Porównanie FitLogic BK8731TP vs USA Style SS-5670

Konstrukcja systemu, który tworzy opór na kole zamachowym toru orbitalnego i odpowiednie obciążenie podczas treningu. Do tej pory używane są następujące opcje:

- Mechaniczny. Działanie tego systemu jest podobne do hamulców samochodu: specjalne klocki hamulcowe są dociskane do koła zamachowego, a wraz ze zmianą siły docisku zmienia się również opór ruchu. Zaletami systemów obciążenia mechanicznego są prostota i niski koszt, niezawodność, zdolność do tworzenia wysokiej odporności na duże obciążenia, a także autonomia - nie wymagają zasilania, a przy projektowaniu orbitrack można zrobić z baterią do elektronika pomocnicza (patrz „Zasilanie”). Z drugiej strony klocki, z powodu tarcia o koło zamachowe, wytwarzają pewien hałas, który może prowadzić do niedogodności; one również z czasem się zużywają i zużywają się. System mechaniczny jest używany głównie w tanich modelach torów orbitalnych.

- Magnetyczny. W układach tego typu opór zmienia się dzięki magnesom trwałym: zbliżając je do koła zamachowego lub oddalając się od niego, można zmienić opór ruchu. Podobnie jak mechaniczne (patrz wyżej), systemy obciążenia magnetycznego nie wymagają zasilania; zapewniają jednak płynniejszą kontrolę i praktycznie brak hałasu. Jednocześnie ta odmiana słabo nadaje się do szkolenia profesjonalistów - nie jest w stanie stworzyć poważnego obciążenia (chociaż zwykle wystarcza do użytku domowego).

- El...ektromagnetyczne. Ten rodzaj systemu jest uważany za najbardziej zaawansowany. Ich zasada działania jest podobna do magnetycznych (patrz wyżej), jednak zamiast magnesów trwałych stosuje się w tym przypadku elektromagnesy stacjonarne. Obciążenie zmienia się z powodu zmiany natężenia prądu przepływającego przez uzwojenia elektromagnesów: im silniejszy prąd, tym silniejsze pole magnetyczne i odpowiednio wyższy opór ruchu. Dzięki temu modele elektromagnetyczne są w stanie zapewnić bardzo solidne poziomy obciążenia, przy zachowaniu jednej z głównych zalet systemów magnetycznych - całkowitej bezgłośności. Główną wadą jest zapotrzebowanie na mocne źródło zasilania, które realizuje się poprzez podłączenie do sieci lub zainstalowanie wbudowanego generatora (patrz „Zasilanie”). A takie symulatory są dość drogie.

- Posiadać wagę. System obciążenia pozwala na pracę wyłącznie z ładunkiem o własnej wadze. Najprostszy mechanizm z minimalną liczbą węzłów jest dość niezawodny i niedrogi.

Ciężar koła zamachowego zainstalowanego na torze orbitalnym to masywne koło, którego obrót zapewnia ruch pedałów i powoduje ich obciążenie. Uważa się, że im większa waga, tym lepiej: masywne koło zamachowe zapewnia płynny ruch z minimalnymi szarpnięciami i tworzy jednolite obciążenia, które w jak największym stopniu naśladują naturalne. Jest to szczególnie ważne dla sportowców o dużej masie ciała - od 100 kg i więcej. Jednocześnie należy pamiętać, że koszt całego orbitracka bezpośrednio zależy od ciężaru koła zamachowego, a do nieprofesjonalnego użytku domowego nie zawsze jest uzasadnione poszukiwanie symulatora z bardzo ciężkim kołem.

Liczba stałych poziomów obciążenia (opór platformy podczas ruchu) przewidzianych w konstrukcji orbitracka. Im więcej takich poziomów przewidziano w konstrukcji, tym szersze możliwości dostosowania obciążenia i tym dokładniej można je dopasować do wymagań konkretnego użytkownika. Jednocześnie obfitość korekt wpływa odpowiednio na cenę.

Współczynnik Q to odległość między pedałami toru orbitalnego. Anatomicznie poprawna pozycja kostki do biegania zakłada Q-factor od 50 do 90 mm. Dokładna wartość zależy od wzrostu i budowy konkretnego użytkownika. Orbitrek o współczynniku Q do 90 mm pozwala na odciążenie stawów nóg. Oczywiście należy pamiętać, że wraz ze wzrostem Q-factor automatycznie wzrasta obciążenie układu mięśniowego użytkownika. Modele ze wskaźnikiem powyżej 90 mm pozwalają więc na bardziej efektywny trening. Ale zakłada to anatomicznie nieprawidłową pozycję nóg, co może negatywnie wpłynąć na zdrowie stawów. Jeśli użytkownik cierpi na choroby związane ze stawami, warto wybrać orbitrak z optymalnym współczynnikiem Q dla swojego wzrostu i budowy (od 50 do 90 mm).

