Porównanie MAXXUS CX 6.1 vs Pro-Form Endurance 520E

Maksymalna waga użytkownika, dla którego przeznaczony jest symulator, czyli największa waga sportowca, przy której orbitrek jest w stanie pracować gwarantowana przez zadeklarowany w charakterystyce czas bez ryzyka złamania. Parametr ten powinien być przestrzegany tak dokładnie, jak to możliwe, nie myl się z tym, że 3-5 kg przekraczające obliczoną wagę nie wpłynie na urządzenie. Tak, najprawdopodobniej symulator będzie mógł działać przez pewien czas, ale będzie doświadczał obciążeń przekraczających projektowe i w najlepszym przypadku zawiedzie wcześniej niż oczekiwano, a w najgorszym może się zepsuć w najgorszym możliwym momencie, który jest pełen kontuzji. Ponadto ten przypadek zwykle nie jest objęty gwarancją producenta, a konsekwencje będziesz musiał wyeliminować na własny koszt.

Ciężar koła zamachowego zainstalowanego na torze orbitalnym to masywne koło, którego obrót zapewnia ruch pedałów i powoduje ich obciążenie. Uważa się, że im większa waga, tym lepiej: masywne koło zamachowe zapewnia płynny ruch z minimalnymi szarpnięciami i tworzy jednolite obciążenia, które w jak największym stopniu naśladują naturalne. Jest to szczególnie ważne dla sportowców o dużej masie ciała - od 100 kg i więcej. Jednocześnie należy pamiętać, że koszt całego orbitracka bezpośrednio zależy od ciężaru koła zamachowego, a do nieprofesjonalnego użytku domowego nie zawsze jest uzasadnione poszukiwanie symulatora z bardzo ciężkim kołem.

Liczba stałych poziomów obciążenia (opór platformy podczas ruchu) przewidzianych w konstrukcji orbitracka. Im więcej takich poziomów przewidziano w konstrukcji, tym szersze możliwości dostosowania obciążenia i tym dokładniej można je dopasować do wymagań konkretnego użytkownika. Jednocześnie obfitość korekt wpływa odpowiednio na cenę.

Współczynnik Q to odległość między pedałami toru orbitalnego. Anatomicznie poprawna pozycja kostki do biegania zakłada Q-factor od 50 do 90 mm. Dokładna wartość zależy od wzrostu i budowy konkretnego użytkownika. Orbitrek o współczynniku Q do 90 mm pozwala na odciążenie stawów nóg. Oczywiście należy pamiętać, że wraz ze wzrostem Q-factor automatycznie wzrasta obciążenie układu mięśniowego użytkownika. Modele ze wskaźnikiem powyżej 90 mm pozwalają więc na bardziej efektywny trening. Ale zakłada to anatomicznie nieprawidłową pozycję nóg, co może negatywnie wpłynąć na zdrowie stawów. Jeśli użytkownik cierpi na choroby związane ze stawami, warto wybrać orbitrak z optymalnym współczynnikiem Q dla swojego wzrostu i budowy (od 50 do 90 mm).

Maksymalna odległość pozioma między platformami toru orbitalnego, która określa odpowiednio długość kroku sportowca podczas pracy na symulatorze. Uważa się, że długość kroku 400-500 mm jest optymalna dla osób o średnim wzroście i to właśnie przy tych obliczeniach powstaje wiele symulatorów. Jednocześnie dostępne są modele o zmiennej długości kroku, co pozwala dostosować go do osobistych preferencji różnych użytkowników.

W każdym razie długość kroku należy dobrać w zależności od wzrostu, budowy ciała i osobistych preferencji. Zbyt mały krok doprowadzi do tego, że będziesz musiał się rozdrabniać, a imitacja chodzenia zamieni się w stąpanie w miejscu, a zbyt szeroki - do niedogodności i nieuzasadnionego wzrostu obciążenia bez zwiększania wydajności. Najlepiej przetestować symulator przed zakupem - jak wygodny będzie dla Ciebie. Dotyczy to zarówno stałych, jak i regulowanych długości kroku.

Możliwość zmiany kąta nachylenia podestów, na których stawiane są nogi podczas pracy z torem orbitalnym. W ten sposób możesz zmienić kierunek obciążenia i skupić się na określonej grupie mięśni. Funkcja ta jest stosunkowo rzadka, głównie w profesjonalnych symulatorach.

Liczba programów szkoleniowych przewidzianych w konstrukcji toru orbitalnego. Różne programy mają różne cele – wzmacnianie układu krążenia, dbanie o kondycję, spalanie tłuszczu itp. Jednocześnie praca programu oszczędzi Ci konieczności ręcznego ustawiania parametrów - robi to symulator. W związku z tym im więcej programów treningowych ma tor orbitalny, tym szersze są jego możliwości i wygodniejszy trening. Niektóre modele mogą nawet zapewniać możliwość samodzielnego tworzenia programów.

