Porównanie Proove Humble vs Proove Elysium

Rodzaje pomiarów sportowych i medycznych obsługiwane przez gadżet (plus niektóre funkcje o podobnym przeznaczeniu, w tym śledzenie snu, inteligentny budzik, poziom stresu i kalendarz miesiączkowy). Warto zauważyć, że funkcje z tej listy można znaleźć nie tylko w specjalistycznych smartbandach (patrz „Rodzaj”), ale także w bardziej tradycyjnych urządzeniach, takich jak inteligentne zegarki. Oto najpopularniejsze opcje:

- Tętno. Tętno jest jednym z najważniejszych parametrów fizjologicznych człowieka. Aby trening sportowy był jak najbardziej efektywny, tętno musi znajdować się w określonym zakresie (konkretna wartość zależy od celu treningu i osobistych cech użytkownika). W przypadku niektórych chorób i procedur leczenia przyspieszenie lub spowolnienie tętna może być ważnym sygnałem, w tym ostrzeżeniem o niebezpieczeństwie.

- Ciśnienie (ciśnieniomierz). Czujnik mierzący ciśnienie krwi użytkownika. Należy pamiętać, że dokładność takiego czujnika jest zwykle dość niska, błąd pomiaru może wynosić 10% lub nawet więcej; więc nie zastąpi pełnowartościowego ciśnieniomierza medycznego. Z drugiej strony gadżet z tą funkcją jest w stanie wykryć krytyczny wzrost lub spadek ciśnienia, co pozwoli na podjęcie niezbędnych działań w odpowiednim czasie.

- ...ef="/list/745/pr-36135/">EKG (kardiogram). Czujnik, który pozwala uzyskać szczegółowe dane o sercu użytkownika. Warto zauważyć, że taki czujnik nie jest pełnowartościowym elektrokardiografem - w rzeczywistości jest to zaawansowany typ pulsometru, który może śledzić charakterystykę tętna. Jednak nawet to wystarczy, aby wykryć pewne niebezpieczne zjawiska - na przykład migotanie przedsionków, które z początku jest dla człowieka niezauważalne - i na czas podjąć odpowiednie działania.

- Poziom tlenu we krwi. Czujnik (zwany pulsoksymetrem), który mierzy nasycenie krwi tlenem (saturację); pomiar wykonywany jest metodą nieinwazyjną - bez przekłuć czy innych uszkodzeń skóry. Jak większość „medycznych” czujników w gadżetach na rękę, nie różni się dokładnością i nie jest pełnowartościowym urządzeniem medycznym, ale jest w stanie zareagować na krytyczny spadek poziomu tlenu we krwi. Uważa się, że obecność pulsoksymetru ma znaczenie przede wszystkim w przypadku niektórych chorób, kiedy saturacja tlenem może się zmniejszyć ze względu na samą chorobę lub specyfikę stosowanego leczenia. Jednak funkcja ta może być przydatna dla całkiem zdrowych użytkowników, którzy często bywają na dużych wysokościach - przede wszystkim wspinaczy i pilotów balonowych.

- Temperatura ciała. Obecność czujnika do zmierzenia temperatury umożliwia pomiary bez użycia termometrów. Oczywiście uchybienia dają o sobie znać, więc niewielkie odchylenie od normy może nie zostać określone, ale urządzenie z łatwością pokaże znaczny wzrost temperatury.

- T° otoczenia. Chociaż smartwatche noszone są na ciele, wbudowane w nie czujniki są zwykle przeznaczone do pomiaru temperatury otaczającego powietrza. Informacje te mogą być przydatne zarówno do ogólnej oceny warunków środowiskowych, jak i do konkretnych celów - w szczególności prognozy pogody. Często zegarki z tą funkcją mają również barometr (patrz „Nawigacja").

- Liczba kroków. Tradycyjny krokomierz to funkcja zliczania liczby kroków wykonanych przez użytkownika. Takie pomiary zwykle wykorzystują dane z akcelerometru, a wyniki są dość dokładne: nowoczesne akcelerometry są w większości dobrze skalibrowane i są w stanie odróżnić drgania od kroków od falowania i innych obcych ruchów. Wyjątkiem są wycieczki w transporcie naziemnym: wiele gadżetów na rękę postrzega drżenie jako kroki, które należy wziąć pod uwagę przy ocenie uzyskanych wyników.