Maksymalna odległość pozioma między platformami toru orbitalnego, która określa odpowiednio długość kroku sportowca podczas pracy na symulatorze. Uważa się, że długość kroku 400-500 mm jest optymalna dla osób o średnim wzroście i to właśnie przy tych obliczeniach powstaje wiele symulatorów. Jednocześnie dostępne są modele o zmiennej długości kroku, co pozwala dostosować go do osobistych preferencji różnych użytkowników.

W każdym razie długość kroku należy dobrać w zależności od wzrostu, budowy ciała i osobistych preferencji. Zbyt mały krok doprowadzi do tego, że będziesz musiał się rozdrabniać, a imitacja chodzenia zamieni się w stąpanie w miejscu, a zbyt szeroki - do niedogodności i nieuzasadnionego wzrostu obciążenia bez zwiększania wydajności. Najlepiej przetestować symulator przed zakupem - jak wygodny będzie dla Ciebie. Dotyczy to zarówno stałych, jak i regulowanych długości kroku.

Możliwość składania toru orbitalnego w celu zmniejszenia jego wymiarów podczas przechowywania i transportu. Funkcja ta pozwala zaoszczędzić miejsce — symulator można powiększyć do pełnego rozmiaru i złożyć po użyciu — co jest szczególnie istotne w przypadku małych mieszkań, w których powierzchnia podłogi jest niewielka. Jednocześnie konstrukcje składane są nieco mniej niezawodne niż konstrukcje nieskładane. Dlatego warto szukać konkretnie takiego symulatora tylko wtedy, gdy kompaktowość ma dla Ciebie decydujące znaczenie.

Liczba programów szkoleniowych przewidzianych w konstrukcji toru orbitalnego. Różne programy mają różne cele – wzmacnianie układu krążenia, dbanie o kondycję, spalanie tłuszczu itp. Jednocześnie praca programu oszczędzi Ci konieczności ręcznego ustawiania parametrów - robi to symulator. W związku z tym im więcej programów treningowych ma tor orbitalny, tym szersze są jego możliwości i wygodniejszy trening. Niektóre modele mogą nawet zapewniać możliwość samodzielnego tworzenia programów.

Informacje, które symulator może wyświetlać podczas pracy.

- Czas szkolenia. Wyświetlanie czasu treningu może zapewniać zarówno licznik czasu całkowitego, jak i funkcje specjalistyczne – na przykład czas spędzony w „strefie docelowej” (praca z określonym tętnem, które jest optymalne dla danego trybu), całkowity czas treningu dla dzień / tydzień / miesiąc itp. .P. Specyficzne cechy różnią się w zależności od modelu.

- Odległość. Wyświetlanie „przebytego dystansu” - dystansu, jaki użytkownik umownie przebył podczas treningu. Domyślnie funkcja ta wyświetla przebytą odległość od momentu włączenia urządzenia, jednak niektóre modele mogą oferować bardziej zaawansowane funkcje, na przykład akumulację odległości w określonym przedziale czasu.

- Prędkość. Wyświetlanie warunkowej prędkości ruchu użytkownika (czyli prędkości ruchu po ziemi, która dawałaby takie samo obciążenie jak ruch po orbicie w danym momencie). Zazwyczaj istnieje funkcja wyświetlania aktualnej prędkości, ale niektóre modele mogą również obliczyć średnią prędkość kursu.

- Obroty na minutę. Wyświetlacz symulatora pokazuje informacje o prędkości ruchu pedałów (obroty na minutę, obr./min). Informacje te będą niezwykle przydatne, jeśli użytkownik prowadzi treningi zgodnie z zaplanowanymi programami. Dane dotyczące prędkości pedałowania umożliw...iają utrzymanie optymalnego tempa treningu, zapewniając w ten sposób punkt odniesienia do porównania aktualnej prędkości z prędkością odniesienia wymaganą przez program treningowy. W zależności od modelu toru orbitalnego, symulator może wyświetlać prędkość tylko w czasie rzeczywistym lub pokazywać dynamikę zmian obrotów przez cały trening. Zaawansowane modele pozwalają na zapisanie danych dotyczących dynamiki prędkości ruchu pedałów, co otwiera możliwość porównawczej analizy skuteczności i efektywności treningu.

