Porównanie Interfit ES 2.2 vs Interfit ES 1.2

Liczba programów szkoleniowych przewidzianych w konstrukcji toru orbitalnego. Różne programy mają różne cele – wzmacnianie układu krążenia, dbanie o kondycję, spalanie tłuszczu itp. Jednocześnie praca programu oszczędzi Ci konieczności ręcznego ustawiania parametrów - robi to symulator. W związku z tym im więcej programów treningowych ma tor orbitalny, tym szersze są jego możliwości i wygodniejszy trening. Niektóre modele mogą nawet zapewniać możliwość samodzielnego tworzenia programów.

Informacje, które symulator może wyświetlać podczas pracy.

- Czas szkolenia. Wyświetlanie czasu treningu może zapewniać zarówno licznik czasu całkowitego, jak i funkcje specjalistyczne – na przykład czas spędzony w „strefie docelowej” (praca z określonym tętnem, które jest optymalne dla danego trybu), całkowity czas treningu dla dzień / tydzień / miesiąc itp. .P. Specyficzne cechy różnią się w zależności od modelu.

- Odległość. Wyświetlanie „przebytego dystansu” - dystansu, jaki użytkownik umownie przebył podczas treningu. Domyślnie funkcja ta wyświetla przebytą odległość od momentu włączenia urządzenia, jednak niektóre modele mogą oferować bardziej zaawansowane funkcje, na przykład akumulację odległości w określonym przedziale czasu.

- Prędkość. Wyświetlanie warunkowej prędkości ruchu użytkownika (czyli prędkości ruchu po ziemi, która dawałaby takie samo obciążenie jak ruch po orbicie w danym momencie). Zazwyczaj istnieje funkcja wyświetlania aktualnej prędkości, ale niektóre modele mogą również obliczyć średnią prędkość kursu.

- Obroty na minutę. Wyświetlacz symulatora pokazuje informacje o prędkości ruchu pedałów (obroty na minutę, obr./min). Informacje te będą niezwykle przydatne, jeśli użytkownik prowadzi treningi zgodnie z zaplanowanymi programami. Dane dotyczące prędkości pedałowania umożliw...iają utrzymanie optymalnego tempa treningu, zapewniając w ten sposób punkt odniesienia do porównania aktualnej prędkości z prędkością odniesienia wymaganą przez program treningowy. W zależności od modelu toru orbitalnego, symulator może wyświetlać prędkość tylko w czasie rzeczywistym lub pokazywać dynamikę zmian obrotów przez cały trening. Zaawansowane modele pozwalają na zapisanie danych dotyczących dynamiki prędkości ruchu pedałów, co otwiera możliwość porównawczej analizy skuteczności i efektywności treningu.

- Pomiar pulsu. Możliwość pomiaru tętna użytkownika podczas treningu. Parametr ten jest jednym z najważniejszych, dla różnych celów treningowych (spalanie tłuszczu, utrzymywanie tonusu, wzmacnianie układu sercowo-naczyniowego) optymalne tętno będzie inne. Zależy to również od szeregu innych parametrów: płci, wieku, budowy ciała, cech fizjologicznych itp. A przekroczenie maksymalnego dopuszczalnego tętna jest obarczone nieprzyjemnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat w specjalnej literaturze, a najlepiej skonsultować się z trenerem lub lekarzem. Do pomiaru pulsu stosuje się specjalne czujniki, w różnych modelach torów orbitalnych mogą mieć inną konstrukcję: klips na ucho, blok klatki piersiowej z paskiem, czułe płytki na uchwytach symulatora itp.

- Test regeneracji. Monitor fitness posiada funkcję testu regeneracji (nazywanego również „testem sprawności” lub „oceną sprawności”). Funkcja ta pozwala określić szybkość regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym i odpowiednio jego ogólną kondycję fizyczną i zdolność przystosowania się do takich obciążeń. Zwykle w tym celu tętno jest mierzony dwukrotnie - natychmiast po treningu i 1 minutę później - po czym symulator wydaje oszacowanie, które jest odszyfrowywane za pomocą specjalnych tabel. Trenażery z funkcją testu regeneracji z definicji mają pomiar tętna (patrz wyżej).

