Порівняння TopTrack K8719RP-13 vs Nordic Track GX5.0

— Вертикальний. Традиційна посадка, аналогічна тим, що застосовуються в цих велосипедах: сідло розташовується практично прямо над педалями. Велотренажери цього типу мають просту конструкцію і невисоку вартість, проте забезпечують мінімум комфорту — зокрема, тому, що згадане сідло за конструкцією практично не відрізняється від велосипедного і може виявитися незручним за формою. Крім того, навіть досить зручне сідло часто викликає неприємні відчуття при тривалих тренуваннях (простіше кажучи — натирає), а вертикальне положення вершника створює додаткове навантаження на хребет. Тим не менш, ця схема цілком підходить як для аматорських тренувань, так і для професійних занять, а тому отримала широке поширення (переважно в початковому і середньому ціновому діапазоні).

— Горизонтальний. У велотренажерах з такою посадкою педалі винесені далеко вперед щодо сідла. Строго кажучи, спортсмен в них практично ніколи не розташовується в повністю горизонтальному положенні — в крайньому випадку, напівлежачи (на спині); тим не менш, зазвичай використовують саме цей термін. Головною перевагою горизонтальних моделей є підвищена, у порівнянні з вертикальними, ступінь комфорту. Наприклад, замість звичайного велосипедного сідла, на якому доводиться сидіти верхи, в таких пристроях використовуються повноцінні крісла (часто ще й з регульованою спинкою). Вершник відчуває мінімум зайвих навантажень на хребет і «непричетн...і» м'язи. З іншого боку, вартість горизонтальних тренажерів досить висока, найчастіше вони належать до моделей преміумкласу.

— Портативний. Як випливає з назви, головною особливістю таких велотренажерів є невеликі розміри. За конструкцією вони фактично являють собою набір з педалей, системи навантаження та електроніки, укладений в загальний корпус; сідло і кермо відсутні — відповідно, сидіти при заняттях необхідно на якомусь додатковому предмет обстановки. З одного боку, це звужує можливості тренувань — власне, портативні моделі розраховані не на серйозну спортивну роботу, а на допоміжні завдання на зразок підтримки форми або реабілітації. З іншого — такий тренажер легко встановити там, де немає місця під повнорозмірну модель, наприклад, у тісній квартирі або навіть лікарняній палаті. Крім того, портативні моделі дають змогу тренувати не тільки ноги, але і руки.

Максимальна вага користувача, на який розрахований велотренажер, іншими словами — найбільший вагу спортсмена, при якому агрегат здатний гарантовано опрацювати заявлене в характеристиках кількість часу без ризику поломки. Цього параметра варто дотримуватися максимально точно, не варто плекати ілюзій з приводу того, що 3-5 кг понад розрахункового ваги не вплинуть на пристрій. Так, швидше за все, тренажер зможе пропрацювати певний час, однак він буде відчувати навантаження, що перевищують розрахункові, і в кращому випадку вийде з ладу раніше, ніж очікувалося, а в гіршому — може зламатися в найневдаліший момент, що загрожує травмами. Крім того, даний випадок зазвичай не покривається гарантією виробника, і усувати наслідки Вам доведеться за свій рахунок.

Конструкція системи, що створює опір на маховику велотренажера і відповідне навантаження під час тренувань. На сьогоднішній день застосовуються такі варіанти:

— Механічна. Дія цієї системи аналогічно гальм автомобіля: спеціальні гальмівні колодки притискаються до маховика, і за рахунок зміни сили натискання змінюється і опір руху. Перевагами механічних систем навантаження є простота і невисока вартість, надійність, можливість створення високого опору для великих навантажень, а також автономність — вони не вимагають живлення, і в конструкції можна обійтися невеликим акумулятором для допоміжної електроніки (див. «Живлення»). З іншого боку, колодки за рахунок тертя об маховик створюють певний шум, що може призвести до незручностей; також вони з часом зношуються і стираються. Механічна система використовується переважно у недорогих моделях велотренажерів.

— Магнітна. У системах цього типу опір змінюється за рахунок постійних магнітів: наближаючи їх до маховика або видаляючи від нього, можна змінювати навантаження при русі. Магнітні системи переважно не вимагають живлення; при цьому вони забезпечують більш плавне регулювання і практично не створюють шуму. Водночас ця різновид слабо підходить для тренування професіоналів — вона не здатна створити серйозну навантаження (хоча для побутового використання її зазвичай цілком достатньо).