- Przebyta odległość. Pomiar całkowitej odległości przebytej przez użytkownika. W tym celu zwykle używane są dane z krokomierza lub modułu GPS (patrz „Nawigacja”); każda opcja ma swoje zalety. Krokomierz jest tańszy, można go używać nawet w pomieszczeniach bez okien, do których nie dociera sygnał z satelitów, oraz na symulatorach typu bieżnie, gdzie użytkownik nie porusza się względem ziemi. GPS z kolei zapewnia większą dokładność, zwłaszcza na dużych odległościach i nie jest podatny na fałszywe naciśnięcia w transporcie. W niektórych zaawansowanych gadżetach metody te można łączyć - nie jest to tanie, ale pozwala połączyć zalety obu wariantów i osiągnąć maksymalną dokładność.

- Prędkość ruchu. Określenie prędkości ruchu użytkownika. Podobnie jak w przypadku przebytego dystansu, pomiaru można dokonać na różne sposoby; więcej szczegółów znajduje się powyżej. Tutaj zauważmy, że wiele gadżetów z tą funkcją jest w stanie nie tylko określić aktualną prędkość, ale także stale rejestrować jej wartość i wyświetlać różne wskaźniki: maksymalną osiągniętą prędkość, średnią wartość podczas treningu itp.

- Wydatek energetyczny (kalorie). Pomiar liczby kalorii spalonych przez użytkownika podczas ruchu. Dane te są raczej przybliżone, ponieważ są obliczane na podstawie parametrów pośrednich (prędkość i zakres ruchu, cechy osobiste osoby itp.). Jednak nawet ta precyzja może wystarczyć do określenia ogólnej skuteczności treningu.

- Poziom tkanki tłuszczowej. Pomiar ilości spalonych kalorii podczas treningu. Podobnie jak w przypadku wydatku energetycznego (patrz wyżej), wynik takich pomiarów jest dość przybliżony. W praktyce jednak absolutna precyzja nie jest wymagana, a dane dotyczące utraty tkanki tłuszczowej mogą być potężnym czynnikiem motywującym.

- Czas aktywności. Pomiar całkowitego czasu, w którym użytkownik aktywnie się porusza. W wielu modelach taki pomiar może dawać dodatkowe możliwości - na przykład ustalenie kilku okresów aktywności z przerwami między nimi i ustalenie zależności między czasem ruchu a czasem odpoczynku.

- Inteligentny budzik. Budzik, który śledzi fazy snu użytkownika i daje sygnał do obudzenia się w optymalnym dla tego okresie. Sen człowieka składa się z naprzemiennych faz, a pobudka w fazie „nieudanej” wywołuje uczucie letargu i zmęczenia, nawet jeśli było wystarczająco dużo czasu na sen. Inteligentny budzik pozwala uniknąć takich sytuacji; jego praca polega na śledzeniu pulsu, tempa oddychania i innych parametrów, które różnią się w zależności od fazy snu. Należy pamiętać, że odchylenie sygnału od zadanego czasu może dochodzić nawet do pół godziny, jednak jest to zwykle odchylenie w kierunku wcześniejszej pobudki. W efekcie ryzyko spóźnienia się z inteligentnym budzikiem jest zerowe, a „niedospany” czas jest kompensowany optymalnym momentem przebudzenia się.

- Śledzenie snu. Ocena jakości snu opiera się na danych z czujników bransoletek fitness lub inteligentnych zegarków. W szczególności pulsometr monitoruje ilość skurczów mięśnia sercowego, akcelerometr – ruchy użytkownika. Czujnik tlenu we krwi, jeśli jest dostępny w urządzeniu do noszenia, poprawia dokładność zbierania informacji o jakości snu. Zgodnie z odczytami czujników rejestrowane są momenty wejścia i wyjścia z fazy głębokiego snu. To właśnie w tym okresie następuje regeneracja układu nerwowego i gromadzona jest energia na nadchodzący dzień. W głębokim śnie osoba może całkowicie się zrestartować i zyskać siłę, w fazie snu REM aktywność mózgu praktycznie nie różni się od stanu czuwania. Analiza jakości snu pomaga określić najwłaściwszą porę snu i zapewnia spersonalizowane porady, jak poprawić nocny odpoczynek.

