Порівняння Concept2 PM5 vs Nordic Track RX800

Значення максимальної допустимої навантаження на конструкцію тренажера (за рахунок маси спортсмена). Якщо вага спортсмена буде перевищувати граничне значення, то конструкційні елементи обладнання можуть вийти з ладу. Найбільш поширеними значеннями обмеження по масі є: до 100 кг, до 120 кг, до 140 кг та понад 140 кг.

Гребні тренажери можуть працювати з різним ступенем навантаження. Залежно від моделі, обладнання може протидіяти зусиллям спортсмена як у широкому діапазоні значень (мається на увазі можливість тонкої настройки навантаження), так і в режимі ступеневої створення навантаження. Найбільш широкий діапазон навантажень створюють тренажери з електромагнітним типом протидії (див. пункт «Система навантаження»).

Можливість відрегулювати довжину упорів для ніг дозволяє налаштувати тренажер під зростання будь-якого користувача.

Тренажер оснащений складаною рамою, яку можна легко і просто скласти до компактних розмірів. Подібне робить процес зберігання більш зручним, оскільки складана конструкція дозволяє значно зменшувати геометричні розміри тренажера. Зазначимо, що складаний тип конструкції не знижує жорсткість рами тренажера. Зміна конструкції не потребує великих зусиль або ж спеціального інструменту, процес займає всього пару хвилин часу.

Колеса для пересування дають змогу тренажеру легко маневрувати по території спортивного майданчика, поки не буде визначено найбільш підходяще місце для розміщення обладнання. З переміщенням такого тренажера зможе впоратися користувач з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Коли знайдено оптимальне місце для встановлення тренажера, колісна база змінюється нерухомими упорами, тобто жорсткими ніжками рами тренажера.

Тренувальні програми дають змогу спортсмену цілеспрямовано здійснювати навантаження на певні групи м'язів. Найбільш поширеними типами програм є: тренування сили м'язів (тренажер створює оптимальну навантаження для того, щоб швидко і ефективно зміцнити основні групи м'язів), тренування серцево-судинної системи (тренажер створює навантаження, при якій можна ефективно зміцнити серцево-судинну систему спортсмена), тренування для підвищення тонусу організму та ін.

У процесі тренування можна синхронізувати інтенсивність переміщення гребних рукояток з імітацією на дисплеї переміщення на човнику по водних просторах. Віртуальна тренування робить процес заняття більш цікавим і повноцінним. Зображення пересування на човні може здійснюватися як за допомогою вбудованого РК-дисплея, так і за допомогою сучасного телевізора, у якого є відповідні порти для підключення зовнішніх девайсів.

— Час тренування. Дана функція дозволяє здійснювати точний контроль за часом виконання кожного тренувального підходу. Старт та закінчення роботи таймера активуються за допомогою кнопки, яка знаходиться на панелі управління.

— Дистанція. Тренажер дозволяє контролювати метраж переміщення гребних рукояток і перетворює отримані дані в можливу дистанцію, яку користувач проходить за час тренування. Здебільшого використовується метрична система вимірювання пройденого шляху. При необхідності, можна задіяти й інші системи розрахунку, наприклад, виміряти шлях у морських миль або ж в ярдах.

— Швидкість. Тренажер дозволяє контролювати швидкість пересування гребних рукояток. Надалі, отримані дані перетворюються на значення швидкості пересування імітованого гребного судна. Швидкість вимірюється в метричній системі даних, але можна отримувати значення і в перерахунку на вузлову швидкість.

— Частота гребків. Тренажер дозволяє здійснювати контроль за кількістю циклів переміщення гребних рукояток. Під кінець тренувального підходу спортсмен може знайомитися з точним числом переміщення гребків, це дає можливість контролювати показник співвідношення кількості веслувальних рухів за одиницю часу.

— Загальна кількість гребків. Підрахунок загальної кількості гребків дозволяє оцін...ити ефективність проведеної тренування. За цим параметром можна оцінити кількість спалених калорій, пройдену дистанцію і багато інших параметрів.

— Пульс. Можливість виводити на екран показники пульсу спортсмена. Однак сам пульсометр в гребних тренажерах не передбачений і купувати його додатково.

— Тест на відновлення. За допомогою апаратно-програмного комплексу тренажера відбувається розрахунок передбачуваного часу, що потрібно спортсмену на повне відновлення сил після тренування. Розрахунок даних здійснюється на основі інформації про кількість та інтенсивність тренувальних підходів і отриманої спортсменом навантаження. Даний параметр дозволяє спортсмену організувати більш ефективні тренування, оскільки він буде обізнаний про більш-менш точному часу, який можна витратити на відпочинок між силовими підходами.