— Електромагнітна. Даний тип систем вважає...ться найбільш прогресивним. Принцип їхньої дії аналогічний магнітним (див. вище), проте замість постійних магнітів в цьому випадку використовуються нерухомі електромагніти. Навантаження ж змінюється за рахунок зміни сили струму, що проходить по обмотках електромагнітів: чим сильніше ток — тим потужніше магнітне поле і, відповідно, вище опір руху. Завдяки цьому електромагнітні моделі здатні забезпечувати досить солідні рівні навантаження, зберігаючи при цьому одне з головних переваг класичних магнітних систем — повну безшумність. Головним недоліком є необхідність потужного живлення, що реалізується або підключенням до мережі, або установкою вбудованого генератора (див. «Живлення»). Та й коштують такі тренажери досить дорого.

Кількість тренувальних програм, передбачених у конструкції велотренажера. Різні програми мають різне цільове призначення — зміцнення серцево-судинної системи, підтримання фізичної форми, спалювання жиру і т. ін. При цьому робота програми позбавляє Вас від необхідності вручну виставляти і змінювати параметри — це робить тренажер. Відповідно, чим більше тренувальних програм має та чи інша модель— тим ширше її можливості і тим зручніше тренування. А в деяких випадках може навіть передбачатися можливість самостійного створення програм.

Пульсозависимой називається різновид тренувальної програми, в якій регулювання навантаження здійснюється залежно від частоти серцевих скорочень (пульсу) спортсмена. Простіше кажучи, Вам достатньо лише задати бажану частоту й тренажер автоматично буде підстроювати всі параметри тренування з таким розрахунком, щоб ця частота зберігалася протягом потрібного часу.

Найпростішим варіантом пульсозависимой програми є режим постійного пульсу, коли частота серцевих скорочень підтримується на одному і тому ж рівні протягом усього тренування. Однак цим набір подібних програм не обмежується. Як і у випадку з тренувальними, чим ширше цей набір — тим більше у Вас можливостей щодо вибору оптимального варіанта під кожен конкретний момент.

iFit — технологія, що відкриває доступ до великої бібліотеці тренувальних програм, розроблених під кожен конкретний тренажер і для певних фітнес цілей, а також мальовничих відеороликів, що дають змогу урізноманітнити тренування. Зазвичай, велотренажери з підтримкою iFit оснащуються LCD-дисплеєм і при запуску тренування на екрані тренажера з'являється HD-відео з видами місцевості, за якими буде прокладений маршрут. Відеоряд доповнюється тематичними аудіокомпозиціями. Втім, можливості технології простягаються далі, ніж проведення тренувань під відеокліпи. Прогресивні моделі, які оснащуються великим екраном і модулем для підключення до інтернету, дають змогу задіяти потенціал Google Maps. Тобто користувач може самостійно прокласти маршрут вулицями якогось відомого міста.

Інформація, яку тренажер може виводити на дисплей під час роботи.

— Час тренування. Відображення часу тренування може передбачати як лічильник загального часу, так і спеціалізовані функції — наприклад, час перебування у «цільовій зоні» (робота при певній частоті пульсу, оптимальної для того чи іншого режиму), сумарний час тренувань за день/тиждень/місяць і т. ін. Конкретні функції відрізняються від моделі до моделі.

— Дистанція. Відображення пройденої дистанції» — відстані, що користувач умовно проїхав за тренування. За замовчуванням ця функція передбачає відображення дистанції з моменту включення тренажера, проте в деяких моделях можуть передбачатися і більш прогресивні функції — наприклад, підсумовування відстаней за певний проміжок часу.

— Швидкість. Відображення умовної швидкості руху користувача (тобто швидкості, з якою користувач рухався б на реальному велосипеді при поточної швидкості обертання педалей). Зазвичай передбачається функція відображення поточної швидкості, однак деякі моделі можуть також розраховувати середню швидкість проходження дистанції.

— Обороти в хвилину. На екрані велотренажера відображається реальна швидкість педалювання. Інформація про швидкості є вкрай важливим при оцінці ефективності тренування. Так, обороти в хвилину враховуються при підрахунку пройденої диста...нції, також на основі цього показника проводиться розрахунок спалених калорій.

