Порівняння Nordic Track VXR475 vs Kettler Giro R 7629-000

Максимальна вага користувача, на який розрахований велотренажер, іншими словами — найбільший вагу спортсмена, при якому агрегат здатний гарантовано опрацювати заявлене в характеристиках кількість часу без ризику поломки. Цього параметра варто дотримуватися максимально точно, не варто плекати ілюзій з приводу того, що 3-5 кг понад розрахункового ваги не вплинуть на пристрій. Так, швидше за все, тренажер зможе пропрацювати певний час, однак він буде відчувати навантаження, що перевищують розрахункові, і в кращому випадку вийде з ладу раніше, ніж очікувалося, а в гіршому — може зламатися в найневдаліший момент, що загрожує травмами. Крім того, даний випадок зазвичай не покривається гарантією виробника, і усувати наслідки Вам доведеться за свій рахунок.

Вага встановленого в велотренажері маховика — масивного колеса, обертання якого забезпечує рух педалей і створює навантаження на них. Вважається, що чим більше вага, тим краще: масивний маховик забезпечує плавний рух з мінімумом ривків і створює рівномірні навантаження, максимально імітують природні. Це буде особливо корисно для спортсменів з великою вагою тіла — від 100 кг і вище — особливо під час роботи на вертикальних тренажерах (див. «Посадка»). Водночас потрібно враховувати, що від ваги маховика безпосередньо залежить вартість усього пристрою, і для домашнього непрофесійного використання не завжди виправдано шукати тренажер з дуже важким колесом.

Кількість фіксованих рівнів навантаження (опору педалей при русі), передбачених у конструкції велотренажера. Чим більше таких рівнів передбачено в конструкції — тим ширше можливості по регулюванню навантаження і тим точніше можна підлаштувати її під вимоги того чи іншого користувача. Водночас велика кількість регулювань відповідним чином позначається на ціні.

Регулювання керма зазвичай передбачає можливість зміни кута його нахилу і, відповідно, відстані між кермом і сидінням. Таким чином, кожен спортсмен може виставити найбільш зручну для нього дистанцію, щоб уникнути непотрібних навантажень на руки і спину.

Наявність в конструкції велотренажера роликів або інших пристосувань для полегшення транспортування. Транспортувальні ролики нагоді для переміщення пристрою в межах однієї квартири — досить важкий і незручний у перенесенні тренажер (який ще й може пошкодити підлогу, якщо його випадково упустити), можна з легкістю котити, не побоюючись пошкодження покриття під колесами (або прийнявши мінімальні заходи безпеки).

Кількість тренувальних програм, передбачених у конструкції велотренажера. Різні програми мають різне цільове призначення — зміцнення серцево-судинної системи, підтримання фізичної форми, спалювання жиру і т. ін. При цьому робота програми позбавляє Вас від необхідності вручну виставляти і змінювати параметри — це робить тренажер. Відповідно, чим більше тренувальних програм має та чи інша модель— тим ширше її можливості і тим зручніше тренування. А в деяких випадках може навіть передбачатися можливість самостійного створення програм.

iFit — технологія, що відкриває доступ до великої бібліотеці тренувальних програм, розроблених під кожен конкретний тренажер і для певних фітнес цілей, а також мальовничих відеороликів, що дають змогу урізноманітнити тренування. Зазвичай, велотренажери з підтримкою iFit оснащуються LCD-дисплеєм і при запуску тренування на екрані тренажера з'являється HD-відео з видами місцевості, за якими буде прокладений маршрут. Відеоряд доповнюється тематичними аудіокомпозиціями. Втім, можливості технології простягаються далі, ніж проведення тренувань під відеокліпи. Прогресивні моделі, які оснащуються великим екраном і модулем для підключення до інтернету, дають змогу задіяти потенціал Google Maps. Тобто користувач може самостійно прокласти маршрут вулицями якогось відомого міста.

Інформація, яку тренажер може виводити на дисплей під час роботи.