- Poziom stresu. Poziom stresu organizmu pozwala ocenić metryka określająca zmienność bicia serca – różnicę czasu pomiędzy kolejnymi skurczami mięśnia sercowego. Pod uwagę brane są również częstość oddechów, maksymalne zużycie tlenu oraz nadmierne zużycie tlenu po treningu. Wynik poziomu stresu daje jasny obraz doświadczeń użytkownika w ciągu dnia, jednak wartość tego parametru polega na określeniu najbardziej optymalnego trybu ciała do treningu. Wysoka zmienność tętna zwykle wskazuje, że jesteś w dobrej formie do uprawiania sportu, podczas gdy niska może wskazywać na zmęczenie, odwodnienie lub złe samopoczucie. Wszystko to bezpośrednio wpływa na zdolność do efektywnego treningu. Nie ma jednoznacznych jednostek do pomiaru poziomu stresu – w inteligentnych zegarkach parametr jest zwykle pokazywany w skali od 0 do 100, często wskazuje liczbę godzin, w których organizm jest pod wpływem stresu i czas potrzebny do powrotu do normy.

— Kalendarz miesiączkowy. Narzędzie do śledzenia cyklu miesiączkowego u płci pięknej na bieżąco śledzi wydarzenia w przewidywanych terminach miesiączki, pozwala określić najkorzystniejsze dni do zajścia w ciążę, pomaga w porę zauważyć niepokojące objawy i zapobiega wielu chorobom w przypadku zaburzenia cyklu. Na podstawie całkowitego czasu cyklu urządzenie oblicza przewidywaną datę następnej miesiączki. Kalendarz miesiączkowy zapisuje daty cyklu, okresy płodności i dzień owulacji. Dodając do niego własne notatki, możesz śledzić wahania snu, apetytu, kondycji, zmiany nastroju i przewidywać, jak się będziesz czuć w danym dniu.

Oprócz opisanych powyżej, w nowoczesnych gadżetach na rękę można znaleźć bardziej szczegółowe rodzaje pomiarów.

Nazwa modelu procesora (CPU) zainstalowanego w smartwatchu. Znając tę nazwę, można znaleźć szczegółowe dane dotyczące konkretnego procesora i ocenić jego poziom oraz ogólne możliwości. Jest to szczególnie prawdziwe w świetle faktu, że możliwości te zależą nie tylko od podstawowych cech (liczba rdzeni, częstotliwość taktowania), ale także od specyficznych niuansów konstrukcji.

Typ baterii zamontowany w smartwatchu/smartbandzie.

- Li-Ion (litowo-jonowa). Własna akumulator w oryginalnym formacie, wykonana w technologii Li-Ion. Takie baterie łączą w sobie kompaktowe wymiary z dobrymi wskaźnikami pojemności, są bezpretensjonalne w użytkowaniu, trwałe i niezawodne, a spośród istotnych wad można zauważyć jedynie pewną wrażliwość na niskie temperatury. Dzięki temu technologia ta jest jedną z najpopularniejszych we współczesnych przenośnych urządzeniach eletronicznych, m.in. akcesoriach do noszenia.

- Li-Pol (litowo-polimerowa). Zaktualizowana i ulepszona wersja technologii Li-Ion (patrz wyżej). Mając te same główne zalety, ogniwa litowo-polimerowe charakteryzują się jeszcze większą pojemnością przy tych samych małych wymiarach i wadze, stabilniej utrzymują napięcie podczas rozładowywania i są bardziej odporne na niskie temperatury. Jednocześnie takie baterie są nieco droższe.

- Akumulator AAA. AAA. Zasilanie wymienną baterią - zwykle jest to niewielka „tabletka” tego czy innego typu. Takie baterie mają stosunkowo małą pojemność i są zwykle jednorazowego użytku, to znaczy nie można ich ładować. Dlatego taki zasilacz występuje głównie w dwóch kategoriach urządzeń: w bransoletkach fitness bez wyświetlacza, a także w zegarkach o klasycznym designie z minimum „inteligentnych” funkcji niewymagających dużej ilości energii.

Pojemność akumulatora normalnie zainstalowanego w gadżecie.