- Zużycie kalorii. Wyświetla ilość energii zużytej przez użytkownika podczas treningu. Pozwala to w pewnym stopniu ocenić efektywność swojej pracy, zwłaszcza jeśli jest ona ukierunkowana na spalanie tłuszczu i trzeba śledzić wydatki energetyczne. Należy pamiętać, że w większości modeli ocena zużycia kalorii dokonywana jest raczej w przybliżeniu, bez uwzględnienia indywidualnych cech ciała, ale w przypadku treningu amatorskiego ta dokładność jest wystarczająca.

- Moc generowana. Wyświetlacz pokazuje informację, ile energii elektrycznej w watach (W) zostało wygenerowane podczas treningu. Generowana moc jest bezpośrednio związana z prędkością pedałowania i wybranym obciążeniem. Parametr ten jest szczególnie istotny dla torów orbitalnych z wbudowanym generatorem. Symulatory tego typu pracują w trybie całkowicie autonomicznym – na torze orbitalnym znajduje się akumulator do zasilania elektroniki pokładowej, która jest regularnie ładowana z generatora. Ale obliczenia generowanej mocy można przeprowadzić w tradycyjnych orbitrakach sieciowych/bateryjnych. Doświadczeni użytkownicy wykorzystują dane dotyczące mocy wyjściowej do oceny ogólnej wydajności/skuteczności treningu. Wygenerowana moc zapewnia ogólne oszacowanie prędkości pedałowania, wybranego poziomu obciążenia i czasu treningu. Doświadczeni użytkownicy często kończą treningi po osiągnięciu określonej mocy wyjściowej.

- Schemat treningu. Na torze orbitalnym wyświetlany jest wykres programu treningowego, który w wygodnej formie rejestruje poziom obciążenia i czas trwania treningu. Wykres pozwala wizualnie ocenić ilość zużytej energii, a jednocześnie spalonych kalorii na różnych etapach lekcji. Dodatkowo pozwala to przejąć kontrolę nad szybkością obciążenia. Na wykresie malejącym lub rosnącym dowiesz się, kiedy należy podnieść obciążenie, a kiedy zwolnić, aby równomiernie rozłożyć siły w całym programie treningowym. Niektóre modele pozwalają na graficzne zapisywanie wyników treningu i porównywanie ze sobą diagramów przeszłych aktywności.

- Analizator tłuszczu. Obecność funkcji pomiaru ilości tkanki tłuszczowej w organizmie (w procentach) na torze orbitalnym. Działanie takiego miernika opiera się na wykorzystaniu słabego prądu elektrycznego przepływającego przez ludzkie ciało: różne rodzaje tkanek ludzkich mają różne opory, a ilość tkanki tłuszczowej można wywnioskować z charakterystyki wyładowania. Technologia ta nie różni się dokładnością, jednak w pewnym stopniu pozwala ocenić cechy sylwetki; a mierząc zawartość tłuszczu przed i po szkoleniu, możesz uzyskać całkiem wizualny wynik. Prąd pomiarowy jest uważany za nieszkodliwy dla osób zdrowych, jednak zwracamy uwagę na szereg ograniczeń: w szczególności z analizatora tłuszczu nie mogą korzystać kobiety w ciąży, dzieci poniżej 10 roku życia, a także osoby z zainstalowanym rozrusznikiem serca. W każdym razie przed zakupem symulatora z tą funkcją wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