— Вимірювання пульсу. Можливість вимірювання частоти пульсу користувача в процесі тренування. Цей параметр є одним з найбільш важливих, для різних цілей тренування (спалювання жиру, підтримання тонусу, зміцнення серцево-судинної системи) оптимальний пульс буде різним. Також він залежить від ряду інших параметрів: статі, віку, статури, фізіологічних особливостей і т. ін. А перевищення максимально допустимої частоти пульсу загрожує неприємними наслідками для здоров'я. Детальніше про це можна дізнатися в спеціальній літературі, а краще всього проконсультуватися у тренера або лікаря. Для вимірювання пульсу використовуються спеціальні датчики, в різних моделях велосипедів вони можуть мати різну конструкцію: кліпса на вухо, нагрудний блок з поясом, чутливі пластини на кермі і т. ін.

— Тест на відновлення. Наявність у велотренажері функції тесту на відновлення (також її називають «фітнес-тест» або «бізнес-оцінка»). Ця функція дозволяє визначити швидкість відновлення організму після фізичних навантажень і, відповідно, його загальний фізичний стан і пристосованість до таких навантажень. Зазвичай для цього двічі вимірюється пульс — відразу після тренування і 1 хвилину — після чого тренажер видає оцінку, яка розшифровується за допомогою спеціальних таблиць. Моделі з функцією тесту на відновлення за визначенням мають можливість вимірювання пульсу (див. вище).

— Витрата калорій. Відображення кількості енергії, витраченої користувачем в процесі тренування. Це дозволяє певною мірою оцінити ефективність роботи, особливо якщо вона спрямована на спалювання жиру і Вам потрібно відстежувати енерговитрати. Зазначимо, що в більшості велотренажерів оцінка витрат калорій робиться досить приблизно, без урахування індивідуальних особливостей організму, проте для аматорських тренувань цієї точності цілком достатньо.

— Вироблювана потужність. Вироблювана потужність — кількість потужності, яка була передана велотренажер в процесі тренування. Даний параметр дозволяє більш об'єктивно оцінити енерговитрати користувача, а також дозволяє точніше розраховувати показник спалених калорій.

— Діаграма тренування. На екрані велотренажера відображається графік тренувальної програми, на якому в зручній формі фіксується рівень навантаження і тривалість тренування. Діаграма дозволяє візуально оцінювати обсяг витрачених сил, а водночас і спалених калорій, на різних етапах заняття. Додатково це дозволяє взяти під контроль темп навантаження. Регресний або зростаючий графік підкаже, коли бажано натиснути навантаження, а коли зменшити її, щоб рівномірно розподіляти сили протягом всієї тренувальної програми. Деякі моделі дають змогу зберігати в графічному вигляді результати тренувань і порівнювати діаграми минулих занять між собою.

— Жіроаналізатор. Наявність у велотренажері функції вимірювання кількості жирової тканини в організмі (у відсотках). Дія такого вимірювача засноване на використанні слабкого електричного струму, що пропускається через людське тіло: різні типи людських тканин мають різний опір, і за особливостями проходження розряду можна вивести кількість жирової тканини. Така технологія не відрізняється точністю, проте до певної міри дозволяє оцінити особливості статури; а вимірявши вміст жиру до і після курсу тренувань, можна отримати досить наочний результат. Вимірювальний струм вважається нешкідливим для здорових людей, однак відзначимо, що тут є ряд обмежень: зокрема, жироанализатором не можна користуватися вагітним, дітям до 10 років, а також людям з встановленими електронними кардіостимуляторами. Та й в будь-якому разі перед покупкою тренажера з цією функцією бажано проконсультуватися з лікарем.

— Індекс маси тіла (BMI). Автоматичний розрахунок індексу маси тіла дозволяє регулювати режими тренування під кожного окремого користувача, а також більш об'єктивно оцінювати результат тренувальних програм. Індекс маси тіла (BMI) — відношення росту людини до його маси. Розраховується за наступною формулою: вага / ріст / ріст. Припустимо, що користувач важить 70 кг при зрості 1,76 м. В цьому разі BMI = 70/1,76/1,76 = 22,6. Нормою MBI вважається індекс від 19 до 24. Якщо MBI користувача є недостатнім (менше 19), то тренажер буде розробляти тренування з розрахунком на набір густини тіла і збільшення м'язової маси. Коли ж MBI є надмірною (понад 24), тренажер буде рекомендувати використовувати програму тренування для зниження жирової маси.