— Час тренування. Відображення часу тренування може передбачати як лічильник загального часу, так і спеціалізовані функції — наприклад, час перебування у «цільовій зоні» (робота при певній частоті пульсу, оптимальної для того чи іншого режиму), сумарний час тренувань за день/тиждень/місяць і т. ін. Конкретні функції відрізняються від моделі до моделі.

— Дистанція. Відображення пройденої дистанції» — відстані, що користувач умовно проїхав за тренування. За замовчуванням ця функція передбачає відображення дистанції з моменту включення тренажера, проте в деяких моделях можуть передбачатися і більш прогресивні функції — наприклад, підсумовування відстаней за певний проміжок часу.

— Швидкість. Відображення умовної швидкості руху користувача (тобто швидкості, з якою користувач рухався б на реальному велосипеді при поточної швидкості обертання педалей). Зазвичай передбачається функція відображення поточної швидкості, однак деякі моделі можуть також розраховувати середню швидкість проходження дистанції.

— Обороти в хвилину. На екрані велотренажера відображається реальна швидкість педалювання. Інформація про швидкості є вкрай важливим при оцінці ефективності тренування. Так, обороти в хвилину враховуються при підрахунку пройденої диста...нції, також на основі цього показника проводиться розрахунок спалених калорій.

— Вимірювання пульсу. Можливість вимірювання частоти пульсу користувача в процесі тренування. Цей параметр є одним з найбільш важливих, для різних цілей тренування (спалювання жиру, підтримання тонусу, зміцнення серцево-судинної системи) оптимальний пульс буде різним. Також він залежить від ряду інших параметрів: статі, віку, статури, фізіологічних особливостей і т. ін. А перевищення максимально допустимої частоти пульсу загрожує неприємними наслідками для здоров'я. Детальніше про це можна дізнатися в спеціальній літературі, а краще всього проконсультуватися у тренера або лікаря. Для вимірювання пульсу використовуються спеціальні датчики, в різних моделях велосипедів вони можуть мати різну конструкцію: кліпса на вухо, нагрудний блок з поясом, чутливі пластини на кермі і т. ін.

— Тест на відновлення. Наявність у велотренажері функції тесту на відновлення (також її називають «фітнес-тест» або «бізнес-оцінка»). Ця функція дозволяє визначити швидкість відновлення організму після фізичних навантажень і, відповідно, його загальний фізичний стан і пристосованість до таких навантажень. Зазвичай для цього двічі вимірюється пульс — відразу після тренування і 1 хвилину — після чого тренажер видає оцінку, яка розшифровується за допомогою спеціальних таблиць. Моделі з функцією тесту на відновлення за визначенням мають можливість вимірювання пульсу (див. вище).

— Витрата калорій. Відображення кількості енергії, витраченої користувачем в процесі тренування. Це дозволяє певною мірою оцінити ефективність роботи, особливо якщо вона спрямована на спалювання жиру і Вам потрібно відстежувати енерговитрати. Зазначимо, що в більшості велотренажерів оцінка витрат калорій робиться досить приблизно, без урахування індивідуальних особливостей організму, проте для аматорських тренувань цієї точності цілком достатньо.

— Вироблювана потужність. Вироблювана потужність — кількість потужності, яка була передана велотренажер в процесі тренування. Даний параметр дозволяє більш об'єктивно оцінити енерговитрати користувача, а також дозволяє точніше розраховувати показник спалених калорій.

— Діаграма тренування. На екрані велотренажера відображається графік тренувальної програми, на якому в зручній формі фіксується рівень навантаження і тривалість тренування. Діаграма дозволяє візуально оцінювати обсяг витрачених сил, а водночас і спалених калорій, на різних етапах заняття. Додатково це дозволяє взяти під контроль темп навантаження. Регресний або зростаючий графік підкаже, коли бажано натиснути навантаження, а коли зменшити її, щоб рівномірно розподіляти сили протягом всієї тренувальної програми. Деякі моделі дають змогу зберігати в графічному вигляді результати тренувань і порівнювати діаграми минулих занять між собою.

