EDM
Einhell
Ejendals
Elago
Elegance
Element
Elite
ELYSEE
Ergodyne
Esschert Design
EVA
EVO
Explorer
Extra
ExtraLink
Extreme Style
Fancy
Festool
Fieldmann
Fischer
Fiskars
FIT
Flash
Flex
Flexi
FLO
Fly
Folia
Format
Fortis
Fox
Fresco
Galaxy
GARDENA
Garland
Gate
Gekko
Geko
GLORIA
Glovii
GO
GP
GRAF SKATES
Granat
Grand Master
Graphite
GRASSHOPPER
Greenmill
GTV
Guide
Guziki
GVS
HABA
Harrison
Hawk
Hazet
Helicon
Helix
Helly Hansen
Hendi
Himalaya Herbals
Hobby
Hogert
Honeywell
Hornet
HP
HRT
Husqvarna
ICO
Imola
Impact
InnovaGoods
Integral
Jackson
Jan Nowak
JBM
JOKER
JSB
Juba
Junior
JUNO
Jupiter
Kaem
Kaiserkraft
Kappa
Kask
Katana
Keter
Kimberly-Clark
KING TONY
KNIPEX
Komfort
Konica Minolta
Konner&Sohnen
Kormoran
KOZAK
KRAFT&DELE
Kratos
Krok
Krysiak
KS Tools
Lahti PRO
Lalizas
Lara
Lavoro
LB
Leda
Lego
Lemigo
Lesnik
LIMIT
Lina
Livergy
Lotto
LOWA
Ludwik
Luxor
MAJOR
Makita
MANTA
MARCA
MARK
Master
Master Lock
Max
Mechanix
MEINDL
Meteor
MFH
MiaMI
Michelin
Mig
MILLA
Milwaukee
Mirage
MODECO
Moldex
Montana
Moro
MOST
MOTOR
Motorola
Mozos
MW Power
NAC
NAVY
NEO
NEON
Nexo
NICKEL
Nord Star
Norma
Nortex
Norway
NSK
Octopus
Ogniochron
ONYX
Orange
Original
Orion
Oskar
Oxford
Paclan
Pacsafe
Parkside
PB
Peltor
Pentagon
PERFECT
Performance
Petra
Petzl
Pockets
Polar
POLO
Portwest
PowerNeed
PPD
Preston
Profi
Profil
Profit
Profix
PROLINE
Protect
Protekt
Puma
Rain
Rak Ceramics
Ranger
Realtree
RedLine
Reebok
REIS
Ricardo Beverly Hills
Richmond
Rieker
Rio
Rival
Robin
ROCK
ROLI
Roma
ROOKS
ROTOR
Rover
RS
RUBI
Ryobi
Saeyang
Sahara
Sako
Samsonite
SAVIO
SB case
Scala
Schmith
Schneider
Scout
SEVEN
Shell
Sigma
Sioux
Sirius
SK
Skechers
Skylotec
Slider
Snickers Workwear
Snower
SNR
SOL
Solaris
SOLID
Solognac
SOVA
SOX bax
SP
Sparco
Spartan
Spontex
SPORTMAX RACING
Stal
STALCO
STAMOS
Stanley
Stark
Steelite
Sterwins
STIHL
Stinger
Stomil
Stone
Strike
Strong
Summer
Swiss Eye
TEC
TEGERA
Terminator
Terra
TESA
Thunder
TONY
Tooles
Top Tools
Topaz
TOPEX
ToughBuilt
TOYA
Trend
Turbo
Ultimate
Ultra
UNI
Uniprodo
Universal
Univet
UVEX
V-TAC
VERDA
Verona
VERTO
VidaXL
Vileda
Vorel
W&W
Warm
Wave
WIN
WING
Wolfcraft
Work
Wurth
X-Power
Yaktrax
Yato
Yell
Yeti
York
Yukon
Zebra
Zephyr
ZERO
Zest
Zeus
Wszystkie marki
Główne marki
Rodzaj produktu
gogle / okulary ochronne
półmaska jednorazowa
półmaska wielorazowa
maska pełnotwarzowa
osłona twarzy
kask ochronny
wkładki / stopery
nauszniki przeciwhałasowe
rękawice ochronne / robocze
szelki bezpieczeństwa
nakolanniki budowalne
obuwie ochronne / robocze
Klasa ochrony półmaski jednorazowej
FFP1
FFP2
FFP3
Wyczyść parametry
Pytania i sugestie dotyczące doboru (wyszukiwania) produktu
Katalog
/
Artykuły BHP
/
nauszniki przeciwhałasowe
Porównaj
Porównanie
Ulubione
Historia
0
towary
na kwotę:
od
Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych w celach marketingowych oraz analitycznych.
Ustawienia zaawansowane
Ok, zgadzam się