- Pomiar pulsu. Możliwość pomiaru tętna użytkownika podczas treningu. Parametr ten jest jednym z najważniejszych, dla różnych celów treningowych (spalanie tłuszczu, utrzymywanie tonusu, wzmacnianie układu sercowo-naczyniowego) optymalne tętno będzie inne. Zależy to również od szeregu innych parametrów: płci, wieku, budowy ciała, cech fizjologicznych itp. A przekroczenie maksymalnego dopuszczalnego tętna jest obarczone nieprzyjemnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat w specjalnej literaturze, a najlepiej skonsultować się z trenerem lub lekarzem. Do pomiaru pulsu stosuje się specjalne czujniki, w różnych modelach torów orbitalnych mogą mieć inną konstrukcję: klips na ucho, blok klatki piersiowej z paskiem, czułe płytki na uchwytach symulatora itp.

- Test regeneracji. Monitor fitness posiada funkcję testu regeneracji (nazywanego również „testem sprawności” lub „oceną sprawności”). Funkcja ta pozwala określić szybkość regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym i odpowiednio jego ogólną kondycję fizyczną i zdolność przystosowania się do takich obciążeń. Zwykle w tym celu tętno jest mierzony dwukrotnie - natychmiast po treningu i 1 minutę później - po czym symulator wydaje oszacowanie, które jest odszyfrowywane za pomocą specjalnych tabel. Trenażery z funkcją testu regeneracji z definicji mają pomiar tętna (patrz wyżej).

- Zużycie kalorii. Wyświetla ilość energii zużytej przez użytkownika podczas treningu. Pozwala to w pewnym stopniu ocenić efektywność swojej pracy, zwłaszcza jeśli jest ona ukierunkowana na spalanie tłuszczu i trzeba śledzić wydatki energetyczne. Należy pamiętać, że w większości modeli ocena zużycia kalorii dokonywana jest raczej w przybliżeniu, bez uwzględnienia indywidualnych cech ciała, ale w przypadku treningu amatorskiego ta dokładność jest wystarczająca.

- Moc generowana. Wyświetlacz pokazuje informację, ile energii elektrycznej w watach (W) zostało wygenerowane podczas treningu. Generowana moc jest bezpośrednio związana z prędkością pedałowania i wybranym obciążeniem. Parametr ten jest szczególnie istotny dla torów orbitalnych z wbudowanym generatorem. Symulatory tego typu pracują w trybie całkowicie autonomicznym – na torze orbitalnym znajduje się akumulator do zasilania elektroniki pokładowej, która jest regularnie ładowana z generatora. Ale obliczenia generowanej mocy można przeprowadzić w tradycyjnych orbitrakach sieciowych/bateryjnych. Doświadczeni użytkownicy wykorzystują dane dotyczące mocy wyjściowej do oceny ogólnej wydajności/skuteczności treningu. Wygenerowana moc zapewnia ogólne oszacowanie prędkości pedałowania, wybranego poziomu obciążenia i czasu treningu. Doświadczeni użytkownicy często kończą treningi po osiągnięciu określonej mocy wyjściowej.

- Schemat treningu. Na torze orbitalnym wyświetlany jest wykres programu treningowego, który w wygodnej formie rejestruje poziom obciążenia i czas trwania treningu. Wykres pozwala wizualnie ocenić ilość zużytej energii, a jednocześnie spalonych kalorii na różnych etapach lekcji. Dodatkowo pozwala to przejąć kontrolę nad szybkością obciążenia. Na wykresie malejącym lub rosnącym dowiesz się, kiedy należy podnieść obciążenie, a kiedy zwolnić, aby równomiernie rozłożyć siły w całym programie treningowym. Niektóre modele pozwalają na graficzne zapisywanie wyników treningu i porównywanie ze sobą diagramów przeszłych aktywności.

- Analizator tłuszczu. Obecność funkcji pomiaru ilości tkanki tłuszczowej w organizmie (w procentach) na torze orbitalnym. Działanie takiego miernika opiera się na wykorzystaniu słabego prądu elektrycznego przepływającego przez ludzkie ciało: różne rodzaje tkanek ludzkich mają różne opory, a ilość tkanki tłuszczowej można wywnioskować z charakterystyki wyładowania. Technologia ta nie różni się dokładnością, jednak w pewnym stopniu pozwala ocenić cechy sylwetki; a mierząc zawartość tłuszczu przed i po szkoleniu, możesz uzyskać całkiem wizualny wynik. Prąd pomiarowy jest uważany za nieszkodliwy dla osób zdrowych, jednak zwracamy uwagę na szereg ograniczeń: w szczególności z analizatora tłuszczu nie mogą korzystać kobiety w ciąży, dzieci poniżej 10 roku życia, a także osoby z zainstalowanym rozrusznikiem serca. W każdym razie przed zakupem symulatora z tą funkcją wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

- Wskaźnik masy ciała (BMI). Automatyczne obliczanie wskaźnika masy ciała pozwala dostosować tryby treningowe dla każdego użytkownika z osobna, a także bardziej obiektywnie ocenić wyniki programów treningowych. Wskaźnik masy ciała (BMI) to stosunek wzrostu osoby do jej masy. Oblicza się go według następującego wzoru: waga/wzrost/wzrost. Załóżmy, że użytkownik waży 70 kg i ma 1,76 m wzrostu. W tym przypadku BMI = 70 / 1,76 / 1,76 = 22,6. Za normalny wskaźnik MBI przyjmuje się od 19 do 24. Jeśli MBI użytkownika jest niewystarczający (mniej niż 19), to symulator będzie opracowywał treningi z oczekiwaniem na uzyskanie gęstości ciała i zwiększenie masy mięśniowej. Gdy MBI jest nadmierne (powyżej 24), maszyna zaleci stosowanie programu treningowego w celu zmniejszenia masy tłuszczowej.