— Жіроаналізатор. Наявність у велотренажері функції вимірювання кількості жирової тканини в організмі (у відсотках). Дія такого вимірювача засноване на використанні слабкого електричного струму, що пропускається через людське тіло: різні типи людських тканин мають різний опір, і за особливостями проходження розряду можна вивести кількість жирової тканини. Така технологія не відрізняється точністю, проте до певної міри дозволяє оцінити особливості статури; а вимірявши вміст жиру до і після курсу тренувань, можна отримати досить наочний результат. Вимірювальний струм вважається нешкідливим для здорових людей, однак відзначимо, що тут є ряд обмежень: зокрема, жироанализатором не можна користуватися вагітним, дітям до 10 років, а також людям з встановленими електронними кардіостимуляторами. Та й в будь-якому разі перед покупкою тренажера з цією функцією бажано проконсультуватися з лікарем.

— Індекс маси тіла (BMI). Автоматичний розрахунок індексу маси тіла дозволяє регулювати режими тренування під кожного окремого користувача, а також більш об'єктивно оцінювати результат тренувальних програм. Індекс маси тіла (BMI) — відношення росту людини до його маси. Розраховується за наступною формулою: вага / ріст / ріст. Припустимо, що користувач важить 70 кг при зрості 1,76 м. В цьому разі BMI = 70/1,76/1,76 = 22,6. Нормою MBI вважається індекс від 19 до 24. Якщо MBI користувача є недостатнім (менше 19), то тренажер буде розробляти тренування з розрахунком на набір густини тіла і збільшення м'язової маси. Коли ж MBI є надмірною (понад 24), тренажер буде рекомендувати використовувати програму тренування для зниження жирової маси.

— Оцінка базального метаболізму (BMR). Можливість обчислення базального метаболізму — мінімальної кількості енергії, необхідного організму для нормального функціонування (для роботи дихальної, кровоносної, нервової системи, а також різних органів). Іншими словами, базальний метаболізм — це кількість енергії, яку організм витрачає безпосередньо на функціонування, не відкладаючи «на потім» у вигляді жирової тканини. Цей параметр дуже важливий для організації правильного харчування, особливо при заняттях на спалювання жиру і зниження зайвої ваги. Існують формули, які дають змогу визначити BMR за вагою, зростання, віку і статі людини; однак вони дають змогу отримати лише усереднений результат, тоді як тренажер здатний враховувати безліч додаткових чинників, що впливають на швидкість обміну речовин. Зазвичай, базальний метаболізм визначається за витратами енергії за добу.

— Температура в приміщенні. Можливість вимірювання і відображення на дисплеї велотренажера температури в приміщенні. Ця функція допоможе Вам точніше оцінити умови для тренування і підібрати відповідну форму одягу, а також, у разі необхідності, вжити заходів до забезпечення комфортної температури (відкрити вікно; включити кондиціонер — або навпаки, обігрівач).

Наведений вище список не є вичерпним, в сучасних велотренажерах на дисплей можуть виводитися і інші різновиди інформації.

— Управління на рукоятках. На рукоятки велотренажера виносяться кнопки управління режимами тренування. З їхньою допомогою можна змінювати навантаження не припиняючи заняття.Однак можливості управління в кожній моделі можуть бути різними.

— Вентилятор. Наявність у велотренажера власного вентилятора. Ця функція стане в нагоді для охолодження при інтенсивних тренуваннях з рясним «розігрівом» і потовиділенням, особливо в теплу погоду.

— Утримувач пляшки. Наявність в конструкції велотренажера спеціальної підставки, на яку можна поставити пляшечку або склянку. Таким чином, у Вас завжди під рукою буде запас води, і для поповнення її кількості в організмі не доведеться відволікатися від роботи з тренажером.