— Оцінка базального метаболізму (BMR). Можливість обчислення базального метаболізму — мінімальної кількості енергії, необхідного організму для нормального функціонування (для роботи дихальної, кровоносної, нервової системи, а також різних органів). Іншими словами, базальний метаболізм — це кількість енергії, яку організм витрачає безпосередньо на функціонування, не відкладаючи «на потім» у вигляді жирової тканини. Цей параметр дуже важливий для організації правильного харчування, особливо при заняттях на спалювання жиру і зниження зайвої ваги. Існують формули, які дають змогу визначити BMR за вагою, зростання, віку і статі людини; однак вони дають змогу отримати лише усереднений результат, тоді як тренажер здатний враховувати безліч додаткових чинників, що впливають на швидкість обміну речовин. Зазвичай, базальний метаболізм визначається за витратами енергії за добу.

— Температура в приміщенні. Можливість вимірювання і відображення на дисплеї велотренажера температури в приміщенні. Ця функція допоможе Вам точніше оцінити умови для тренування і підібрати відповідну форму одягу, а також, у разі необхідності, вжити заходів до забезпечення комфортної температури (відкрити вікно; включити кондиціонер — або навпаки, обігрівач).

Наведений вище список не є вичерпним, в сучасних велотренажерах на дисплей можуть виводитися і інші різновиди інформації.

— Управління на рукоятках. На рукоятки велотренажера виносяться кнопки управління режимами тренування. З їхньою допомогою можна змінювати навантаження не припиняючи заняття.Однак можливості управління в кожній моделі можуть бути різними.

— Вентилятор. Наявність у велотренажера власного вентилятора. Ця функція стане в нагоді для охолодження при інтенсивних тренуваннях з рясним «розігрівом» і потовиділенням, особливо в теплу погоду.

— Утримувач пляшки. Наявність в конструкції велотренажера спеціальної підставки, на яку можна поставити пляшечку або склянку. Таким чином, у Вас завжди під рукою буде запас води, і для поповнення її кількості в організмі не доведеться відволікатися від роботи з тренажером.

— Кольоровий дисплей. Наявність кольорового монітора в конструкції тренажера. Основні можливості пристрою ця функція не впливає, проте такі дисплеї вважаються більш зручними і приємними для перегляду, ніж чорно-білі. А в деяких моделях можуть передбачатися різні додаткові функції, покликані зробити знаятия більш цікавими, наприклад, можливість програвання фільмів з DVD або віртуальні тренування (див. вище).

— Bluetooth. Наявність у велотренажері модуля бездротового зв'язку Bluetooth дозволяє тренажеру синхронізуватися зі смартфоном, планшетом або ноутбуком/ПК...користувача. Завдяки синхронізації даних користувач зможе у зручній для себе формі контролювати результати тренувань. Додатково бездротовий зв'язок Bluetooth може використовуватися для завантаження в бортовий комп'ютер тренажера нових програм тренувань і синхронізації з пульсометром через протокол ANT.

— Wi-Fi. Наявність модуля бездротового зв'язку Wi-Fiв конструкції тренажера. Інтерфейс Wi-Fiизначально призначався для підключення до комп'ютерних мереж (у т. ч. для виходу в Інтернет), проте з недавніх пір він застосовується також для прямого з'єднання між різними пристроями, без використання мережі. Конкретні можливості, що реалізуються за допомогою даного модуля, можуть бути різними. Так, одні тренажери здатні взаємодіяти із тренувальними програмами, встановленими на планшетах і смартфонах, і передавати такими програмами інформацію про деталі тренування (пройденої відстані і кількості спалених калорій і т. ін.), інші дають змогу оновити прошивку або змінити налаштування роботи дистанційно, і т. ін.

— USB-роз'єм. Сам по собі USB — це універсальний інтерфейс, розроблений для підключення зовнішньої периферії до комп'ютера або іншого керуючого пристрою. Власне, з цією ж метою він використовується і в сучасних тренажерах; а ось конкретне застосування в різних моделях може бути різним. Так, USBможет використовуватися для підключення датчиків пульсу та інших спеціалізованих аксесуарів, для відтворення музики і/або відео з зовнішніх носіїв (наприклад, «флешок»), для оновлення прошивки за допомогою тих же носіїв і т. ін.

