Waga
Waga białka dostarczonego w tej opcji opakowania (bez opakowania).
Znajomość ilości białka i dziennej wielkości porcji może pomóc oszacować, jak długo potrwa dana ilość. A ponieważ różne sytuacje wymagają różnych zapasów produktu, często ta sama marka jest produkowana w kilku wersjach wagowych. Jednak większe opakowania bywają tańsze na kilogram wagi. Nie można jednak jednoznacznie stwierdzić, że kupowanie dużych ilości zawsze ma sens – na przykład wygodnie jest wziąć małą paczkę „na próbę”, na zakończenie programu szkoleniowego lub w podróży, jeśli główne zaopatrzenie jest pozostawiony w domu.
Zwróć uwagę, że wielu producentów tradycyjnie wiąże wagę swoich produktów z funtami: na przykład 4,54 kg, popularne wśród dużych puszek i opakowań, odpowiada zaledwie 10 funtom.
Liczba dawek
Liczba porcji zawartych w tej opcji opakowania. Więcej informacji na temat znaczenia terminu „porcja” można znaleźć w odpowiednim punkcie poniżej; tutaj tylko zwracamy uwagę, że zalecana wielkość porcji może różnić się od tej wskazanej odpowiednio przez producenta, a rzeczywista liczba porcji może być mniejsza lub większa niż deklarowana. Niemniej jednak, zgodnie z tym wskaźnikiem, można przynajmniej w przybliżeniu oszacować, jak długo wytrzyma opakowanie. Najskromniejsze opcje pakowania obejmują
do 25 porcji, w największych liczba ta może
przekroczyć 100.
Dawka
Wielkość (waga) standardowej porcji białka; najczęściej mamy na myśli porcję na dawkę (może być kilka takich przyjęć dziennie). Wskaźnik ten jest wskazywany w zależności od cech opakowania: na przykład dla produktów w opakowaniach jednostkowych (saszetek) podana jest waga zawartości w jednej saszetce.
Tak czy inaczej, należy pamiętać, że w charakterystyce producent wskazuje pewną porcję warunkową, zaprojektowaną dla „standardowego” sportowca i średniego poziomu stresu. W praktyce optymalna wielkość porcji może znacznie różnić się od standardowej w zależności od wagi, cech metabolicznych, programu treningowego, specyfiki żywieniowej itp. Szczegółowe zalecenia dotyczące takich obliczeń można znaleźć w dedykowanych źródłach, ale w każdym przypadku obliczenia te są oparte na od wielkości standardowych porcji deklarowanych przez producenta.
Kalorijność dawki
Zawartość kalorii w jednej porcji białka (patrz „Porcja”).
Uzyskanie odpowiedniej ilości kalorii i przestrzeganie tych wskazówek jest integralną częścią kompletnego żywienia sportowego. W związku z tym specjalistyczne odżywianie sportowe, w tym białka, koniecznie zawiera informacje o kaloriach. Ogólnie rzecz biorąc, bardziej wysokokaloryczne marki są przydatne głównie do przybierania na wadze, mniej wysokokaloryczne do spalania tłuszczu, choć w praktyce wiele zależy od cech sportowca i jego programu treningowego.
Produkt roku
Źródło, według którego produkt ten otrzymał tytuł
„Produktu Roku”(„Produkt Roku”).
Najczęściej dane o "produktach roku" pochodzą z Bodybuilding.com - jednego z najbardziej autorytatywnych zasobów tematycznych. Do oceny stosuje się szereg kryteriów, które są ważne dla praktycznego zastosowania. Tak więc tytuł „Produkt Roku” jest wyraźnym dowodem wysokiej jakości i skuteczności produktu.