Zależny od tętna to rodzaj programu treningowego, w którym obciążenie jest dostosowywane w zależności od tętna (pulsu) sportowca. Mówiąc najprościej, wystarczy ustawić żądaną częstotliwość - a symulator automatycznie dostosuje wszystkie parametry treningu tak, aby ta częstotliwość była utrzymywana przez wymagany czas.

Najprostszym wariantem programu zależnego od tętna jest tryb stałego pulsu, w którym tętno utrzymuje się na tym samym poziomie przez cały trening. Jednak zestaw takich programów nie ogranicza się do tego. Podobnie jak w przypadku treningu, im szerszy ten zestaw, tym większe masz możliwości w doborze optymalnej opcji na każdy konkretny moment.

Informacje, które symulator może wyświetlać podczas pracy.

- Czas szkolenia. Wyświetlanie czasu treningu może zapewniać zarówno licznik czasu całkowitego, jak i funkcje specjalistyczne – na przykład czas spędzony w „strefie docelowej” (praca z określonym tętnem, które jest optymalne dla danego trybu), całkowity czas treningu dla dzień / tydzień / miesiąc itp. .P. Specyficzne cechy różnią się w zależności od modelu.

- Odległość. Wyświetlanie „przebytego dystansu” - dystansu, jaki użytkownik umownie przebył podczas treningu. Domyślnie funkcja ta wyświetla przebytą odległość od momentu włączenia urządzenia, jednak niektóre modele mogą oferować bardziej zaawansowane funkcje, na przykład akumulację odległości w określonym przedziale czasu.

- Prędkość. Wyświetlanie warunkowej prędkości ruchu użytkownika (czyli prędkości ruchu po ziemi, która dawałaby takie samo obciążenie jak ruch po orbicie w danym momencie). Zazwyczaj istnieje funkcja wyświetlania aktualnej prędkości, ale niektóre modele mogą również obliczyć średnią prędkość kursu.

- Obroty na minutę. Wyświetlacz symulatora pokazuje informacje o prędkości ruchu pedałów (obroty na minutę, obr./min). Informacje te będą niezwykle przydatne, jeśli użytkownik prowadzi treningi zgodnie z zaplanowanymi programami. Dane dotyczące prędkości pedałowania umożliw...iają utrzymanie optymalnego tempa treningu, zapewniając w ten sposób punkt odniesienia do porównania aktualnej prędkości z prędkością odniesienia wymaganą przez program treningowy. W zależności od modelu toru orbitalnego, symulator może wyświetlać prędkość tylko w czasie rzeczywistym lub pokazywać dynamikę zmian obrotów przez cały trening. Zaawansowane modele pozwalają na zapisanie danych dotyczących dynamiki prędkości ruchu pedałów, co otwiera możliwość porównawczej analizy skuteczności i efektywności treningu.

- Pomiar pulsu. Możliwość pomiaru tętna użytkownika podczas treningu. Parametr ten jest jednym z najważniejszych, dla różnych celów treningowych (spalanie tłuszczu, utrzymywanie tonusu, wzmacnianie układu sercowo-naczyniowego) optymalne tętno będzie inne. Zależy to również od szeregu innych parametrów: płci, wieku, budowy ciała, cech fizjologicznych itp. A przekroczenie maksymalnego dopuszczalnego tętna jest obarczone nieprzyjemnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat w specjalnej literaturze, a najlepiej skonsultować się z trenerem lub lekarzem. Do pomiaru pulsu stosuje się specjalne czujniki, w różnych modelach torów orbitalnych mogą mieć inną konstrukcję: klips na ucho, blok klatki piersiowej z paskiem, czułe płytki na uchwytach symulatora itp.

- Test regeneracji. Monitor fitness posiada funkcję testu regeneracji (nazywanego również „testem sprawności” lub „oceną sprawności”). Funkcja ta pozwala określić szybkość regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym i odpowiednio jego ogólną kondycję fizyczną i zdolność przystosowania się do takich obciążeń. Zwykle w tym celu tętno jest mierzony dwukrotnie - natychmiast po treningu i 1 minutę później - po czym symulator wydaje oszacowanie, które jest odszyfrowywane za pomocą specjalnych tabel. Trenażery z funkcją testu regeneracji z definicji mają pomiar tętna (patrz wyżej).

- Zużycie kalorii. Wyświetla ilość energii zużytej przez użytkownika podczas treningu. Pozwala to w pewnym stopniu ocenić efektywność swojej pracy, zwłaszcza jeśli jest ona ukierunkowana na spalanie tłuszczu i trzeba śledzić wydatki energetyczne. Należy pamiętać, że w większości modeli ocena zużycia kalorii dokonywana jest raczej w przybliżeniu, bez uwzględnienia indywidualnych cech ciała, ale w przypadku treningu amatorskiego ta dokładność jest wystarczająca.