— ТВ-тюнер. Наявність в конструкції тренажера ТВ-тюнера — пристосування, призначеного для прийому телевізійного мовлення. Ця функція стане в нагоді тим, хто хотів би мати можливість дивитися улюблені телепрограми, серіали і т. ін. прямо в процесі тренування: зазвичай, моделі з ТВ-тюнерами мають також кольорові монітори і динаміки (див. нижче), що дозволяє дивитися трансляцію прямо на тренажері. Правда, потрібно пам'ятати, що тюнери можуть бути розраховані на різні стандарти мовлення; тому перед покупкою моделі з даною функцією бажано переконатися в її сумісності з місцевим телемовленням.

— mini-Jack 3.5 мм (Aux). Роз'єм mini-Jack 3.5 мм (Aux) для підключення MP3-плеєра або смартфона/планшета. Завдяки цьому можна виводити звуковий сигнал з мультимедіа пристроїв на вбудовані в велотренажер динаміки. Деякі моделі додатково можуть мати роз'єм mini-Jack для підключення навушників. Виведення звуку на навушники дасть змогу проводити тренування під улюблену музику, не заважаючи при цьому іншим користувачам, що знаходяться в одному з вами приміщенні.

— Динаміки. Наявність в конструкції велотренажера власних динаміків. Через них може відтворюватися музика, звук фільму, що програється на дисплеї (див. «Кольоровий дисплей»), а також різні службові повідомлення, наприклад, попередження про перевищення максимальної частоти пульсу.

— Підставка для планшета. Дозволяє надійно і безпечно закріпити на велотренажері планшет практично з будь діагоналлю екрана. Завдяки цьому користувач може насолоджуватися переглядом телепередач або фільмів безпосередньо під час тренування. Зазвичай, підставка знаходиться під основним екраном тренажера. Моделі високого класу нерідко комплектуються підставкою з можливістю регулювання кута нахилу планшета.

Тип живлення, що використовується у велотренажері.

— Мережа. Живлення від стандартної електромережі 230 В (простіше кажучи — звичайної домашньої розетки). Таке живлення дає змогу не турбуватися про заміну або підзарядку акумуляторів, що «сіли» — тренажер буде працювати, поки в домі є світло. Крім того, воно підходить для моделей з будь-якою системою навантаження, навіть електромагнітної (докладніше див. «Система навантаження»), при цьому такі пристрої значно дешевше аналогічних генераторних (див. нижче). Головними недоліками у цьому разі є залежність від розетки і необхідність використання мережевого дроту, який може обмежувати рухливість і плутатися під ногами. Втім, здебільшого ці недоліки не завдають значних незручностей.

— Акумулятор. Живлення велотренажера від змінних акумуляторів або батарей. Головною перевагою є повна автономність пристрою — його можна встановити де завгодно, не турбуючись про наявність розеток та укладання мережевого кабелю. З іншого боку, потужність акумуляторів досить скромна, і вони підходять тільки для моделей з незалежними системами навантаження (механічними або магнітними, детальніше див. «Система навантаження»), де електроживлення потрібне лише для комп'ютера. Крім того, час роботи акумуляторів не нескінченний, і їх періодично потрібно міняти або перезаряджати (а у разі з батарейками — тільки міняти).

— Вбудований генератор.... Живлення велотренажера від власного вбудованого генератора, що приводиться в рух обертанням маховика. Іншими словами, при використанні такої моделі користувач сам виробляє енергію, необхідну для роботи. Для вмикання генераторного тренажера достатньо лише кілька разів провернути маховик. Цей тип живлення поєднує переваги двох вищеописаних. З одного боку — він автономний, з іншого — має достатню потужність навіть для забезпечення енергією електромагнітних систем навантаження (докладніше див. «Система навантаження»). Та й міняти нічого, на відміну від акумуляторів, не доведеться, тому що термін служби генератора порівняний з терміном служби самого тренажера. Водночас ця функція значно збільшує вагу, а головне — вартість пристрою, і тому зустрічається лише в моделях преміумкласу.