- Wskaźnik masy ciała (BMI). Automatyczne obliczanie wskaźnika masy ciała pozwala dostosować tryby treningowe dla każdego użytkownika z osobna, a także bardziej obiektywnie ocenić wyniki programów treningowych. Wskaźnik masy ciała (BMI) to stosunek wzrostu osoby do jej masy. Oblicza się go według następującego wzoru: waga/wzrost/wzrost. Załóżmy, że użytkownik waży 70 kg i ma 1,76 m wzrostu. W tym przypadku BMI = 70 / 1,76 / 1,76 = 22,6. Za normalny wskaźnik MBI przyjmuje się od 19 do 24. Jeśli MBI użytkownika jest niewystarczający (mniej niż 19), to symulator będzie opracowywał treningi z oczekiwaniem na uzyskanie gęstości ciała i zwiększenie masy mięśniowej. Gdy MBI jest nadmierne (powyżej 24), maszyna zaleci stosowanie programu treningowego w celu zmniejszenia masy tłuszczowej.

- Ocena metabolizmu podstawowego (BMR). Umiejętność obliczania podstawowej przemiany materii - minimalna ilość energii wymagana przez organizm do normalnego funkcjonowania (do pracy układu oddechowego, krążenia, nerwowego, a także różnych narządów). Innymi słowy, podstawowy metabolizm to ilość energii, którą organizm wydaje bezpośrednio na funkcjonowanie, nie oszczędzając jej na później w postaci tkanki tłuszczowej. Parametr ten jest niezwykle ważny dla organizacji prawidłowego odżywiania, zwłaszcza podczas ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej i odchudzanie. Istnieją formuły, które pozwalają określić BMR według wagi, wzrostu, wieku i płci osoby; pozwalają jednak na uzyskanie jedynie przeciętnego wyniku, podczas gdy symulator jest w stanie uwzględnić wiele dodatkowych czynników wpływających na tempo przemiany materii. Podstawowy metabolizm mierzy się zazwyczaj dziennym wydatkowaniem energii.

- Temperatura wewnętrzna. Możliwość pomiaru i wyświetlenia orbitreka na wyświetlaczu temperatury pokojowej. Funkcja ta pomoże Ci dokładniej ocenić warunki do treningu i wybrać odpowiednią formę ubioru, a także, jeśli to konieczne, podjąć działania zapewniające komfortową temperaturę (otwórz okno, włącz klimatyzator - lub odwrotnie, podgrzewacz).

Powyższa lista nie jest wyczerpująca, inne rodzaje informacji mogą być wyświetlane na wyświetlaczu we współczesnych orbitrakach.

- Sterowanie na uchwytach. Przyciski do sterowania trybami treningu są umieszczone na uchwytach toru orbitalnego. Za ich pomocą można zmienić obciążenie bez zatrzymywania sesji, jednak możliwości sterowania w każdym modelu mogą być inne.

- Wentylator. Orbitrek ma swojego fana. Funkcja ta jest przydatna do ochłodzenia podczas intensywnych treningów z ciężką rozgrzewką i poceniem się, szczególnie w ciepłe dni.

- Uchwyt na butelkę. Obecność specjalnego stojaka w konstrukcji orbitreka, na którym można postawić butelkę lub szklankę. Dzięki temu zawsze będziesz mieć pod ręką zapas wody, a aby uzupełnić jej ilość w organizmie, nie będziesz musiał odwracać uwagi od pracy z symulatorem.

- Kolorowy wyświetlacz. Obecność kolorowego monitora w konstrukcji symulatora. Funkcja ta nie wpływa na podstawowe możliwości urządzenia, jednak takie wyświetlacze są uważane za wygodniejsze i przyjemniejsze w oglądaniu niż czarno-białe. W niektórych modelach mogą być dostępne różne dodatkowe funkcje, które uatrakcyjnią Twoje zajęcia - na przykład możliwość odtwarzania filmów DVD lub wirtualnych treningów (patrz wyżej).

- Bluetooth. Obecność modułu komunikacji bezprzewodowej Bluetooth na torze orbitalnym umożliwia synchronizację symulatora ze smartfonem, tabletem lub laptopem/PC użytkownika.... Dzięki synchronizacji danych użytkownik będzie mógł w wygodnej formie monitorować wyniki treningu. Dodatkowo komunikacja bezprzewodowa Bluetooth może służyć do pobierania nowych programów treningowych do komputera pokładowego symulatora i synchronizacji z czujnikiem tętna za pomocą protokołu ANT.