Teoretycznie im większa pojemność, tym dłuższy czas pracy może zapewnić bateria bez doładowania. Jednak w praktyce autonomia gadżetu zależy również od jego poboru mocy, a determinuje go specyfikacja wyświetlacza i „wypełnienie”. Dlatego pod względem pojemności baterii można porównywać tylko modele tego samego rodzaju o bardzo podobnych właściwościach; a dla dokładnej oceny autonomii lepiej skupić się na bezpośrednio deklarowanym czasie pracy w takim czy innym trybie (patrz poniżej).

Należy również powiedzieć, że baterie o dużej pojemności są nieuchronnie dość ciężkie i nieporęczne. Tak więc pojemność baterii instalowanych w gadżetach na rękę jest również mocno ograniczona wymiarami i wagą.

Czas pracy, czyli liczba godzin, przez które gadżet może pracować na jednym naładowaniu baterii w trybie normalnego użytkowania.

Z reguły tryb normalny oznacza pracę przy stosunkowo niskim obciążeniu. Wyświetlacz w tym czasie może wyświetlać niektóre dane, mogą też działać podstawowe funkcje (liczenie kroków, okresowe sprawdzanie tętna itp.), ale w każdym razie pobór mocy jest niski. Deklarowany czas pracy w godzinach podawany jest dla gadżetów naręcznych, które pracują na pełnym naładowaniu baterii do 72 godzin (3 dni). Są to wszystkie smartwatche firmy Apple, wiele modeli zegarków dla dzieci itp. Dla modeli z bardziej zaawansowaną baterią czas pracy podawany jest w dniach (patrz „Czas pracy (tryb normalny, dni)”). Wybierając wg tego parametru, nie zaszkodzi również zwrócić uwagę na deklarowaną żywotność baterii w trybie aktywnym (patrz poniżej) — zwłaszcza jeśli ważny jest długi czas pracy lub planuje się intensywne korzystanie z gadżetu. Rzeczywisty czas pracy urządzenia prawdopodobnie będzie znajdować się gdzieś pomiędzy tymi dwiema wartościami — w zależności od rzeczywistego obciążenia. Jeśli dla gadżetu podany jest tylko czas w trybie normalnym, warto wybierać z pewnym zapasem.

- Skóra. Skórzane paski są typowe dla stylu biznesowego, wyglądają bogato i poważnie, są jednak dość drogie. Od strony praktycznej materiał ten charakteryzuje się wytrzymałością, niezawodnością i odpornością na wilgoć; jednocześnie jest on dość wymagający i jeśli nie przestrzega się odpowiednich zasad, na pasku mogą pojawić się pęknięcia.

- Guma / silikon. Dość popularny materiał używany nie tylko do produkcji bransoletek fitness, ale także do tradycyjnych zegarków. Gumowe paski nie wyglądają tak bogato jak skórzane, ale też całkiem przyzwoicie, a jednocześnie są wystarczająco mocne, wytrzymałe, odporne na wilgoć i przyjemnie „siedzą” na ręce. Podobne właściwości ma też silikon, który z wyglądu jest praktycznie nie do odróżnienia od gumy. Ale na jej tle silikon jest miększy, nie ściska ręki i jest przyjemniejszy w dotyku.

- Metal. Metalowe paski (bransoletki) są w większości wykonane ze stali nierdzewnej, ale są też inne opcje. W każdym razie bransoletki są bardzo trwałe i mogą być zarówno lekkie, jak i masywne, w zależności od składu metalu. Warto również wspomnieć o wysokiej przewodności cieplnej tego materiału. Taka bransoletka przyjemnie chłodzi rękę w ciepłym sezonie, ale powoduje odwrotny efekt w zimnych porach roku.

- Bransoletka mediolańska. Bransoletki metalowe wykonane z ogniw o bardzo drobnym sploci...e (wielkości około 1 mm lub nawet mniej). Materiał takiej bransoletki może być różny; najczęściej jest to stal, ale są też droższe metale. W każdym razie taka bransoletka ma oryginalny wygląd, a także zapewnia dobry dostęp powietrza, pozwalając skórze oddychać. Jedną z wad bransoletki mediolańskiej jest to, że ogniwa mogą "przygryzać" włosy na ręce, powodując dyskomfort.