- Moc generowana. Wyświetlacz pokazuje informację, ile energii elektrycznej w watach (W) zostało wygenerowane podczas treningu. Generowana moc jest bezpośrednio związana z prędkością pedałowania i wybranym obciążeniem. Parametr ten jest szczególnie istotny dla torów orbitalnych z wbudowanym generatorem. Symulatory tego typu pracują w trybie całkowicie autonomicznym – na torze orbitalnym znajduje się akumulator do zasilania elektroniki pokładowej, która jest regularnie ładowana z generatora. Ale obliczenia generowanej mocy można przeprowadzić w tradycyjnych orbitrakach sieciowych/bateryjnych. Doświadczeni użytkownicy wykorzystują dane dotyczące mocy wyjściowej do oceny ogólnej wydajności/skuteczności treningu. Wygenerowana moc zapewnia ogólne oszacowanie prędkości pedałowania, wybranego poziomu obciążenia i czasu treningu. Doświadczeni użytkownicy często kończą treningi po osiągnięciu określonej mocy wyjściowej.

- Schemat treningu. Na torze orbitalnym wyświetlany jest wykres programu treningowego, który w wygodnej formie rejestruje poziom obciążenia i czas trwania treningu. Wykres pozwala wizualnie ocenić ilość zużytej energii, a jednocześnie spalonych kalorii na różnych etapach lekcji. Dodatkowo pozwala to przejąć kontrolę nad szybkością obciążenia. Na wykresie malejącym lub rosnącym dowiesz się, kiedy należy podnieść obciążenie, a kiedy zwolnić, aby równomiernie rozłożyć siły w całym programie treningowym. Niektóre modele pozwalają na graficzne zapisywanie wyników treningu i porównywanie ze sobą diagramów przeszłych aktywności.

- Analizator tłuszczu. Obecność funkcji pomiaru ilości tkanki tłuszczowej w organizmie (w procentach) na torze orbitalnym. Działanie takiego miernika opiera się na wykorzystaniu słabego prądu elektrycznego przepływającego przez ludzkie ciało: różne rodzaje tkanek ludzkich mają różne opory, a ilość tkanki tłuszczowej można wywnioskować z charakterystyki wyładowania. Technologia ta nie różni się dokładnością, jednak w pewnym stopniu pozwala ocenić cechy sylwetki; a mierząc zawartość tłuszczu przed i po szkoleniu, możesz uzyskać całkiem wizualny wynik. Prąd pomiarowy jest uważany za nieszkodliwy dla osób zdrowych, jednak zwracamy uwagę na szereg ograniczeń: w szczególności z analizatora tłuszczu nie mogą korzystać kobiety w ciąży, dzieci poniżej 10 roku życia, a także osoby z zainstalowanym rozrusznikiem serca. W każdym razie przed zakupem symulatora z tą funkcją wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

- Wskaźnik masy ciała (BMI). Automatyczne obliczanie wskaźnika masy ciała pozwala dostosować tryby treningowe dla każdego użytkownika z osobna, a także bardziej obiektywnie ocenić wyniki programów treningowych. Wskaźnik masy ciała (BMI) to stosunek wzrostu osoby do jej masy. Oblicza się go według następującego wzoru: waga/wzrost/wzrost. Załóżmy, że użytkownik waży 70 kg i ma 1,76 m wzrostu. W tym przypadku BMI = 70 / 1,76 / 1,76 = 22,6. Za normalny wskaźnik MBI przyjmuje się od 19 do 24. Jeśli MBI użytkownika jest niewystarczający (mniej niż 19), to symulator będzie opracowywał treningi z oczekiwaniem na uzyskanie gęstości ciała i zwiększenie masy mięśniowej. Gdy MBI jest nadmierne (powyżej 24), maszyna zaleci stosowanie programu treningowego w celu zmniejszenia masy tłuszczowej.

- Ocena metabolizmu podstawowego (BMR). Umiejętność obliczania podstawowej przemiany materii - minimalna ilość energii wymagana przez organizm do normalnego funkcjonowania (do pracy układu oddechowego, krążenia, nerwowego, a także różnych narządów). Innymi słowy, podstawowy metabolizm to ilość energii, którą organizm wydaje bezpośrednio na funkcjonowanie, nie oszczędzając jej na później w postaci tkanki tłuszczowej. Parametr ten jest niezwykle ważny dla organizacji prawidłowego odżywiania, zwłaszcza podczas ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej i odchudzanie. Istnieją formuły, które pozwalają określić BMR według wagi, wzrostu, wieku i płci osoby; pozwalają jednak na uzyskanie jedynie przeciętnego wyniku, podczas gdy symulator jest w stanie uwzględnić wiele dodatkowych czynników wpływających na tempo przemiany materii. Podstawowy metabolizm mierzy się zazwyczaj dziennym wydatkowaniem energii.

- Temperatura wewnętrzna. Możliwość pomiaru i wyświetlenia orbitreka na wyświetlaczu temperatury pokojowej. Funkcja ta pomoże Ci dokładniej ocenić warunki do treningu i wybrać odpowiednią formę ubioru, a także, jeśli to konieczne, podjąć działania zapewniające komfortową temperaturę (otwórz okno, włącz klimatyzator - lub odwrotnie, podgrzewacz).

Powyższa lista nie jest wyczerpująca, inne rodzaje informacji mogą być wyświetlane na wyświetlaczu we współczesnych orbitrakach.