- Ocena metabolizmu podstawowego (BMR). Umiejętność obliczania podstawowej przemiany materii - minimalna ilość energii wymagana przez organizm do normalnego funkcjonowania (do pracy układu oddechowego, krążenia, nerwowego, a także różnych narządów). Innymi słowy, podstawowy metabolizm to ilość energii, którą organizm wydaje bezpośrednio na funkcjonowanie, nie oszczędzając jej na później w postaci tkanki tłuszczowej. Parametr ten jest niezwykle ważny dla organizacji prawidłowego odżywiania, zwłaszcza podczas ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej i odchudzanie. Istnieją formuły, które pozwalają określić BMR według wagi, wzrostu, wieku i płci osoby; pozwalają jednak na uzyskanie jedynie przeciętnego wyniku, podczas gdy symulator jest w stanie uwzględnić wiele dodatkowych czynników wpływających na tempo przemiany materii. Podstawowy metabolizm mierzy się zazwyczaj dziennym wydatkowaniem energii.

- Temperatura wewnętrzna. Możliwość pomiaru i wyświetlenia orbitreka na wyświetlaczu temperatury pokojowej. Funkcja ta pomoże Ci dokładniej ocenić warunki do treningu i wybrać odpowiednią formę ubioru, a także, jeśli to konieczne, podjąć działania zapewniające komfortową temperaturę (otwórz okno, włącz klimatyzator - lub odwrotnie, podgrzewacz).

Powyższa lista nie jest wyczerpująca, inne rodzaje informacji mogą być wyświetlane na wyświetlaczu we współczesnych orbitrakach.

Typ zasilania, stosowanego w orbitreku.

- Sieć. Zasilanie ze standardowej sieci 230 V (czyli zwykłego domowego gniazdka). Takie zasilanie pozwala nie martwić się o wymianę lub doładowanie wyczerpanych akumulatorów – urządzenie będzie działać tak długo, jak w domu będzie światło. Ponadto nadaje się do modeli z dowolnym systemem obciążenia, nawet elektromagnetycznym (więcej szczegółów w "System obciążenia"), przy czym takie urządzenia są znacznie tańsze od odpowiedników generatorowych(patrz poniżej). Głównymi wadami w danym przypadku są uzależnienie od gniazdka i konieczność użycia kabla sieciowego, co może ograniczać mobilność i przeszkadzać. Jednak w większości przypadków te niedociągnięcia nie powodują znacznych niedogodności.

- Akumulator. Zasilanie orbitreka z wymiennych akumulatorów lub baterii. Główną zaletą tego wariantu jest pełna autonomia urządzenia - można je zainstalować w dowolnym miejscu, nie martwiąc się o obecność gniazdek i układanie przewodu sieciowego. Z drugiej strony, moc akumulatorów jest dość skromna, i nadają się one tylko do modeli z mechanicznymi systemami obciążenia (patrz wyżej), które nie zależą od zasilania i wymagają prądu tylko do zasilania wbudowanego komputera. Ponadto żywotność akumulatorów nie jest nieskończona i trzeba je okresowo wymieniać lub doładowywać (a w przypadku baterii tylko wymieniać).

...- Wbudowany generator. Orbitrek jest zasilany z własnego wbudowanego generatora, który jest napędzany przez obrót koła zamachowego. Innymi słowy, używając takiego modelu, użytkownik sam generuje energię potrzebną do pracy. Aby włączyć trenażer, wystarczy kilka razy obrócić koło zamachowe. Ten typ zasilania łączy w sobie zalety dwóch powyższych. Z jednej strony jest autonomiczny, z drugiej ma wystarczającą moc nawet do dostarczania energii do systemów obciążenia elektromagnetycznego (więcej szczegółów w punkcie "System obciążenia"). W dodatku nie musisz niczego zmieniać, w przeciwieństwie do akumulatorów. żywotność generatora jest porównywalna z żywotnością samego urządzenia. Jednocześnie funkcja ta znacznie zwiększa wagę, a co najważniejsze, koszt orbitreka, dlatego występuje tylko w modelach klasy premium.