- Tkanina. Z reguły paski wykonane są z mocnej, gęstej tkaniny (jak „Cordura” na bazie nylonu), która jest odporna na wilgoć, promieniowanie ultrafioletowe i inne niekorzystne czynniki. Dla niektórych użytkowników ten materiał jest przyjemniejszy niż inne opcje; jednakże z wielu powodów technicznych paski z tkaniny nie są szeroko stosowane.

Wiele modeli gadżetów na rękę jest dostępnych z kilkoma opcjami paska do wyboru przez kupującego.

Poziom ochrony przed kurzem i wilgocią według standardu IP które spełnia gadżet.

Parametr ten jest zwykle oznaczany literami IP i dwoma znakami po nich (IP55, IP56, IP57, IP65, IP66, IP67, IP68), IP69) — na przykład IP68. Cyfry wskazują na konkretny stopień ochrony: pierwsza - przed ciałami obcymi i kurzem, druga - przed wodą. Zamiast jednej z cyfr może być litera X (IPX5, IPX7, IPX8) — oznacza to, że certyfikacja według tego wskaźnika nie została przeprowadzona: na przykład urządzenie IPX7 ma odporność na wilgoć 7, ale nie zostało przetestowane pod kątem ochrony przed kurzem. Jednak wysoki stopień ochrony przed wodą oznacza automatycznie dobrą odporność na kurz.

Oto poziomy ochrony przed kurzem (pierwsza cyfra) występujące we współczesnych gadżetach naręcznych:

5 — odporność na kurz. Kurz może dostać się do środka, ale nie wpłynie to na działanie urządzenia. Nie ma sensu wskazywać niższych poziomów, ponieważ nie zapewniają one ochrony przed kurzem.
6 — pyłoszczelność (całkowicie wykluczone przedostawanie się kurzu).

Dru...ga cyfra opisuje odporność na wilgoć, tutaj opcje mogą wyglądać następująco:

4 — odporność na rozpryski wody z dowolnego kierunku. Uważa się za minimalny poziom ochrony przed wilgocią, który ma sens wskazać w specyfikacji: w szczególności pozwala znieść narażenie na deszcz bez konsekwencji.
5 — odporność na strumienie wody z dowolnego kierunku. Poziom ten pozwala znieść ulewny deszcz i co najmniej spokojne mycie rąk bez zdejmowania gadżetu.
6 — ochrona przed silnymi strumieniami wody i uderzeniami fal morskich. Niepożądane jest całkowite zanurzenie takiego gadżetu pod wodą, ale można go używać nawet podczas silnej burzy i nie zdejmować podczas brania prysznica.
7 — możliwość krótkotrwałego zanurzenia pod wodą na płytkiej głębokości (do 1 m), bez ciągłej pracy w trybie zanurzenia. Z takim urządzeniem z reguły można nawet pływać - ale przez bardzo krótki czas (kilka minut) i bez nurkowania. Warto jednak zauważyć, że nie każdy gadżet z tym poziomem ochrony może normalnie tolerować strumienie wody (to znaczy zgodność z poziomem 7 niekoniecznie oznacza zgodność z niższymi poziomami 5 i 6).
8 — możliwość długiego (ponad 30 min) przebywania pod wodą na dużej głębokości (powyżej 1 m), w trybie zanurzenia. Konkretna głębokość i czas mogą być różne, należy to wyjaśnić osobno; są zarówno gadżety o podstawowych możliwościach pozwalających na nurkowanie na kilka metrów, jak i modele nurkowe o dopuszczalnej głębokości kilkudziesięciu metrów. Podobnie jak w przypadku poziomu 7, odporność na strumienie wody nie jest w tym przypadku gwarantowana.
9 — możliwość niemal nieograniczonego przebywania pod wodą przy zanurzeniu na określoną głębokość, przy użyciu urządzenia w zanurzeniu. Poziom 9 gwarantuje również odporność na gorącą wodę pod silnym ciśnieniem – gadżety naręczne o takim poziomie ochrony przed kurzem i wilgocią wytrzymują strugi wody o wysokiej temperaturze pod ciśnieniem.

W większości przypadków waga samego zegarka jest wskazywana jako waga modelu, ponieważ pasek jest zdejmowany i można go wymienić na inny. Istnieją jednak również modele, w których waga prezentowana jest z paskiem z zestawu. W każdym razie, jeśli producent określa konkretną metodę pomiaru wagi (z paskiem lub bez), dodatkowo to określamy.