— Кольоровий дисплей. Наявність кольорового монітора в конструкції тренажера. Основні можливості пристрою ця функція не впливає, проте такі дисплеї вважаються більш зручними і приємними для перегляду, ніж чорно-білі. А в деяких моделях можуть передбачатися різні додаткові функції, покликані зробити знаятия більш цікавими, наприклад, можливість програвання фільмів з DVD або віртуальні тренування (див. вище).

— Bluetooth. Наявність у велотренажері модуля бездротового зв'язку Bluetooth дозволяє тренажеру синхронізуватися зі смартфоном, планшетом або ноутбуком/ПК...користувача. Завдяки синхронізації даних користувач зможе у зручній для себе формі контролювати результати тренувань. Додатково бездротовий зв'язок Bluetooth може використовуватися для завантаження в бортовий комп'ютер тренажера нових програм тренувань і синхронізації з пульсометром через протокол ANT.

— Wi-Fi. Наявність модуля бездротового зв'язку Wi-Fiв конструкції тренажера. Інтерфейс Wi-Fiизначально призначався для підключення до комп'ютерних мереж (у т. ч. для виходу в Інтернет), проте з недавніх пір він застосовується також для прямого з'єднання між різними пристроями, без використання мережі. Конкретні можливості, що реалізуються за допомогою даного модуля, можуть бути різними. Так, одні тренажери здатні взаємодіяти із тренувальними програмами, встановленими на планшетах і смартфонах, і передавати такими програмами інформацію про деталі тренування (пройденої відстані і кількості спалених калорій і т. ін.), інші дають змогу оновити прошивку або змінити налаштування роботи дистанційно, і т. ін.

— USB-роз'єм. Сам по собі USB — це універсальний інтерфейс, розроблений для підключення зовнішньої периферії до комп'ютера або іншого керуючого пристрою. Власне, з цією ж метою він використовується і в сучасних тренажерах; а ось конкретне застосування в різних моделях може бути різним. Так, USBможет використовуватися для підключення датчиків пульсу та інших спеціалізованих аксесуарів, для відтворення музики і/або відео з зовнішніх носіїв (наприклад, «флешок»), для оновлення прошивки за допомогою тих же носіїв і т. ін.

— ТВ-тюнер. Наявність в конструкції тренажера ТВ-тюнера — пристосування, призначеного для прийому телевізійного мовлення. Ця функція стане в нагоді тим, хто хотів би мати можливість дивитися улюблені телепрограми, серіали і т. ін. прямо в процесі тренування: зазвичай, моделі з ТВ-тюнерами мають також кольорові монітори і динаміки (див. нижче), що дозволяє дивитися трансляцію прямо на тренажері. Правда, потрібно пам'ятати, що тюнери можуть бути розраховані на різні стандарти мовлення; тому перед покупкою моделі з даною функцією бажано переконатися в її сумісності з місцевим телемовленням.

— mini-Jack 3.5 мм (Aux). Роз'єм mini-Jack 3.5 мм (Aux) для підключення MP3-плеєра або смартфона/планшета. Завдяки цьому можна виводити звуковий сигнал з мультимедіа пристроїв на вбудовані в велотренажер динаміки. Деякі моделі додатково можуть мати роз'єм mini-Jack для підключення навушників. Виведення звуку на навушники дасть змогу проводити тренування під улюблену музику, не заважаючи при цьому іншим користувачам, що знаходяться в одному з вами приміщенні.

— Динаміки. Наявність в конструкції велотренажера власних динаміків. Через них може відтворюватися музика, звук фільму, що програється на дисплеї (див. «Кольоровий дисплей»), а також різні службові повідомлення, наприклад, попередження про перевищення максимальної частоти пульсу.

— Підставка для планшета. Дозволяє надійно і безпечно закріпити на велотренажері планшет практично з будь діагоналлю екрана. Завдяки цьому користувач може насолоджуватися переглядом телепередач або фільмів безпосередньо під час тренування. Зазвичай, підставка знаходиться під основним екраном тренажера. Моделі високого класу нерідко комплектуються підставкою з можливістю регулювання кута нахилу планшета.