— Витрата калорій. Можливість відображення на екрані бігової доріжки інформації про витратах енергії (калорій) за час з початку тренування. Зазначимо, що тренажер не вимірює фактично витрачену спортсменом енергію, розрахунок здійснюється наступним чином: пристрій бере закладені в пам'ять дані про приблизні витрати калорій на тому чи іншому режимі роботи та помножити цю цифру на час тренування в цьому режимі. Таким чином, у розрахунках не враховуються індивідуальні особливості кожної людини, і дані виходять досить приблизними.

— Вироблювана потужність. Вироблювана потужність — кількість потужності, яка була передана велотренажер в процесі тренування. Даний параметр дозволяє більш об'єктивно оцінити енерговитрати користувача, а також дозволяє точніше розраховувати показник спалених калорій.

— Діаграма тренування. На екрані з'явиться графік тренувальної програми, на якому в зручній формі фіксується рівень навантаження і тривалість. Діаграма дозволяє візуально оцінювати обсяг витрачених сил, а водночас і спалених калорій, на різних етапах заняття. Додатково це дозволяє взяти під контроль темп. Регресний або зростаючий графік підкаже, коли бажано натиснути, а коли зменшити темп, щоб рівномірно розподіляти сили протягом всієї тренувальної програми.

— Жіроаналізатор. Ця функція дозволяє виводити на дисплей бігової доріжки дані про вміст жирової тканини в організмі. Вимірювання кількості жиру засноване на тому, що різні типи людських тканин мають різний опір електрики: при вимірі через тіло пропускається електричний розряд, не відчувається людиною і безпечний для нього, але при цьому достатній для електроніки тренажера. По проходженню розряду і визначається відсоток жирової тканини. Зрозуміло, ці дані досить приблизні, однак цілком можуть стати в нагоді, наприклад, для порівняння стану організму до і після курсу тренувань.

— Індекс маси тіла (BMI). Автоматичний розрахунок індексу маси тіла дозволяє регулювати режими тренування під кожного окремого користувача, а також більш об'єктивно оцінювати результат тренувальних програм. Індекс маси тіла (BMI) — відношення росту людини до його маси. Розраховується за наступною формулою: вага / ріст / ріст. Припустимо, що користувач важить 70 кг при зрості 1,76 м. В цьому разі BMI = 70/1,76/1,76 = 22,6. Нормою MBI вважається індекс від 19 до 24. Якщо MBI користувача є недостатнім (менше 19), то тренажер буде розробляти тренування з розрахунком на набір густини тіла і збільшення м'язової маси. Коли ж MBI є надмірною (понад 24), тренажер буде рекомендувати використовувати програму тренування для зниження жирової маси.

— Оцінка базального метаболізму (BMR). Тренажер аналізує рівень базального метаболізму, щоб більш точно розраховувати кількість спалених калорій під час тренування. Показник базального метаболізму (basal metabolic rate, BMR) характеризує витрата калорій, які йдуть на підтримку базових фізіологічних процесів в організмі, тобто описує кількість енергії, що витрачається поза тренувальних занять, коли людина знаходиться у стані спокою. Оцінка BMR важлива при розробці індивідуальних тренувальних програм. Додатково рівень базального метаболізму слід враховувати при складанні раціону.

— Температура в приміщенні. Відображення на екрані температури навколишнього повітря. Ця функція не є основною, однак може стати в нагоді для забезпечення комфорту: наприклад, Ви можете визначити, при якій температурі Вам зручніше всього тренуватися, і надалі регулювати її відповідно перед кожним заняттям.

— Мережа. Для повноцінної роботи тренажера необхідне штатне підключення до побутової електромережі зі стандартними параметрами 230 (В) і 50 (Гц). Такі тренажери не залежать від змінних елементів живлення, їх вартість, в порівнянні з іншими типами живлення невелика, а потужності мережі цілком вистачає навіть для електромагнітних систем навантаження.

— Акумулятор. Безперебійну роботу тренажера забезпечує акумуляторна батарея, яка поставляється в комплекті тренувального обладнання. Акумуляторна батарея є такою, що перезаряджається. Найчастіше батарея розміщується під кришкою корпуса тренажера. Щоб зарядити акумулятор потрібно здійснити підключення тренажера до побутової електромережі. Зазвичай, одного заряду акумуляторної батареї вистачає на 10-12 годин безперервної роботи гребного тренажера.