- Wi-Fi. Obecność modułu komunikacji bezprzewodowej Wi-Fi w konstrukcji symulatora. Interfejs Wi-Fi był pierwotnie przeznaczony do łączenia się z sieciami komputerowymi (w tym dostępu do Internetu), ale ostatnio jest również używany do bezpośredniego łączenia różnych urządzeń, bez korzystania z sieci. Konkretne możliwości zaimplementowane przez ten moduł mogą się różnić. Niektóre symulatory mogą więc wchodzić w interakcję z programami treningowymi zainstalowanymi na tabletach i smartfonach oraz przesyłać do takich programów informacje o szczegółach treningu (przebyty dystans, liczba spalonych kalorii itp.), inne umożliwiają zdalną aktualizację oprogramowania lub zmianę ustawień pracy itp. .P.

- złącze USB. Sam USB jest uniwersalnym interfejsem przeznaczonym do podłączania zewnętrznych urządzeń peryferyjnych do komputera lub innego urządzenia sterującego. Właściwie w tym samym celu jest używany we współczesnych symulatorach; ale konkretna aplikacja w różnych modelach może być inna. W ten sposób USB można wykorzystać do podłączenia czujników tętna i innych specjalistycznych akcesoriów, do odtwarzania muzyki i / lub wideo z nośników zewnętrznych (na przykład „dysków flash”), do aktualizacji oprogramowania układowego za pomocą tego samego nośnika itp.

- tuner telewizyjny. Obecność tunera telewizyjnego w konstrukcji symulatora - urządzenia przeznaczonego do odbioru transmisji telewizyjnych. Funkcja ta jest przydatna dla tych, którzy chcieliby mieć możliwość oglądania swoich ulubionych programów telewizyjnych, seriali itp. w trakcie szkolenia: z reguły modele z tunerami telewizyjnymi mają również kolorowe wyświetlacze i głośniki (patrz poniżej), co pozwala oglądać transmisję bezpośrednio na symulatorze. Należy jednak pamiętać, że tunery mogą być zaprojektowane dla różnych standardów nadawania; dlatego przed zakupem modelu z tą funkcją zaleca się upewnienie się, że jest on kompatybilny z lokalną transmisją telewizyjną.

- mini jack 3,5 mm (pomocniczy). Złącze mini-Jack 3,5 mm (Aux) przeznaczone jest do podłączenia odtwarzacza MP3 lub smartfona/tabletu. Dzięki temu można wyprowadzić sygnał audio z urządzeń multimedialnych do głośników wbudowanych w orbitrek. Niektóre modele mogą dodatkowo mieć mini-jack do podłączenia słuchawek. Wyjście dźwięku do słuchawek pozwoli Ci trenować przy ulubionej muzyce bez przeszkadzania innym użytkownikom w tym samym pomieszczeniu.

- Głośniki. Obecność własnych głośników w konstrukcji orbit-track. Mogą odtwarzać muzykę, dźwięk odtwarzanego filmu na wyświetlaczu (patrz „Kolorowy wyświetlacz”), a także różne komunikaty serwisowe – np. ostrzeżenie o przekroczeniu maksymalnego tętna.

- Podstawka pod tablet. Pozwala bezpiecznie i bezpiecznie przymocować tablet o niemal dowolnym rozmiarze ekranu do toru orbitalnego. Dzięki temu użytkownik może cieszyć się oglądaniem programów telewizyjnych lub filmów bezpośrednio podczas treningu. Zazwyczaj stojak znajduje się pod głównym wyświetlaczem bieżni. Modele klasy zaawansowanej często wyposażone są w podstawkę z możliwością regulacji kąta nachylenia tabletu.

Wymiary sprzętu w stanie zmontowanym i gotowym do użycia Należy pamiętać, że do wygodnego i prawidłowego korzystania z symulatora potrzeba więcej miejsca.